Kako pomagati najstniku z nizko samozavestjo

Kot vemo, adolescenca je težka življenjska faza ker ustvarjajo vrsto fizičnih in psiholoških sprememb v osebi, kjer se konča obdobje otroštva in stopnja pubertete začne kasneje doseči odraslost. Ker je to občutljiva faza, kot starši in / ali ljudje, ki so blizu mladostnikom, jih je treba usmerjati in podpirati na ustrezen način, tako da lahko skozi to obdobje preidejo z manj težavami. Toda, ¿kako lahko pomagamo najstniku z nizko samozavestjo?

Tako doma kot v šoli in v katerem koli drugem okolju, kjer obstaja veliko stikov z mladostnikom, lahko sledimo vrsti smernic, ki mu pomagajo povečati samozavest. V članku o Psihologiji-Online vam bomo dali vrsto nasvetov, da boste lahko vedeli Kako pomagati najstniku z nizko samozavestjo in kaj se ne sme nikoli storiti.

1. Nasveti za pomoč najstniku z nizko samozavestjo
2. Vaja je pomembna
3. Kaj NE storiti

Nasveti za pomoč najstniku z nizko samozavestjo

Starši in pooblaščenci za mladostnika, tudi če tega ne vedo, s svojimi besedami in dejanji vsak dan prispevajo k razvoju samospoštovanja. Pomembno je, da se zavedamo, kaj mladostniki vsak dan raziskujejo, da bi prepoznali, če je resnično pozitivna stvar, in v primeru, da to ni, narediti nekaj, da bi jo izboljšali..

Navadite se da ga pohvalim

Pomembno je pohvaliti mladostnike za dosežke, ki jih imajo, ne glede na to, kako majhni so. Vendar ne le, da bi jih morali pohvaliti za svoje dosežke, ampak tudi za vaš trud in predanost ker v mnogih primerih to ni priznano. Nujno jih je treba seznaniti s pomenom poskušanja in boja za svoje cilje, pri čemer pojasnjujejo, da ni slabo, če ne, ampak nasprotno.

Moraš izogibajte se osredotočanju na negativno Ko ne dosežete želenih rezultatov, jih morate naučiti, da vedno gledajo na učenje vsake napake in potem to storijo bolje. Vse to bo pomagalo mladostnikom, da se počutijo sprejete in cenjene, kar mu bo pomagalo, da bo bolje sprejel in cenil sebe.

To je treba upoštevati pohvala ne sme biti pretirana in morajo biti iskreni, ker bodo sicer kontraproduktivni, zlasti pri ljudeh z nizko samozavestjo. Če želite to narediti, morate biti uspešni v trenutkih, v katerih bodo dani in ki so realni. Na primer, laskati mu, ko mu pove, da je najboljši na svetu, da je najpametnejši od vseh itd. poleg tega ni iskren, povzroči, da razvije pretiran ego in da ima kratkoročno ali dolgoročno težave s svojim odnosom z drugimi, zaradi česar se poslabša njegovo samospoštovanje..

Določite pravila in omejitve

Potrebno je vedeti, da je vzpostavitev pravil in omejitev, zlasti doma in v šoli, bistvena za dober razvoj njihovega samospoštovanja. Ko obstajajo jasna pravila in omejitve, ki vedo, da jih je treba spoštovati in spoštovati, se naučijo razvijati občutek odgovornosti prevzeti posledice svojih dejanj, če ne upoštevajo.

Za to je pomembno, da so pravila in omejitve, ki so ji naložene, trdna in jasna, da se izogne ​​dvoumnosti. Na primer, če mati doma pravi, da če lahko gleda televizijo do določenih nočnih dni in da oče ne spoštuje tega pravila in dovoljuje svojemu sinu, da jo vidi v času, ki ga želi, lahko povzroči zmedo pri mladih. in dobi sporočilo, da lahko prekorači pravila, kadar hoče. Potrebno je, da se oba starša dogovorita o tem, kakšne bodo omejitve in pravila doma in da jih bodo spoštovali po nominalni vrednosti..

Naredite konstruktivno kritiko

Velikokrat naredite napako, ko kritizirate najstnike na nekonstruktiven način in mislite, da boste kasneje bolje delali. Ko je najstnik podan negativni kritiki, še posebej, če ima nizko samospoštovanje, mu le uspe povečati svoj problem. Na primer, ni enako reči: “v testu za angleščino ste se zelo motili, imate veliko slovničnih napak, kako slabo ste pri jezikih”, kaj reči: “Opažam, da na pisnem izpitu nisi šel zelo dobro, vendar si bil v ustnem precej boljši, z malo več napora lahko dobiš želene rezultate.”.

Spodbujal ga je, da počne, kar ljubi

Vsi ljudje imajo hobije in dejavnosti, ki jih želimo izvajati, v katerih se počutimo udobno in udobno, ker ga preveč uživamo. Spodbujanje izvajanja tovrstnih dejavnosti je bistvenega pomena za to, kako pomagati mladostnikom z nizko samozavestjo. Ko se mladostnik počuti podprt in sprejet, ko ugotovi, da so njegovi ljubezni in interesi pomembni tudi za njegove starše in / ali odrasle, ki so mu blizu, se bo počutil bolj sposoben in z večjim zaupanjem v sebe.

Dovoli ji, da opravlja tiste dejavnosti, ki ji je všeč, ji bo pomagala razviti nove spretnosti, bo izboljšal vaše samoprijetje, To bo povečalo vašo ustvarjalnost in vaše možnosti za uspeh s tem, kar ste strastni in razvijali svojo identiteto, tako da boste lahko povečali svojo samozavest..

Posvetovalni čas

Ob številnih priložnostih, ko otroci postanejo najstniki, starši pozabijo preživite kakovosten čas z njimi Čeprav veliko staršev za svoje delo in več poklicev nima veliko časa za otroke, se moramo zavedati, da je več kot količina, čas mora biti kakovosten.

Zato je bolje, če preživite 1 uro z otroki, kjer je vsa pozornost usmerjena na njega, da preživite 3 ure, ko ste z njim, pa tudi gledate televizijo, ste na mobilnem telefonu, pazite na druge stvari itd. Vse to bo tudi spodbudilo sindikat in dobro družinsko sožitje, kar je zelo pomembno za povečanje samozavesti mladostnikov..

Vaja je pomembna

Samo vaja je odlično orodje za povečanje čustvenega in psihološkega počutja, saj s tem naši možgani izločajo nekatere kemične snovi, kot so serototin in endorfini, ki uravnavajo naše razpoloženje in povečujejo naše dobro počutje in osebno zadovoljstvo.

Igranje športa v skupini prav tako daje prednost povečanju samozavesti spodbuja druženje na ta način se povečujejo tudi družbeni odnosi. Najstnik ima priložnost, da spozna nove prijatelje in ti imajo običajno večjo naklonjenost z njim, saj si delijo skupne stvari kot isti šport..

Poiščite pomoč strokovnjaka

Vedno imejte v mislih, da če ima mladostnik zelo nizko samozavest, ima težave na enem ali več področjih svojega življenja in je preveč negativen, je priporočljivo, da dobite pomoč strokovnjaka. V idealnem primeru bi morala začeti a psihološko terapijo čim prej, kjer se boste naučili razvijati samozavest in samozavest, da boste lahko dosegli svoje cilje in življenjske potrebe.

V tem drugem članku odkrijemo, kako pomagati najstniku z depresijo.

Kaj NE storiti

Upoštevati moramo vrsto nasvetov o tem, kaj ne smemo storiti, ko skušamo pomagati najstniku z nizko samozavestjo. Nekateri ukrepov, ki se jim je treba izogniti Ti so naslednji:

• Ne zmanjšujte tega, kar čutite najstnik Če pravi, da se počuti slabo zase, da se boji, da se mu je težko soočiti z različnimi situacijami itd. razumeti ga morate, ga vzeti resno, podpreti in mu dati pomembnost, ki si jo zasluži.
• Ne posmehuj ga pred drugimi. Izogibajte se ukrepanju ali pripombam pred enim ali več osebami, za katere je znano, da vam povzročajo nelagodje in v katerih ste izpostavljeni preveč negativno..
• Ne kritizirajte ali zahtevajte preveč. V mnogih primerih lahko mladostnik misli, da mora vse narediti popolno in če tega ne stori, čuti intenzivno frustracijo, ki povzroči, da se njegovo samospoštovanje razpade. Morate ceniti to, kar počnete, podpirati in kritizirati, vendar konstruktivno.
• Ne pretiravajte ga. Mnogi starši se odločijo, da bodo svoje otroke preveč zaščitili do te mere, da postanejo zelo nezaščiteni in odvisni od njih, kar vodi v nizko samozavest. Naj se mladostnik pusti živeti svoje lastne izkušnje in ga podpira, kadar je to potrebno, vendar se mora izogibati prekomerni zaščiti, da se nauči in zori..

V tem drugem članku Psihologije-Online lahko odkrijete, kakšne so značilnosti osebe z nizko samozavestjo, tako da vrednote, če vaš otrok trpi zaradi te težave.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pomagati najstniku z nizko samozavestjo, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo čustvenih in vedenjskih motenj.