Strah pred temo pri otrocih povzroča in zdravi

¿Vaš sin se boji mraka? ¿Ali zamudite čas, ko greste v posteljo in govorite stvari, kot je pošast skrita v vaši omari? Nictofobia ali strah pred temo je ena najpogostejših fobij pri otrocih. Med 6. in 12. letom se mnogi otroci bojijo mraka, nekaj, kar se v teh letih šteje za normalno, v nekaterih primerih pa se ta strah lahko spremeni v fobijo. Otrok se lahko boji temi iz več razlogov, običajno pa je to posledica naravnega čustva strahu. V tem članku o psihologiji bomo govorili o strah pred temo pri otrocih: vzroki in zdravljenje.

1. Kaj je nictofobia ali strah pred temo
2. Simptomi strahu pred temo pri otrocih
3. Vzroki strahu pred temo pri otrocih
4. Zdravljenje za premagovanje strahu pred temo pri otrocih
5. Kaj lahko storim, da se moj sin ne boji

Kaj je nictofobia ali strah pred temo

To je a skrajni strah pred nočjo ali temo ki lahko povzročijo intenzivne simptome tesnobe in depresije. Strah postane fobija, ko je pretirana, nerazumna ali posega v vsakodnevno življenje osebe, v tem primeru otroka.

Občutek strahu pred temo se ponavadi začne v otroštvu in se v evolucijskem razvoju vidi kot normalno. Študije kažejo, da je strah pred temo, pogosto, zato, ker ne vidimo, kaj nas obdaja.

Simptomi strahu pred temo pri otrocih

Simptomi se od osebe do osebe razlikujejo glede na resnost primera. The simptomi nictofobia Običajno so:

• Živčnost v temnem okolju.
• Solze, kriki, tresenje.
• Zmanjšan apetit.
• Spi s svetlobo.
• Fiziološki simptomi vključujejo povišan srčni utrip, tresenje, slabost, glavobol.

The psiholoških simptomov Lahko so:

• Misli o smrti.
• Strah pred napadom duhov in pošasti.
• Preverite, da pod posteljo in v omarah ni več ničesar.
• Ne spi sami in poskusi ostati budni celo noč.

Vzroki strahu pred temo pri otrocih

Strah pred temo in nočjo se običajno začne med 3 in 6 leti in se šteje za del razvoja. V teh letih. Običajno je strah pred duhovi, pošasti, samim spanjem, čudnimi zvoki ... Ko strah preprečuje normalno spanje. povzroča anksioznost ali se nadaljuje do odraslosti, se lahko šteje za nictofobia.

Nekaj vzroki strahu pred temo pri otrocih To so:

• Travmatična izkušnja: Vsaka travmatična ali stresna izkušnja, povezana s temo, je lahko razlog, da se otrok tega boji. Na primer, če je otrok kaznovan v temni sobi, obstaja velika verjetnost, da bo razvil strah pred temo. Podobno lahko še en travmatični dogodek, ki se zgodi ponoči, kot je nasilno dejanje, zloraba, izguba ali nesreča, povzroči strah in spanje sam, saj ima otrok slabe spomine in misli o temi in njeni nevarnosti..
• Zaskrbljen skrbnik: Nekateri otroci se naučijo, da se bojijo, če opazijo anksioznost svojih staršev pred nekaterimi težavami.
• Prezadovoljni skrbnik: drugi otroci razvijejo generalizirano anksioznost, če postanejo preveč odvisni od svojih staršev ali skrbnikov ali če se počutijo nemočni.
• Filmi, knjige grozljivk, duhovi ... , v zvezi z odsotnostjo svetlobe lahko razvije strah pred temo.

Zdravljenje za premagovanje strahu pred temo pri otrocih

Nekatere fobije ne potrebujejo nujno zdravljenja, še posebej, če je dražljaj, ki se boji redko v vsakdanjem življenju, kot so kače, v primeru nictofobije pa lahko vplivajo na zdravje otroka in lahko privede do motenj, kot je nespečnost..

Lahko razmislite o ustreznosti zdravljenje strahu pred temo da:

• Strah vašega otroka povzroča tesnobo.
• Če je vaš strah pretiran ali neracionalen.
• Če se izogibate situacijam zaradi strahu.
• Ti simptomi trajajo 6 mesecev ali več.

Uspešna stopnja zdravljenja za določene fobije je približno 90%. Nekatere možnosti zdravljenja so:

Terapija izpostavljenosti

To je, da otroka večkrat izpostavite njihovim strahom. Na primer, ostati v temni sobi, dokler to stanje ne sproži tesnobe ali panike.

Kognitivna terapija

Ta vrsta terapije pomaga identificirati občutke anksioznosti in jih nadomestiti z drugimi pozitivnimi ali realističnimi mislimi. Na primer, otroku so prikazane informacije o tem, da je v temi. nima nujno negativnih posledic. Ta vrsta terapije pri fobijah se običajno uporablja kot dopolnilo.

Sprostitev

Sprostitveno zdravljenje vključuje globoko dihanje. Otroku lahko pomaga pri obvladovanju stresa in fizičnih simptomov, povezanih s strahom pred temo. V naslednjem članku prikažemo nekaj vaj za sprostitev za otroke.

Kaj lahko storim, da se moj sin ne boji

¿Ne veš Kako pomagati otroku premagati strah pred temo in spati sam? Tukaj bomo prikazali nekaj nasvetov:

Potrdi strah svojega sina

Za očeta je običajno, ko vidi svojega sina narobe, mu povej, da je vse v redu. Na primer, ko se vaš otrok boji mraka, ponavadi rečemo, da je vse v redu, nič se ne zgodi ... ampak to sporočilo se ne ujema s tem, kar počne vaš otrok, ni dobro. Če mu poveš, da razumeš njegov strah in razlagaš normalno, da se bojiš mraka, mu lahko pomaga razumeti, kaj se mu dogaja. Povejte mu, da je lahko tema strašljiva, ker ne vidimo, kaj nas obdaja, domišljija pa igra pomembno vlogo pri dokončanju tega, kar ne vidimo. Lahko mu poveš, da ko njegova domišljija začne delovati, vklopi luč in bo preveril, ali je vse v redu.

Pomagajte mu prevzeti nadzor

Če vaš otrok misli, da je v njegovi sobi skrita pošast, namesto da bi mu povedali, da bomo storili nekaj, da bi pošasti zapustili, povemo sinu, naj pove, da pošast odide. Na ta način se bo vaš otrok počutil v položaju, ki nadzoruje situacijo in tako čuti, da ima moč nadzorovati situacijo..

Dostopna stikala luči za vašega otroka

Če otroku omogočite dostopna stikala za svetlobo, se počuti bolj pod nadzorom situacije.

Zdrava večerja pred spanjem

Hrana bogata s sladkorjem ali prigrizki popoldne povečuje aktivnost možganov. Ko otrok gre v posteljo po zaužitju sladkarij, so njegovi možgani bolj aktivni in se lahko še bolj poudarijo s svojim strahom pred temo, kot če bi jedel zelenjavo, sir, mlečne izdelke ...

Gledanje televizije pred spanjem lahko povzroči tesnobo ali stres

Anksioznost je preobremenjenost adaptivnega odziva, ki je potreben za preživetje v nevarnem svetu, toda ta strah pred spanjem lahko povzroči ur brez spanja, ker je otrok zelo prizadet zaradi svojih strahov in stresa, ki ga povzroča stres. Televizija, računalnik ... Zato otrok pred spanjem ne sme biti izpostavljen takšnim stopnjam aktivacije.

Končno se spomnite svojega otroštva. Včasih so najboljše informacije za naše otroke naše lastne izkušnje.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Strah pred temo pri otrocih: vzroki in zdravljenje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo čustvenih in vedenjskih motenj.