Tesnoba in stres pri iskanju dela, tiho trpljenje

Včasih, celo preprosto dejstvo priprave našega učnega načrta nas vzbuja tesnobo. Stres pri iskanju zaposlitve je resničnost, ki je vedno bolj očitna v zelo specifičnem dejstvu: pogosto, ko vidimo, da nihče ne kliče, da se na naše zahteve ne odziva, spadamo v stanja popolne brez zaščite. Nizka pričakovanja, dodana negotovosti, še bolj povečujejo trpljenje.

Če iščete informacije o stresu in tesnobi, povezanih z iskanjem zaposlitve, je običajno, da najdete informacije, na primer o tem, kako uspešno končati intervju. Nimamo pomanjkanja, saj poznamo dobre nasvete za življenje med izbirnim postopkom. Vendar pa obstaja vidik, ki je pogosto zapuščen, zelo aktualna dimenzija v družbi, ki je komaj omenjena.

Sklicujemo se na osebe z depresijo ali motnjo razpoloženja, ki so brezposelne in ne morejo najti zaposlitve. Pred nekaj dnevi je bil praznovan tudi Svetovni dan duševnega zdravja in ta skupina, ki je bila že skoraj neopažena, ni bila niti poudarjena niti vidna..

Torej, in čeprav nas preseneča, obstaja dejstvo, ki ga ne moremo prezreti. Nanašamo se na študijo, ki jo je izvedla Barbara J. Jefferis z University College London: Brezposelnost in razočarano iskanje zaposlitve sta neposredno povezani z veliko depresijo.

Pogosto se prvi znaki tega stanja pojavijo, ko se zgodi samo proces izpolnite naše podatke za prijavo na delovno mesto, postane stresno dejstvo. Spodaj bomo videli več podatkov.

Tesnoba in stres pri iskanju zaposlitve, zelo pogosta stvarnost

Tudi trpljenje in stres pri iskanju zaposlitve sta vsakodnevna. Meni, da je pravkar končala študij in to vidi tako, da jo napolni življenjepis usposabljanje ima večjo težo kot izkušnje. Tudi ona trpi tudi, ki je z večjo starostjo in več snemanja, nenadoma v ogromnem scenariju, kaotičnem in polnem negotovosti, kot je predstavljena pred iskanjem zaposlitve..

Veliko povpraševanje in redka oskrba nas pogosto vodijo v večne čakalnice, kjer lahko čakamo na priložnost. Kot nenavadno dejstvo je Univerza v Chicagu že več let izvedla raziskavo na vzorcu 282 ljudi, kjer so ugotovili, da ko gre za iskanje zaposlitve, najmanj je bilo "koliko veš ali kaj veš?, Najpomembnejša stvar je bila "Kdo veš".

Te vrste stvarnosti nas pogosto vodijo v stanja nemoči in razočaranja. Zato je zelo pogosto, da mnogi ljudje, ne glede na starost in usposabljanje, začnejo pogojevati kateri koli vidik, povezan z iskanjem zaposlitve, in da bodo zelo stresno osredotočeni.. Čas, porabljen za napake in telefon, ki ne zvoni, spodbuja frustracije in dodatno krepi tesnobo.

Kazalniki, povezani s stresom pri iskanju zaposlitve

Poglejmo spodaj, kakšno vedenje, misli in situacije so tisto, kar običajno označuje ljudi, ki trpijo zaradi stresa in stresa v iskanju zaposlitve:

• Pomanjkanje zaupanja pred vsako ponudbo za zaposlitev prebere ali prejme.
• Občutek, da je negotovost vedno bolj zapletena, da se prebavi in ​​prenaša.
• Odložite čas za pošiljanje življenjepisov.
• Anksioznost pri polnjenju ponudbe za zaposlitev.
• Demotivacija pri sodelovanju v selektivnem procesu zaradi prejšnjih neuspehov.
• Malo po malo oseba začne dvomiti v svoje osebne in poklicne sposobnosti.
• Pogosto tudi okolje ni moderator. Družina in prijatelji osebe, ki išče zaposlitev, lahko nizko upanje in negativizem pripeljejo tudi do možnosti iskanja zaposlitve.

Kako premagati stres pri iskanju zaposlitve?

Vsi smo kompetentni, vsi smo veljavni in zaslužni ne le za službo, temveč tudi za dobro delo. Brez dvoma bi lahko govorili o potrebi po ustvarjalnosti, namesto da bi iskali zaposlitev, ponudili si svoje vire in inovativne sposobnosti; vzpenjati se podobno kot ta številka, ki je sposobna dati na trg dela nekaj novega. Vse to so nedvomno odlične ideje, vendar se pogosto srečujejo z očitno resničnostjo.

Če nismo psihološko dobri, je zelo težko dati najboljše od sebe. Ker nenehne izkušnje z neuspehom prispevajo k ljudem v predoru, kjer svetloba ni vedno vidna. Zato v teh primerih čarobne formule ne veljajo: pomembno je prejeti strokovno in specializirano pomoč.

Torej, Kognitivno-vedenjska terapija nam ne omogoča le preusmeritve notranjega dialoga, razbijanja pesimizma in lajšanja občutka neuspeha.. Prav tako nas bo vodilo k razvoju boljših veščin za ustvarjanje novih vedenj, novih vedenj, s katerimi se bomo soočili s trgom dela z več idejami, spodbudami in močjo..

Nazadnje in dodali psihološki pomoči, bo vedno primerno vključiti te preproste, a močne ideje:

• Negativne misli ustavijo priložnosti.
• Morate spremeniti duševno naravnanost.
• Moramo skrbeti zase in skrbeti za sebe: telesna vadba, branje in dobra prehrana so bistvenega pomena.
• Prav tako je potrebno imeti dobro socialno podporo, izogibati se tistim ljudem, ki nas utapljajo s svojim pesimizmom in porazom.
• Zavestnost je tudi zelo primerna za razvoj popolnejše pozornosti, bolje upravljati čustva.

In nenazadnje, za boj proti stresu pri iskanju zaposlitve se splača biti ustvarjalen in proaktiven. Včasih se v najtemnejših trenutkih pojavijo najbolj svetle ideje in projekti.

5 ključev za iskanje zaposlitve Koliko vas je sodelovalo pri iskanju zaposlitve? Danes moramo poiskati delo (in ga najti), da bi preživeli kar najbolje. Iskanje zaposlitve ali plačanega dela ni le koristno za naše gospodarstvo. Tudi iskanje dela je koristno za naše zdravje. Preberite več "