8 aplikacij za izboljšanje vašega življenja

Nove tehnologije nam lahko pomagajo v mnogih vidikih našega življenja. Vsakodnevno olajšujemo nakupovanje spletnih naročil, pri izbiri, kaj jemo na dan, ko smo s prijatelji, in lahko celo ključ do izboljšanja naših življenj.

Tudi s prihodom pametnih telefonov so zrasle možnosti za aplikacije, ki nam pomagajo biti srečnejši ter najti tako duševno kot fizično počutje. Te mobilne aplikacije lahko nosimo v vašem žepu, kar nam omogoča, da jih uporabljamo kadarkoli in kjerkoli.

• Morda vas zanima: "Aplikacije za psihologe: 8 orodij, ki jih vaš pametni telefon ne more manjkati"

Najboljše aplikacije za izboljšanje življenja

Na trgu je toliko raznolikosti, da je včasih težko prepoznati, kateri so najboljši. Zato sem pripravil članek, ki vam bo pomagal izbrati in vedeti, katere značilnosti so najbolj zanesljive.

Zato bodite pozorni, ker vam ta seznam lahko pomaga izboljšati svoje življenje.

1. Mirno

Mirno je aplikacija, ki vam pomaga povezati se z dihanjem in s tem tukaj in zdaj. Navdihuje ga načelo Mindfulness ali Mindfulness, ki je filozofija in način povezovanja do sebe in okolja na bolj prilagodljiv način. Znanstvene študije kažejo, da premišljenost pomaga pri boju proti stresu in depresiji, med številnimi drugimi koristmi, ki jih razlagamo v članku: "Zavedanje: 8 koristi pozornosti"

Z mirom se je mogoče zavedati lastnega telesa in okolja, ki nas obdaja. Uči strategije obvladovanja, ki temeljijo na samopomilovanju in pozornosti, tako da jih lahko uporabite v neprijetnih situacijah. Poleg tega ima različne možnosti, med katerimi izstopajo vodena meditacija, beleženje misli, vsakodnevni izzivi, spremljanje razpoloženja.

2. Fitness Mindfulness

Po načelih prejšnje aplikacije, dobra alternativa za izboljšanje dobrega počutja je "Gym Mindfulness", usposabljanje, ki vam omogoča izboljšanje kakovosti življenja. To je mentalno usposabljanje, ki ponuja različna orodja za prakse pozornosti, ki imajo, kot je bilo omenjeno v prejšnji točki, številne koristi.

S to aplikacijo lahko sprejmite miselnost brez obsojanja, medtem ko upravljate svoja čustva učinkoviteje, od opazovanja in odnosa sočutja. S 20-dnevno dnevno vadbo se lahko vaše čustveno ravnotežje bistveno izboljša.

3. Intimid

Aplikacija, ki so jo razvili strokovni meditatorji in omogoča dostop do več sto brezplačnih meditacij, da bi našli notranji mir. To je aplikacija, ki se lahko uporablja brez stroškov; Možno je tudi najeti plačano storitev, ki stane 10 evrov na mesec, in ima veliko možnosti za uživanje v popolnem življenju. Dovolj je 10 minut na dan uživajo večje čustveno zdravje.

4. Dnevnik

Ta aplikacija je ključnega pomena za zdravo življenje, saj vam omogoča, da imate nadzor nad hrano v kraju, ki ga želite in kadar želite. To je prehranski dnevnik, ki šteje kalorije in ga lahko vzamete v svoj žep povsod. To je možnost, ki pozitivno vpliva na zdravje telesa, pa tudi na um, saj Obstaja povezava med tem, kar jemo, in našim razpoloženjem.

• Sorodni članek: "Psihologija in prehrana: pomen čustvenega hranjenja"

5. Razpoloženja

Ena od motenj, ki danes najbolj prizadene populacijo, je patološka anksioznost. In čeprav je tesnoba prilagodljiva in je lahko zelo uporabna, ko se pojavi v situacijah, kjer ni potrebna, lahko ustvari veliko nelagodje. Pridobivanje orodij za spoznavanje tega pojava je dobra izbira za oživitev duševnega zdravja in boljše počutje. Hvala za razpoloženje, možno je slediti vzorcem negativnih misli in vedenja da bi lahko odpravili to neprijetno situacijo.

6. Moj fitnes

Če prehranjevanje vpliva na to, kako se počutimo, to počne tudi praksa telesne vadbe ali ne. Moj fitnes je dobra alternativa za tiste ljudi, ki se ukvarjajo s športom in želijo jesti zdravo, ker je to eden izmed najboljših števcev kalorij na trgu.

Prav tako je odličen monitor prehrane, tako da lahko vedno veste, kaj jesti. Prav tako vsebuje informacije o živilih, ki jih jeste, tako da boste vedeli mikrohranila in makrohranila, ki jih jeste. Ena izmed najbolj uporabnih aplikacij na trgu.

7. Fitness HD

Ta aplikacija je odlično dopolnilo prejšnji aplikaciji, saj omogoča združevanje prehrane s telesno aktivnostjo, kar pozitivno vpliva na čustveno in psihično zdravje. S to aplikacijo lahko izboljšate svoje življenje, ker je števec kalorij, ki ponuja tudi stotine vadbenih postopkov in števec korakov. tako da lahko učinkovito napredujete. Uživati ​​zdravo telo je, da uživate v zdravem umu. Ta aplikacija vam omogoča, da delite napredek v svojih družabnih omrežjih.

8. Srečnejši

Happier vam pomaga izboljšati svoje življenje in biti srečnejši. Pravzaprav je ena najbolj prestižnih aplikacij, da se počutite dobro, saj se je v skladu s preiskavo, ki je bila objavljena v znani reviji "Time", štela za eno najboljših wellness aplikacij leta 2013. Kot druge aplikacije na tem seznamu, temelji v načelih pozornosti in meditacija je ena od možnosti, ki jih ponuja to orodje. Poleg tega ponuja navdihujoče in motivirajoče fraze za začetek dneva na desni nogi.

• Sorodni članek: "101 motivacijski stavki, ki se osredotočajo na uspeh"