Osebni razvoj 5 razlogov za samorefleksijo

The osebni razvoj in samorefleksija, ključi v vašem čustvenem počutju.

Pomen samorefleksije

Prakticiranje samorefleksije je zelo pomemben vidik pri razvoju osebe. Intuitivno se bodo mnogi strinjali, da je izkušnja eden najboljših načinov za rast.

Učenje na napake je nekaj, kar se je zgodilo vsakomur, toda izkušnje imajo lahko različne posledice za vsako osebo: ne bodo vsi zaznali dejstev na enak način. Brez procesa aktivnega razmišljanja o tem, kaj živimo ali brez dvoma o pomenu teh izkušenj, se učenje v mnogih primerih ne bo zgodilo. Z drugimi besedami, to, kar nas pripelje od preproste izkušnje do učenja, je samorefleksija.

Samorefleksija nam bo omogočila, da se globlje spoznavamo z opazovanjem situacij iz različnih objektivov in dajemo prednost zahtevnim vprašanjem, ki nas bodo vodila k vprašanju naših prepričanj o svetu. Če je refleksija pravilna, nam bo pomagala, da smo bolj realistični in sledimo naši poti v osebnem razvoju.

Odsev in čustva: hoja v smeri zdravja

Razpravljali smo o razmerju med blaginjo in čustvi v članku "Kaj je čustvena inteligenca?".

Na primer, razvoj samokontrola se nanaša na izboljšanje upravljanja impulzov čustvena samoregulacija, načrtovanje, samozavedanje in socialna prilagoditev, ki so nujno potrebni za dobro počutje ljudi in ki so v polni skladnosti s smiselnim učenjem za življenje in za življenje. Za pridobitev dobrega samokontrole, to zahteva dobro raven notranji odsev, tako se zdi očitno, povezava med samorefleksijo in blaginjo.

Beseda blaginje, Mislim, bodite dobri, nanaša se na "biti na mestu, ki ga želim biti" in pomeni doseganje ravnotežja in harmonije v našem vsakdanjem življenju; v odnosu do sebe in v interakciji z drugimi. Zato blaginja ni konstantna, temveč dinamična komponenta, ki se gradi skozi vse življenje in se lahko kadar koli spremeni.

Vendar pa, Dobro počutje lahko postane relativno stabilna značilnost, če dobimo dober odnos z notranjim. S tem se bomo lahko spoprijeli z raznolikimi izkušnjami, ki so nam predstavljene v našem vsakodnevnem življenju. S tem je sestavljen osebni razvoj.

Osebni razvoj in samorefleksija: radovednost in bolečina

Za izgradnjo notranje podpore, ki nam bo omogočila, da se soočimo s situacijami in težavami našega vsakdanjega življenja, bo treba sprejeti težke odločitve, zavzeti stališče ali določeno stališče in se odločiti za najboljšo izbiro. Če želimo, da je blaginja bolj ali manj stabilna značilnost, se bomo od časa do časa morali vprašati: "Ali hočem biti tu?".

To vprašanje nam bo omogočilo veš, če smo res v kraju, kjer želimo biti (naše delo, naš partner, naše mesto itd.). Če je odgovor pritrdilen, bomo v državi pretoka in vse se bo zdelo, da je v harmoniji. Če je odgovor ne, potem bomo na mestu neugodja. Samorefleksija je način, da se vrnemo k blaginji: premaknemo k osebnemu razvoju.

Torej pot osebnega razvoja ni več niti manj kot pot do dobrega počutja, do kraja, kjer želim biti, vendar to ne pomeni, da nenehno razmišljamo. O pomenu življenja v sedanjosti smo že razpravljali v članku "Zavedanje: 8 koristi pozornosti".

Kljub temu pa pozornost zahteva refleksijo in poznavanje našega čustvenega stanja, da nas pozneje sprejme, kot smo. Poleg tega nam bo sedanjost povedala tudi, če smo zadovoljni ali ne, ker nas dva načina pripelje do samorefleksije: radovednost in bolečina.

Problemi izogibanja razmišljanju

Neprekinjeno živeti stran od sedanjosti, v preteklosti, v prihodnosti ali v prevelikih samopodobah, s katerimi se soočamo, se ne držimo popolnega samospoznanja, ampak neuravnoteženi in malo objektivni podobi o sebi, ki ustvarja nizko samospoštovanje, občutke neustreznost, socialni umik, majhna samozavest, stalni stres in tesnoba, psihosomatski problemi in slabo čustveno počutje.

Čeprav se lahko razmišljanje o osebnem razvoju na prvi pogled zdi preprosto, so številni ljudje, ki se odločijo za strokovnjake iz coachinga, da bi lahko odklenili. Trener, ki pospešuje osebni razvoj, naredi stranki premislek skozi socrácticas vprašanja, ki mu omogočajo, da še naprej raste kot oseba. Trener pomaga povežite se z željami in čustvi, in čeprav se lahko zdi, da je refleksija intelektualno dejanje, je čustveno dejanje: ločenost igra odločilno vlogo pri rasti kot posamezniku.

Dejstvo je, da je izogibanje samorefleksiji običajna. Ko nas radovednost pripelje do razmišljanja in se temu izognemo togost. Če menimo, da obstajajo drugi načini za opravljanje stvari, vendar se bojimo te možnosti, se zagotovo nikoli ne bomo izognili cona udobja. Nasprotno, če nas bolečina pripelje do premisleka, vendar ne napadamo te nenazadnje, zagotovo se bo pojavila. žalost. Dolgoročno se bo žalost spremenila v melanholijo in še naprej bomo mislili, da je bila preteklost vedno boljša.

5 razlogov za razmislek

Živimo v družbi, ki je v zadnjih desetletjih doživela globoke spremembe. Globalizacija je prinesla nov način razmišljanja o vseh nas in kapitalizem je vplival na naša življenja da bi bili predmeti in ne subjekti. Ni lahko gledati navznoter, ko nas kultura vodi k nenehnemu opazovanju, primerjanju, uspešnosti, večjem številu potrošnikov itd. Sredi toliko informacij (ali infooksikacija) držimo se starih gotovosti, da se počutimo varne, ne moremo opisati resničnosti, kakršna je.

Torej, zavračamo naša čustva in živimo v nenaslednem psihično-čustvenem stanju. Zdi se, da ima naša vrednost le vrednost pri odobravanju drugih. Da ne bi zapustil, moraš imeti blagovne znamke oblačil, lepo dekle, uspešen poklic, dober položaj, dober avto itd. ... graditi pot trpljenja, daleč od pravega občutka osebnega razvoja, čustvenega dobrega počutja in hrbta. po lastnih željah.

Na srečo, imamo odsevno sposobnost da se ločimo od gotovosti, da se povežemo s samim seboj in se samo-reflektiramo. V osebni razsežnosti naše argumente in dejanja vedno vodijo naša čustva, zato jih je pomembno razumeti in sprejeti. Ne vemo, kaj se bo zgodilo v naslednjem predstavi, toda karkoli se bo zgodilo, bo drugače, če se to zgodi v čustvu pričakovanja, nadzora, površnosti, hinavščini ali če se to zgodi iz čustva spoštovanja do sebe, sprejemanje, hvaležnost, zaupanje, nežnost.

Na kratko: 5 temeljnih točk za samorefleksijo

Če povzamemo, to so 5 razlogov za samorefleksijo, ki vas bodo vodili na pot osebnega razvoja:

• Pomaga vam pri učenju iz napak
• Pomaga vam, da imate dobre ideje
• Pomaga vam, da se povežete z drugimi
• To vas dela srečnejše
• Pomaga vam videti vaš pogled na stvari