Kako premagati žaljenje proti paru

Zamera je tisti občutek, ki se ustvari v človeku, ko se počuti užaljeni, prevarani in / ali zlorabljeni na drugi strani. Vsi ljudje skozi naše življenje so nekoč čutili, da se nekdo ne obnaša pošteno z nami in da smo se tega človeka počutili malo cenjenega, to povzroča jezo in ostane nam slab občutek. Vendar, ko ta negativni občutek postane kroničen in nam postane nemogoče, da se znebimo te močne jeze, se pojavi zamere, ki prinašajo posledice..

V članku o Psihologiji-Online vas bomo odkrili Kako premagati jezo proti paru. Dali vam bomo vrsto priporočil, da boste lahko izločili tista negativna čustva, ki jih čutite do svojega partnerja in ki vam sčasoma niso omogočila mirnega življenja..

Zakaj čutimo ogorčenje do para? 4 pogostih razlogov

Takšne situacije so skupna, ki se ustvari v vezavi par ker je za nas pomembnejša oseba, ki nam je povzročila škodo, večja je zamere, ki jih lahko doživimo, če jih ne upravljamo pravilno. Obstajajo načini, kako se naučiti obvladovati negativna čustva do para, ki na koncu povzročijo več škode sebi kot njej, preprosto gre za to, da jih vzamemo resno in jih udejanjamo v praksi..

Toda, ¿Kateri so razlogi, zakaj se lahko pojavi ta občutek zamere do para? Nato bomo omenili najpogostejših razlogov s katerim lahko ustvarite ta občutek v parih.

• Nezvestoba. Nezvestoba je eden od glavnih razlogov, zakaj lahko pride do nezadovoljstva do para. Ko je oseba nezavestna svojemu partnerju, krši ta pomemben pakt, da je z njo ekskluzivno, kaj se ponavadi pojavi v prizadeti osebi občutka jeze, žalosti, frustracije, oseba se počuti razvrednoteno, zlorabljeno in razočarano. Zaradi tega postane zelo težko stanje odpuščanja in premagovanja, ki nedvomno vodi k pojavu zamere do para, saj se je zaupanje, ki je morda obstajalo v drugi, poslabšalo..
• Ne izrazite tega, kar čutite pravočasno. Včasih, ko pride do konfliktov ali nesoglasij s parom, nekateri ljudje pogosto ne izražajo svojih misli in občutkov v tistem času in ga pustijo. Mogoče zato, ker ne ustvarjajo več konfliktov, čeprav so v tistem trenutku jezni, lahko celo ostanejo pri tej jezi in ne izrazijo, da se pretvarjajo, da ne dajejo pomena. Druga oseba ne ve ali se ne zaveda, koliko druga vpliva na njihova dejanja in še naprej deluje na enak način, ki se ustvari vsakič v drugi, da se občutek, ki ga je že imel, povečuje in postane zamerljiv.
• Nezakonitost tega para. Obstajajo ljudje, ki jih partner zlorablja psihično ali fizično in ki tega ne morejo ustaviti, čeprav si najbolj želijo. Ti ljudje pustijo druge, da ga ponižajo, nenehno se norčujejo od njega, ga prezirajo, itd. To skozi čas, bolj ko pustite osebo, ki stori škodo, ustvarja občutek žalosti in predvsem jezo do druge zaradi krivice, ki se počne, ki se nedvomno zlahka spremeni v žaljenje..
• Negotovost. Nezanesljivi ljudje se počutijo ogrožene zaradi drugih, tudi če jih ne poškodujejo. Obstajajo pari, v katerih se eden od članov zelo dobro razvija na določenih področjih in ima več spretnosti, ki jih želi razviti drugi, in namesto da bi se želel učiti od njega in biti ponosen na svoje dosežke, se negotova oseba počuti zelo ogroženo in razvrednotil. To povzroča, da v skladu z več dosežki, ki jih opazite, da ima vaš partner, se v njej pojavita ljubosumje in zavist, ki se lahko spremenita v žaljenje.

Nasveti za premagovanje jeze proti paru

Če se želite naučiti premagati zamere do para, tukaj je nekaj dobrih nasvetov, ki vam lahko pomagajo. Ti so naslednji:

Izrazite svoje občutke

Da bi premagali zamere do para, je treba drugi osebi izraziti, kaj čutimo, mu povedati razlog za našo jezo in zakaj nas ni navdušil in razvrednotil. Te zameri in jeze ne smemo obdržati sami, če nas je oseba resnično prizadela, morate vedeti, ker nam bo tudi povedati, da bodo od nas vzeli breme..

Sprejmite, kaj se je zgodilo

Eno od vprašanj, ki otežuje premagovanje razmer, ni mogoče sprejeti, kar se je zgodilo. Sprejemanje tega, kar se je zgodilo, nam bo pomagalo, da bomo imeli še eno perspektivo do njega in sčasoma bo sčasoma ublažilo zamere, ki so se pojavile v nas. Moraš Ne pozabite, da nihče ni popoln, Vsi delamo napake in se motimo, to je človek.

Odpuščanje paru ali ne, bo odvisno od nas samih in položaja, na primer, če je oseba sprejela njegovo napako, ki nas je prosila za odpuščanje in počne vse, kar je mogoče, da popravimo, kar je storil, če Odločimo se lahko, da bomo lahko nadaljevali z odnosom. Po drugi strani pa, če oseba ne pokaže resničnega kesanja in se nadaljuje brez izboljšanja stanja, bo tudi v nas, da nadaljujemo ali ne, vendar tvegamo, da se bomo ponovno počutili užaljeni in da bo zamere še več..

Ne osredotočite se na preteklost

Če ste po tem, ko ste izrazili, kar počutite svojega partnerja in ste se odločili odpustiti, še vedno obračate stvari in se osredotočate samo na to, kar se je zgodilo, je zelo težko za njih resnično premik v smeri odpuščanja in premagovanja zamere. Prizadevati si morate, da boste pozornost usmerili na to, kar se dogaja v tem trenutku in nehati mučiti to, kar se je zgodilo, kar samo povzroča več škode.

Ne pozabite, da je edina stvar, ki je pomembna v tem življenju, to, kar se vam dogaja tukaj in zdaj, uživajte v tem, kar doživljate iz trenutka v trenutek, in se zavedajte, da to nima nič opraviti s to preteklostjo, ki vas je na neki točki mučila.

Odkrijte učenje za to izkušnjo

Ne pozabite, da je za vsemi slabimi izkušnjami veliko in dragoceno učenje. Vse izkušnje, ki jih imamo skozi življenje, nam prinašajo nekaj zelo pozitivnega, ki nam pomaga, da se vsak dan izboljšujemo in rastejo kot ljudje.

Zato je nujno, da mi nehajmo se osredotočati na negativni vpliv V tistem trenutku je imel za nas določeno situacijo in uspelo nam je najti tisto učenje, ki ga je zapustil. Torej vsakič, ko živite slabe izkušnje, namesto da se sprašujete ¿zakaj? bolje vprašajte, ¿kaj se mi je to zgodilo?, ¿kaj se moram naučiti?.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati žaljenje proti paru, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.