Kako odpraviti čustveno odvisnost

Vsak človek je socialne jo narave, to pomeni, da nas delijo življenje z drugimi. Vendar pa je priročno, da te točke ne zamenjamo z odvisnostjo. To je z idejo, da verjamete, da vas nenehno pogojuje druga oseba, ker vaše življenje brez tega ne bi imelo istega pomena. Vi ste avtonomna oseba. Rodili ste se in umrli v samoti. V preostalem življenju najdete sopotnike, toda samo vi boste vedno ob strani.

Svoje življenje delite s seboj, v intimnost svoje duše. Iz tega razloga vam bo zavedanje te individualnosti pomagalo razmišljati o tem, kako vsaka odvisna povezava povzroča tesnobo, ker ne pokriva čustvenih pomanjkljivosti. The odvisnosti potrebuje vas, da trpite zaradi strahu pred opustitvijo. ¿Kako končati odvisnost?

1. Organizirajte izlet v samoti
2. Drugi individualni načrti za prosti čas
3. Lažna iluzija odvisnosti

Organizirajte izlet v samoti

Lahko se samo zlomiš z meje o odvisni povezavi skozi izkušnjo novih izkušenj, ki vas vodijo, da razširite svoje območje udobja z do sedaj neznanimi občutki. Odvisna oseba meni, da je potovanje bolj zabavno, če uživate v družbi, v resnici pa je to prepričanje mogoče zlahka razbiti, če na svoje teste postavite svoje predsodke..

Organizirajte solo potovanje. Izberite destinacijo in vzemite vse odločitve organizacije, ne da bi jo prenesli na koga drugega. Potovanje je ena najpomembnejših izkušenj neodvisnosti. Ni vam treba iti na cilj daleč od doma, da bi doživeli to avtonomijo, lahko izberete bližnje obzorje.

Drugi individualni načrti za prosti čas

Prav tako lahko uporabite ista merila za vsak načrt, ki ga povezujete v mislih, s potrebo, da ga uživate skupaj. Na primer odhod v kino, gledališče ali glasbeni koncert. Pojdite in prekinite z marže omejiti svoja prepričanja in začeti doživljati to vrsto prostega časa na individualen način.

Presenečeni boste nad vsem, kar lahko odkrijete o sebi in o zadovoljstvu, da ste premagali svoje meje. Ta vrsta vajo praktično Je preprosta, vendar pomembna, ker je odvisnost usmerjena ravno na to točko, to je, koliko ljudi je ostalo brez dela, ker niso našli nikogar, ki bi ga delil..

Lažna iluzija odvisnosti

Za odvisnosti Obstaja globlja bolečina, ki je iskanje stabilnosti in trajnosti v spreminjajočem se okolju. Vendar odvisnost ne ubija osamljenosti, ampak jo povečuje. Zato ugotovite, kaj je vzrok za odvisnost v tem trenutku. Če opazite stanje ponavljajočih se povezav, v katerih ste ponovili isto shemo odvisnosti, potem je najbolje, da zaprosite za psihološko pomoč, da naredite terapijo.

¿Kolikokrat prenesete druge odgovornosti, ki so vaše? Torej, dokončajte s tem odnosom, da boste začeli dajati večjo težo sebi in sebi zmogljivosti od živeti življenje v vaši prijetni družbi. Ker je življenje to, da se učimo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako odpraviti čustveno odvisnost, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.