Kako prenehati biti negotov v odnosu

¿Ali se v svojem odnosu počutite negotovo in to ne vpliva na vas oboje? Negotovost lahko postane eden od najhujših sovražnikov odnosa, ki povzroča tudi čustveno nelagodje, ki jo čuti negotova oseba, resne težave zaupanja in komunikacije s parom, kar lahko uniči odnos. Čeprav je preprosto reči, da je za uživanje v zdravem in srečnem razmerju potrebno imeti varnost v sebi in zaupati v drugo, v mnogih primerih je to situacija, ki je ne moremo obvladati ali kako jo premagati. V naslednjem članku o Psihologiji-Online se lotevamo tega vprašanja in skušamo ugotoviti, zakaj se pojavi ta negotovost, ter vam pokažem nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo prenehajte biti negotovi v razmerju.

1. Znaki, da se v svojem odnosu počutite negotovo
2. Kako moja negotovost vpliva na moj odnos
3. Nasveti za prenehanje negotovosti v odnosu

Znaki, da se v svojem odnosu počutite negotovo

Da bi lahko uživali v odnosu in imeli zdrav odnos, je nujno, da imamo varnost tudi v sebi in v paru. Drugače bi lahko bila lepa in neločljiva ljubezenska zgodba stalni vir strahu, tesnobe, ljubosumnosti itd. Poglejmo nekaj spodaj signale to bi lahko pomenilo, da se počutite Nezanesljivo v vašem odnosu:

• Občutite strah ali zaskrbljenost zaradi možnosti, da se nekega dne vaš partner odloči zapustiti vas ali prekiniti odnos.
• Z vašim partnerjem ste zelo posesivni.
• Pomanjkanje zaupanja v vašega partnerja je konstantno, ljubosumje se pojavi, čeprav ni razloga, da bi podprli to nezaupanje.
• Potrebujete stalno pozornost od vašega partnerja in potrebujete nenehno prikazovati svojo ljubezen.

Kako moja negotovost vpliva na moj odnos

The negotovost v paru mogoče motivirati z različnimi vzroki in poskušati najti rešitev za ta problem, prvič, pomembno je vedeti, kako odgovoriti na vprašanje "zakaj se v svojem odnosu počutim negotovo". Med najpogostejšimi vzroki lahko najdemo nizko samospoštovanje in izgubo samozavesti, strah pred izgubo te osebe ali trpljenje nezvestobe, ljubosumja, preživetja preteklega razočaranja ljubezni, vzorcev vedenja doma, strah pred zapustitvijo in / ali osamljenostjo, idealizirati ljubljeno, imeti nadzornega partnerja, ki nas psihološko izniči, itd..

Prav tako obstaja veliko nevarnosti, ki jih lahko povzroči negotovost v razmerju in če se problem ne reši, se bo ta negotovost povečala in povečala, prinesla bo težave v paru in lahko celo povzroči Nazadnje, položaj med njima je nevzdržen in razmerje se konča. Med nekaterimi Težave, ki jih lahko povzroči negotovost v paru, smo našli:

• Težave z ljubosumjem: V mnogih primerih se lahko ljudje, ki se počutijo negotovi, počutijo ljubosumni, tudi če ni razloga za razmišljanje o morebitni goljufiji ali izdaji para..
• Pomanjkanje zaupanja: negotovost konča zaupanje v par, ki je bistven za ohranjanje zdravega in življenjskega odnosa.
• Težave pri komunikaciji: pomanjkanje varnosti nam preprečuje, da bi lahko komunicirali dobro z našim partnerjem, izražali vse, kar čutimo in govorili o tem, kako se odvija naš odnos..
• Toksično razmerje: Negotovost lahko privede do čustvene odvisnosti, ki lahko vpliva na naše samospoštovanje in nas prikliče, da živimo strupeno razmerje. Če menite, da ste potopljeni v tovrstno razmerje in ne veste, kako se spopasti s situacijo, vam svetujemo, da si ogledate smernice, ki jih prikazujemo v članku Kako izstopiti iz toksičnega razmerja med parom..

Nasveti za prenehanje negotovosti v odnosu

Če želite prenehajte biti negotovi v razmerju in prepričani ste, da želite še naprej deliti svoj čas s to osebo, pomembno je, da posvetite čas sebi in da boste v praksi uporabili nasvete, ki vam jih prikažemo spodaj, ker se je temu pomanjkanju varnosti mogoče izogniti z malo napora. Upoštevajte:

• Če se pogosto bojite, da vas bo partner zapustil, izgubil zanimanje za vas ali opazil druge ljudi, je pomembno, da poskušate analizirati, od kod prihajajo. To je lahko posledica osebne zgodovine preteklosti ali drugih okoliščin, zaradi katerih vam možgani pošiljajo te opozorilne znake. Doseg razumeti izvor teh strahov pomagalo vam bo, da jih premagate in kasneje boste morali razmisliti: ¿Kakšne so možnosti za to? Morate se prepričati, da je odnos zgrajen iz svobodne izbire dveh ljudi, ki želijo biti skupaj in deliti svoje življenje, zato, če je vaš partner izbral, da je z vami, je to zato, ker ste prepričani.
• Ne primerjajte svojega odnosa s preteklostjo, morate razumeti, da je vsaka oseba drugačna in da je vsak odnos svet. Če ste v preteklosti doživeli razočaranje v ljubezni, je normalno, da se malo bojite, da se lahko ista stvar ponovi, vendar ne pozabite, da niso vsi ljudje enaki. Osredotočite se na uživanje v sedanjem odnosu in ne mučite sebe, ko razmišljate o stvareh, ki se niso zgodile in se verjetno nikoli ne bodo zgodile.
• Nehaj razmišljati o tem, kaj bi lahko bilo in se osredotočite na dnevne izkušnje s svojim partnerjem. Ob številnih priložnostih je negotovost v paru posledica špekuliranja ali zamišljanja stvari, ki bi se lahko zgodile v razmerju. Te misli pogosto motivirajo izkušnje drugih, ki smo jih opazili, pretekle izkušnje ali socialne stereotipe.
• V zdravem odnosu morata oba partnerja prostor za dihanje. Morate dati zaupanje v svojega partnerja, pustiti mu svoj prostor in se izogniti nadzoru v vsem. Vsi smo svobodni ljudje, da sami sprejemamo svoje odločitve, in nimamo pravice zahtevati, da ta oseba postane ali deluje tako, kot želimo, ali da živimo ljubezen na enak način, kot to počnemo. Pomembno je, da se naučimo sprejeti par s svojimi vrlinami in pomanjkljivostmi ter jih ljubiti kot take.
• Vzpostavite kot prednostno dejstvo Uživajte v svojem odnosu. Odstranite iz svojega uma zamisel, da se bo odnos v vsakem trenutku končal, saj bo samo čas pokazal, ali je razmerje namenjeno, da bo trajalo ali, nasprotno, izginilo..

Če se po izvedbi teh nasvetov vaša negotovost v parih nadaljuje in ne veste, kako upravljati situacijo, je najbolje, da poiščite strokovno pomoč in sprožite psihološko terapijo, ki vam nudi ustrezna orodja za njeno reševanje. In če menite, da ste v toksičnem razmerju in da je vaša negotovost posledica vedenja ali vedenja vašega partnerja, ki se ne zdi primerno ali poškoduje vaše občutke, je morda prišel čas, da se vprašate, če je to pravi odnos za vas . Poslušajte svojo notranjost, bodite pošteni do sebe in se o tem odločite, da preprečite, da bi vas ta situacija poškodovala in povzročila več škode v prihodnosti.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako prenehati biti negotov v odnosu, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.