Kako premagati nezaupanje v par

Obstaja situacija, ki povzroča veliko trpljenja v parih. Živite ljubezen iz nezaupanja, ki vas vodi v položaj obrambe in opazujete možne nevarnosti, kjer ni razlogov za dvom. Nezaupanje, ko je subjektivno in rojeno iz notranjega strahu, ni podprto z resničnim zaporedjem podatkov, ki so neločljivo povezani s to ljubezensko zgodbo.. ¿Kako premagati nezaupanje v par? V tem članku o Psihologiji-Online se na to vprašanje odzovemo z dajanjem vrednosti komunikaciji kot načinu razumevanja za dosego tega cilja ljubezni.

Zakaj ne zaupate svojemu partnerju

Preden veš, kako premagati nezaupanje v par, je pomembno, da analizirajmo izvor te razmere. Nezaupanje samo po sebi je zelo splošno, če ga ne omejujete v okviru realnosti. ¿Zakaj se počutiš tako? ¿Kaj vas še posebej skrbi? ¿Kakšne misli doživljate v teh epizodah intenzivnega nezaupanja?? ¿Obstaja nekaj opaznega vedenja vašega partnerja, ki vas skrbi na ta način?

Skratka, poskušajte pojasniti, ali je res to neugodje posledica nedavnih izkušenj, ki so vas na to negativno vplivale ali, nasprotno, ti dvomi sadja vaše negotovosti notranji.

¿To čutite preteklih izkušenj in razočaranj Ali spreminjate svojo trenutno srečo? V tem primeru vaši sumi niso zakoreninjeni v sedanjosti, ampak v strahu pred ponovnim razočaranjem. Ta vprašanja so lahko navdih za začetek dialoga s svojim strahom, to je, da ga omejimo, razglasimo in dajemo besedam..

V nasprotnem primeru, ko se počutite preobremenjeni z negotovostjo nezaupanja, se zaradi tega neugodja počutite nemočni. Skozi notranji dialog lahko naredite nekaj, kar bi preseglo ta strah.

Če ne samo ne zaupate svojemu partnerju, ampak to počnete iz vsega sveta, vas vabimo, da preberete ta drugi članek, v katerem odkrijemo, zakaj nikomur ne zaupate.

5 nasvetov za povrnitev zaupanja v par

Če želite premagati nezaupanje v paru, morate vedeti, da ga ne morete dobiti takoj. Za ta namen je potreben postopek. Tukaj je nekaj dobrih nasvetov, s katerimi se boste lahko vrnili ponovno pridobi zaupanje in da boste tako lahko uživali v popolnejšem in bolj zadovoljnem odnosu.

1. Timsko delo

Odnos para ponovi bistvo ekipe, ki sodeluje pri doseganju istega cilja. V tem primeru ponovno pridobite zaupanje. To pomeni, da mora biti boj za ta cilj vzajemen, vsak lahko prispeva svoje vrline, svoje sposobnosti komunikacija, pozitivna dispozicija in aktivno poslušanje doseči to čustveno inteligentno točko.

Da bi delali kot ekipa, je zelo pomembno, da partnerju izrazite odločne zahteve po gestah, ki bi jih radi prejemali, in da je zelo pomembno, da poslušate njihovo stališče. To pomeni, da je namesto, da bi se zdelo za samoumevno, kaj drugi misli ali čuti, bistvenega pomena imeti odprtost za spodbujanje razumevanja.

2. Kratkoročni cilji

Splošni cilj ponovnega pridobivanja zaupanja v par je lahko časovno omejen z začasnimi cilji, ki so bližji koledarju. Na primer, lahko prevzamete pobudo za načrtovanje več pogovorov. Citiranje, ki v središče postavlja vrednost besede, saj je glavno orodje za povrnitev zaupanja, je iskrenost, izražena v jeziku. Zato, da bi odprto pogovorite s svojim partnerjem, za to morate ustvariti ugodne priložnosti. ¿In kaj bolje kot načrtovati zabavne načrte, ki ustvarjajo pozitivno razpoloženje v razpoloženju, da lahko uživate v pogovoru?

3. Akcijski načrt

Da bi pridobili zaupanje v par, morate najti ravnovesje med reševanjem prednosti in vrlin te ljubezenske zgodbe, da bi našli podporo za odpornost tistih dejavnikov, ki jih je treba ohraniti, vendar je prav tako bistveno, da se opredelijo možna področja za izboljšanje. To pomeni, da je povrnitev zaupanja v par bistvenega pomena popraviti ranljive točke ki ustvarjajo distanco za ustvarjanje novih navad čustvene inteligence.

V beležnico lahko zapišete načela, ki jih želite uporabiti v tej fazi vaše ljubezenske zgodbe, tako da lahko vsakič, ko se pojavi trenutek dvoma, ponovno preberete informacije, o katerih ste se dogovorili na obeh straneh..

4. Oprostite

Odpuščanje je dejanje svobode. Vendar pa je nemogoče povrniti zaupanje v odnos, ne da bi lahko odpustili drugemu ali sebi. Očitno je, da je sposobnost odpuščanja povezana tudi z naravo dogodkov, ki so povzročili škodo. Poskusite razmisliti o tem vprašanju tako, da povežete globalno ravnovesje te zgodbe in lastne prihodnosti: ¿Kako opazujete svoje življenje v petih letih?? ¿Želite, da vaš partner ostane del vaše zgodbe?

V tem primeru poslušajte posebej svoja čustva. Ker vam ponujajo zelo pomembne informacije o vaših resničnih notranjih željah. Če vas to razmerje ne osrečuje, bo ideja o nadaljnjem deljenju prihodnosti s partnerjem imela določen občutek žalosti..

5. Potrpežljivost

Vendar pa pomislite, da ste, preden ste dosegli končni cilj izpopolnjevanja zaupanja, imeli priložnost opazovati razvoj zgodbe. To pomeni, da lahko preverite, ali vam vaša dejanja pomagajo izboljšati kakovost ljubezni ali pa je vse enako kot prej.

V tem drugem članku vam pomagamo ponovno pridobiti zaupanje vašega partnerja, ko vam je lagal.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati nezaupanje v par, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.