Kako pomagati najstniku z depresijo

Veliko se govori o depresiji v odrasli dobi, a malo je znanega o depresija v adolescenci, mladi ali njihove družine ne iščejo potrebne pomoči. Depresija je bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti, izobrazbe ali kulturne ravni in gospodarskega položaja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) bo do leta 2020 depresija na drugem mestu med duševnimi in telesnimi motnjami. Ker je adolescenca faza nepretrganih fizičnih sprememb, psihološko in nenehno iskanje lastne identitete lahko včasih povzroči zmedo glede tega, ali mladostnik trpi ali nima depresije. Ko pa se prizna depresija mladostnika, mu moramo pomagati in ga podpreti, da ga bo lahko premagal. Toda ¿Kako mu lahko pomagamo? Vedeti Kako pomagati najstniku z depresijo, Potrebno je biti podrobneje obveščeno o tej bolezni in opraviti vrsto ukrepov, namenjenih njenemu doseganju.

Zato bomo v tem članku Psihologije na spletu analizirali, kako se depresija manifestira v adolescenci, kakšni so njeni simptomi, vzroki, kakšno je zdravljenje, ki ga je treba storiti, da bi ga premagali in kaj lahko storijo starši in / ali bližnji. najstnik naj ga pomaga razbremeniti.

1. Kako vedeti, če ima najstnik depresijo
2. Dejavniki, ki povečujejo tveganje za depresijo
3. Težave, ki jih ima depresivni najstnik
4. Moj najstnik ima depresijo: kako mu pomagam

Kako vedeti, če ima najstnik depresijo

The najstniki z depresijo Lahko kažejo druge simptome kot odrasli, saj so ponavadi slabe volje, imajo nasprotujoče si vedenje v šoli, se razjezijo, nenehno so razdraženi in se ne zavedajo. To je tisto, zaradi česar je težko prepoznati, če gre za depresijo ali ne, ker so, kot smo že omenili, ti odnosi in spremembe razpoloženja na tej stopnji tudi pogosti. Pomemben vidik, ki ga je treba upoštevati, je, da ko je najstnik depresiven, mu ni nujno, da pokaže žalostno ali vzvišeno razpoloženje, niti se mora izolirati od drugih. Čeprav se to lahko zgodi, to ni vedno potrebno.

Da bi vam pomagali ugotoviti, kdaj je depresija, lahko upoštevate to vrsto simptomov in se zavedate trajanja in intenzivnosti vsakega od njih..

Simptomi depresije pri mladostnikih

• Razdražljivost in zlahka se razjezi.
• Utrujenost, izguba energije (zdi se, da je večino dneva izčrpana).
• Težave s spanjem (za vas je zelo težko vstati zjutraj in ponoči spati).
• Rad bi jokal brez očitnega razloga.
• Težave s koncentracijo lahko povzročijo težave s spominom in zmanjšajo uspešnost šole.
• Občutki ničvrednosti ali krivde.
• Ne uživa v dejavnostih, ki jih je užival.
• Povečanje ali izguba apetita.
• Nizko razpoloženje (občutek je žalosten večino časa brez očitnega razloga).
• Apatija.
• Negativne misli in samokritika nenehno.
• Pogost občutek dolgčas
• Fizična bolečina in nelagodje (ponavadi se zdi nerazložljivo)
• Ideje o samomorih: spomini, da želite umreti ali oditi za vedno, dati svoje stvari, pisati zgodbe ali poslušati glasbo o smrti, šali o samomoru itd..

Dejavniki, ki povečujejo tveganje za depresijo

Obstajajo številni dejavniki, ki so, če so prisotni v življenju mladostnika, bolj nagnjeni k razvoju depresije. Nekatere so naslednje:

• Imeti starše z depresijo.
• Šolski in / ali socialni problemi.
• Izkušnje stresa ali žalosti zaradi smrti vaših najdražjih.
• Samota.
• Spremembe v vašem življenjskem slogu (sprememba mesta ali države, ločitev ali ločitev staršev).
• Znanstvene raziskave so pokazale, da imajo fantje in dekleta pred puberteto enako možnost, da trpijo za depresijo, vendar imajo ženske po 15 letih možnost dvakrat več..
• Družinski problemi (konflikti v družinskem okolju).
• Fizična ali psihološka travma (verbalna ali fizična zloraba, šolsko ustrahovanje, spolna zloraba itd.).
• Reakcija nekaterih zdravil (posvetujte se s svojim zdravnikom).
• Zloraba alkohola in drugih snovi.
• Resne zdravstvene težave.

Težave, ki jih ima depresivni najstnik

Depresija ima velik vpliv na življenje mladostnika in vpliva na njihov razvoj in osebno rast. Pomembno je tudi vedeti, da če se najstnik z depresijo ne zdravi, se lahko v odrasli dobi vztraja in podaljša, kar povzroča še več težav v prihodnosti. A najstnik trpi zaradi depresije bo začel težave na enem ali več področjih vašega življenja, ki se lahko povečajo in je pomembno, da se jih upošteva. Nekatere so naslednje:

• Zmanjšana uspešnost šole.
• Težave v šoli z učitelji in sošolci.
• Zloraba alkohola in drugih zdravju škodljivih snovi.
• Visoko tveganje in samopoškodbeno vedenje.
• Zapušča šolo in zapusti dom.
• Razvijte motnjo prehranjevanja.
• Nizka samozavest.
• Tveganje samomora.

Moj najstnik ima depresijo: kako mu pomagam

Po tem, ko ste nas podrobneje seznanili z več vidiki, povezanimi z mladostniško depresijo, kot je učenje identifikacije, dejavniki, ki vplivajo na to, in težave, ki jih lahko ima depresivni mladostnik, bomo izpostavili vrsto smernic, ki bodo lahko pomagale. najstniku z depresijo:

Psihološko zdravljenje

Potrebno je vedeti, da depresija ni ozdravljena zgolj z močjo volje in da jo mora obravnavati strokovnjak. Torej, če imate najstniškega sina ali če ste njegov prijatelj ali družinski član, ga morate najprej prepričati, da začne psihološko terapijo..

Cilj psihološke terapije je pomagati pacientu odpraviti simptome depresije in premagati druge težave, povezane z njim. S psihoedukacijo bodo mladostniki seznanjeni s tem, kaj je depresija, njeni simptomi, kakšni so njeni vzroki, kaj vzrok za to problematiko vztraja, itd. odpravljanje simptomov, boste delali z negativnimi mislimi, da jih boste spremenili za bolj pozitivne in racionalne, kot tudi druge težave, ki so se zdele sekundarne zaradi depresije..

V nekaterih primerih je treba psihoterapijo kombinirati z dajanjem nekaterih zdravil, kot je npr antidepresivi za obravnavo problema.

Nasveti za pomoč depresivnemu najstniku

Mladostnik se mora počutiti, da ga podpira in razume njegova družina ali bližnje osebe, zlasti njegovi starši. Če imate depresivnega najstniškega sina, morate vedeti, da mu je treba pomagati, da neha presojati, da ga poslušamo, čeprav se včasih ne strinja z njim, da ga poskuša razumeti in predvsem sprejeti. Tukaj je nekaj nasvetov, kako vedeti, kako pomagati najstniku z depresijo:

• Vključite se v zdravljenje. Potrebno je ostati vpleteno v zdravljenje, tako v psihološki kot farmakološki in podporni na domu. Treba je biti blizu in paziti na vaše potrebe.
• Postavite se na mesto. To je pogosto težko za mnoge ljudi, kajti najprej želimo vsiliti svoja prepričanja in ideje na podlagi tega, kar je za nas pravilno ali narobe. Vendar, da bi razumeli nekoga, morate resnično vedeti, kako se postaviti v položaj druge osebe. ¿Ste se kdaj počutili narobe? Vedoč, da nihče ne razume, vas naredi, da se zaklenete v sebi in ustvarite občutek osamljenosti, in to je tisto, kar najstnik z depresijo potrebuje najmanj. Zato je pomembno, da ga poslušate, ne da bi jo presojali in da lahko zaslužite njeno zaupanje.
• Več o tem o depresiji. Potrebno je biti dobro obveščen o tej bolezni. Spoznajte svoje simptome, vzroke, posledice, zdravljenje itd., Da bi bolje pomagali prizadeti osebi in jo bolje razumeli..
• Naklonjenost in naklonjenost. Obravnavajte ga z naklonjenostjo in naklonjenostjo, vedno mu pokažite bližino in brezpogojno podporo, dajte mu vedeti, da ni sam in da ste tam, da mu pomagate, ne glede na to, kako težko je stanje.
• Bodite potrpežljivi. Potrpežljivost je bistvena za pomoč mladostniku s to boleznijo. Ob številnih priložnostih se ljudje nagibajo k obupu pred določenim odnosom prizadete osebe, še posebej, ko gre za mladostniške otroke. Vendar pa se morate v vsakem trenutku spomniti, da je vredno truda, še posebej, ker gre za vaše dobro počutje. Lahko se podprete z družino in prijatelji, da vam pomaga pri obvladovanju situacije.
• Pomen telesne vadbe. Fizična vadba sprosti vrsto hormonov, ki blagodejno vplivajo na naše fizično in čustveno zdravje, kot je serotonin, ki zagotavlja več koristi, med njimi povzroča občutek miru in izboljšuje naše razpoloženje. Pomembno je, da mladostnike motivirate, da ostanejo aktivni. Ni potrebno izvajati vaj z visoko intenzivnostjo, kar je dovolj, da hodimo okoli 20 ali 30 minut na dan, da začnemo opazovati njegove koristi.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pomagati najstniku z depresijo, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo čustvenih in vedenjskih motenj.