Pasivna joga odkrije prednosti raztezanja

Kdo se ni ustavil gledati z določeno zavistjo (in želi tudi to storiti!) Mačka se razteza, zavija in se razteza počasi, natančno in prijetno?

Te mačje so pravi mojstri v umetnosti raztezanja, in to obvladanje jim omogoča, da ohranijo stanje popolne sprostitve, prožnosti, pozornosti, moči in agilnosti. Na Tajskem se že tisočletja uporablja terapija, ki nam omogoča eksperimentiranje in vstop v ta občutek: Mislim na tajsko masažo, znano tudi kot "pasivna joga"..

Ta vrsta masaže ima svoje korenine v sotočju in zlitju različnih tehnik, ki prihajajo iz vse vzhodne medicine: tehnike meditacije in vedra koncentracija budistične filozofije, fitoterapijskih zdravil in yoga položajev iz ayurvedske medicine. Indije in akupunkturne točke, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini.

Tradicija tajske masaže

Tajska masaža ni le preventivna in sproščujoča tehnika, ampak je resnično medicinsko-kurativna terapija, lahko jo celo obravnavamo kot filozofijo življenja, saj zajema vsa vitalna področja človeškega bitja: fizično, duševno in čustveno; delal z raztezanjem, hranjenjem, meditacijo, popolnim dihanjem ...

Ta vrsta masaže se imenuje pasivna joga, ker je njen izvor povezan z vrsto prepričanj, ki so globoko zakoreninjena v Aziji: tradicionalno so jo opredelili kot vrsto ritmičnih sekvenc pritiskov, torzij in raztezkov, ki jih terapevt opravlja z rokami, nogami, koleni, komolci in roke; s ciljem uskladiti, obnoviti in sprostiti pretok energije (ali Chi), ki teče skozi 10 glavnih energetskih kanalov ali meridianov Sen, ki jih distribuira telo, uravnoteženje 4 osnovnih elementov, ki sestavljajo vsa živa bitja, in katerih blokada ali disharmonija povzroča bolečino in bolezen. 

Ti elementi so:

• Zemlja: sestavljajo kosti, sklepe, mišice, kite, vezi ... trden del telesa.
• Voda: ki veže tekočine, kri in izločke.
• Ogenj: uravnava telesno temperaturo, uravnava prebavo in presnovo.
• Zrak: ki uravnava dihanje in krvni obtok ter uravnava vitalnost telesa in duha.

Praksa in koristi pasivne joge

Za izvedbo te restavratorske dejavnosti terapevt pacienta (ki je oblečen v udobno obleko in prijetno leži na futonu) pelje na mejo gibljivosti sklepov na vsako telesno strukturo, da bi sprostil mišice, si opomogel. medceličen prostor, uravnotežijo živčni sistem, mobilizirajo notranje organe za njegovo pravilno delovanje, sprožijo kri, tako da ustrezno namakajo vse strukture in organe telesa ter pospešijo limfni obtok, da očisti organizem, globok občutek sprostitve ter telesnega in duševnega počutja, moči, vitalnosti, fleksibilnosti, miru...

Po seji, ki traja od ene do dve uri, imamo občutek, da smo višji, da bolje dihamo in da smo se izboljšali v telesni drži. Um se počisti, mišice se sprostijo in na obrazu se pojavi nasmeh skupaj s posebnim sijajem v videzu ... tako kot mačka, po raztezanju, je popolnoma pripravljena na vsako spodbudo, ki lahko pride do dirka skoka, ki ohranja to prirojeno eleganco in ravnotežje v njegovih gibanjih, tako značilno mačji!

Srednjeročno, Pasivna joga krepi imunski sistem, tonira celotno telo in sprošča živčni sistem, uravnoveša čustva, poveča dihalno sposobnost in oksigenacijo krvi, krepi ligamente, upogiba sklepe, aktivira limfni in krvni obtok. Pomoč pri problemih nespečnosti, stresa in kronične utrujenosti, bolečine v mišicah, lumbago, išias, glavoboli, zaprtje ...

Bibliografske reference:

• Chia, Maneewan in Chia, Max (2008): Nuad Thai: tradicionalna tajska masaža, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Tradicionalna tajska masaža, knjige RBA.
• Avraham, B. (2006): Tajska masaža: teoretični in praktični priročnik, Obelisk.