Kako izterjati samozavest po nezvestobi

Ni edinega načina, kako živeti nezvestobo, vsaka oseba doživlja svoj lasten odziv v takšni situaciji. Vendar pa obstaja možna okoliščina v trenutku razočaranja: tisti, ki poznajo nezvestobo svojih partnerjev, lahko čutijo, kako se ta odnos pretvori v škodo samospoštovanju. Iz tega razloga, v času, ko se veliko ljudi osredotoča na svojo ljubezen kot par, v zvezi z odločitvijo, ki jo želijo narediti po nezvestobi, je priporočljivo spremeniti osredotočenost pozornosti na skrb za samospoštovanje..

¿Kako izterjati samozavest po nezvestobi? V tem članku o Psihologiji-Online vam bomo dali glavne ključe za povečanje vaše samozavesti in varnosti

1. Kako obnoviti samospoštovanje in biti srečna
2. Premagajte nezvestobo z uporabo AMP
3. 5 Navedbe za povrnitev samozavesti po nezvestobi

Kako obnoviti samospoštovanje in biti srečna

¿Kako se počutiti bolje, ko se prebijemo skozi to situacijo?

1. Ne dovolite, da to za vedno določa vaše življenje

To je a dogodek kaj se je zgodilo v vaši biografiji. Vendar pa to dejstvo ni tako pomembno kot vaš način razlage. Če jo povečate, se bolečina pomnoži do točke, ko vas vsak dan opomni, kaj se je zgodilo. Nasprotno, če jo poskušate postaviti v kontekst celotnega življenja, je torej razsežnost tega položaja bolj relativna. Vaše življenje se ne zniža na to zaporedje. Zato sprejmite svobodno in zavestno odločitev, da v težkih časih, kot je ta, sprejmete pozitiven odnos.

2. Niste odgovorni za odločitev vašega partnerja

Če je vaš partner nezvest, je to nekaj, kar presega vaše polje vpliva. Gre za vašo odločitev. Zato ne prevzemajte odgovornosti, ki vam ne ustreza. Tudi če razmerje ne poteka skozi dober čas, nezvestoba ni posledica, ki nastane kot vzrok in posledica od te točke.

3. Posvetite se svojemu življenju

Če je zaveza ključ do zaupanja v razmerje, je zaveza tudi odločilni dejavnik v prijateljski vezi, ki jo vzpostavljate z vami. Ne dovolite, da bi karkoli odvrnili vašo pozornost od tistega, kar je nujno: predajte se svojemu življenju in svoji sedanjosti. Za to, skrbite na telesni in duševni ravni.

4. Niste sami

Pomanjkanje ljubezni lahko povzroči zaznavo osamljenosti, vendar pa lahko najdete vira prijateljev in družine brez brezpogojne podpore. Ta izkušnja podjetja lahko preseže raven družbenih odnosov. Na primer, knjiga, film, prostor, ljubezenska fraza znanega avtorja, fotografija, je lahko upanja v tem trenutku.

5. Izvedite nov osebni ali strokovni projekt

Nagnjenost pogleda v preteklost se lahko ponavlja za osebo, ki je utrpela nezvestobo, in to je vplivalo na njihovo samozavest. Nasprotno, če želimo prekiniti s to težnjo pogleda na preteklost, je priporočljivo, da se posvetimo sedanji in bližnji prihodnosti. Razbijte predvidljiv scenarij dni, ko se spomin na ta trenutek vrne v vaš um, s pomočjo implikacij v novem cilju, ki vas na nek način iluzionira. To je dobra priložnost, da odprete vrata novi izkušnji.

Premagajte nezvestobo z uporabo AMP

AMP (pozitiven mentalni odnos) je tehnika v psihologiji, ki sestoji iz spreminjanja osredotočenosti misli in prepričanj, da se po nezvestosti ponovno vzpostavi samospoštovanje. Če vas lahko način, na katerega interpretirate resničnost, pogojuje v taki situaciji, je to zato, ker vaša prepričanja lahko realnost opredeljujejo bolj kot realnost sama.

¿Katera prepričanja je treba pregledati v takih razmerah? - ¡Spremenite svojo perspektivo!

1. Prišli ste do zaključka, da Vaš partner vas nikoli ni resnično ljubil. Bolečina, ki jo motivira rana te vrste, je lahko tako intenzivna, da nekateri ljudje sklepajo, da lahko to dejstvo izbriše kakršnokoli gesto prejšnje ljubezni..
2. Nemogoče je premagati nezvestobo. Po tej epizodi te vrste ni nobene dejavnosti. Kljub temu, da mnogi pari prekinejo svoje razmerje po nezaupanju, ki ostaja v osnovi te vezi, drugi dobijo drugo priložnost in lahko premagajo nezvestobo in nadaljujejo s svojim partnerjem..
3. Občutek manjvrednosti. Osebo lahko primerjamo s kom je bil njegov partner nezvest. V tej primerjavi se podcenjuje s tem, da to dejstvo opredeljuje njeno integralno vrednost.
4. Občutek krivde. Nekateri ljudje ob hudih bolečinah, ki jih je prizadelo srce, dodajajo breme krivde, ker imajo to duševno ruma po prehodu skozi epizodo, ki je prekinila njihova pričakovanja..

5 Navedbe za povrnitev samozavesti po nezvestobi

1. Nihče ni odgovoren za tvojo nesrečo če tega pooblastila ne podelite na lastno pobudo.
2. Vizija nezvestobe se lahko spremeni, če gledate to epizodo iz učenja, ki se povezuje z željo po večji ljubezni.
3. Da je bil vaš partner nezvest, ni izgovor za to, da bi bili zveri sami sebi, ne da bi vam dali pomembnost, ki si jo zaslužite v svojem življenju.
4. Tudi v tem trenutku, še vedno ste protagonist zgodbe o življenju. Moraš se obnašati kot taka, namesto da bi prevzel vlogo sekundarnega značaja.
5. Ste posebna oseba, ne glede na to, kaj se je zgodilo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako izterjati samozavest po nezvestobi, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.