Naučite se razpravljati kot par

V nekaj razpravah, večkrat živci izgubljeni. Presežek samozavesti in sožitja lahko povzroči, da preprosta neumnost povzroči ogromno jezo s kriki in neskladji. To je situacija, ki se ji je treba izogniti, saj je v paru najpomembnejše ohraniti spoštovanje in ohraniti dobro komunikacijo. Vemo pa, da to ni vedno lahka naloga, zato bomo v tem članku o psihologiji odkrili nekaj tehnik, da boste lahko naučiti se razpravljati kot par in dobil zdravo in bolj spoštljivo razmerje.

1. 5 tehnik, s katerimi se boste naučili razpravljati s partnerjem
2. Kako rešiti motnje par
3. Zakaj se toliko prepiram s svojim partnerjem

5 tehnik, s katerimi se boste naučili razpravljati s partnerjem

To vemo večkrat, v razpravi je zelo lahko izgubiti živce. Kriki, očitki in neskladja se lahko pojavijo, ko se prepustimo impulzom, ki puščajo um parkiran na stran. Vendar pa je pomembno, da vedno obdržimo nadzor in razumemo, da je razprava nekaj običajnega in aktualnega in da je cilj teh soočenj boljše razumevanje in boljše življenje..

Zato vam ni treba razpravljati kot nekaj negativnega za par, ampak bolj to morate videti kot pozitivno to vam bo pomagalo uživati ​​veliko močnejšo vez. To je prvi element, ki ga morate upoštevati, da se izognete jezi ali bolečini in razumete, da je pravi konec razprave pozitiven..

Poleg tega vam bomo dali tudi druge tehnike, da se naučijo razpravljati kot par in to vam lahko pomaga v tistih trenutkih, ko boste izgubili nadzor.

Sprostite se, preden govorite

Pogosto se razprave slabšajo, ker nas očarajo čustva, ne razlog. Torej, če je bilo nekaj, kar vas je poškodovalo, namesto da bi takoj skočili, utišajte, sprostite se in razmislite o tem, kaj se je zgodilo, kar vas je tako zelo motilo. V vročem se ne moreš prepirati, ker bo edina stvar, ki jo boš dobil od tam, bolečina, kriki in nelagodje. Torej, ko se počutite jezni, je najbolje, da se odpravite na sprehod, zaklenete se v sobo ali globoko vdihnete, da vam pomaga nadzorovati ta nagon..

Bodite jasni glede namena razprave

Druga najboljša tehnika, s katero se lahko naučite razpravljati kot par, je, da imate v mislih, kakšen je cilj, o katerem razpravljamo v razpravi. ¿Zakaj se prepirate in kam želite iti? To je pomembno, da se izognete začetkom govoriti o preteklih situacijah, ki nimajo nič skupnega s sedanjim.

Odložiti je pametno

Če opazite, da eden od njiju ne more nadaljevati razprave, je pomembno, da ga odložite. Pravzaprav je pametno, da se naučite zaznati čustva, v katerih se znajdete, da bi rešili spor. Podpišite pakt o "premirju" in preložite ta pogovor za poznejši ali naslednji dan, tako boste imeli čas, da dobro premislite o temi, ki vas zadeva, in dali rešitev ali vaše stališče brez očitka ali jeze.

Moraš dati oboje

Ne pozabite: nimate absolutnega razloga. Tudi če imate razpravo, v kateri mislite, da imate prav, je verjetno, da ima tudi vaš partner nekaj za povedati. V tem privilegiranem stanju se ne morete postaviti, da vse delate dobro, ker to ni res. Da bi dosegli soglasje, je pomembno, da oba odložite in delate, da se med seboj bolje razumete. Kot smo povedali na začetku, so razprave dobra priložnost za izboljšanje odnosov in čim večjega spoštovanja..

Pridi do zaključkov

Da se naučimo razpravljati kot par, je pomembno, da se razmere na nek način rešijo. Razkrili ste problem, razpravljali ste o tem in zdaj je čas, da ga rešite. ¿Kaj boste storili, da popravite, kaj se je zgodilo??, ¿in vašega partnerja? Oba bosta morala opraviti svoj del, da se bo odnos razvil na pozitiven način in razprava bo imela smisel.

Kako rešiti motnje par

Zdaj, ko smo vam dali nekaj ključev, da se boste lahko naučili razpravljati kot par, je pomembno, da analiziramo najboljši način za rešitev tega položaja. Kot smo rekli v prejšnjem oddelku, mora imeti razprava cilj in namen, in to ni nič drugega kot boljše razumevanje in boljše življenje. Razumeti se na vseh ravneh je zapleteno in zato se razprave pojavijo, da bi vas bolj razumeli.

Zato vam bomo dali vrsto ključev, ki vam lahko pomagajo rešiti jezo para in tako lahko razpravo končate tako čustveno kot praktično.

Odkrij simptome svoje jeze

Biti zelo jezni ni dobro za razpravljanje s partnerjem in zato je pomembno, da začnete spoznavati sebe in vedeti, kdaj se jezi. Vedno bodo obstajale teme ali razlogi za konflikt, ki bodo vžgali plamen bolj kot drugi, zato je pomembno, da se naučite obvladati te situacije in nadzorovati svoja čustva..

Sprostite se, da rešite jezo para

Ko se argument konča, morate končati jezo in negativna čustva. Po težkem času se bomo morali še dodatno potruditi, da se bomo med seboj bolje počutili in ponovno pridobili pozitivnost. Zato vam priporočamo, da se sprostite, dajte nekaj glasbe, povejte šalo in tako naprej. Smeh in šala sta v tem trenutku lahko velika zaveznika, ker bosta zmanjšala napetost in ustvarila boljše ozračje sožitja.

Nadzirajte negativne misli

Da bi s svojim partnerjem premagali jezo, je bistveno, da odpravite negativne misli, ki poplavljajo vaš um. Zagotovo je veliko misli prišlo k tebi, kot "imam prav", "ne morem prenašati", "Ne veš ničesar", in tako naprej. Morate začeti odstranjevati to sled negativnosti iz svojega uma, ker nobeno od teh mnenj ni resnično, so preprosto rezultat čustev. Zato morate med razpravo in po njej premagati te misli, ki samo želijo poškodovati vas in vašega partnerja.

Vadite empatijo

In končno, morate biti jasni, da je oseba, o kateri razpravljate, vaš partner, to je, da je eden od ljudi, ki jih najbolj ljubite na svetu. Zato je zelo pomembno, da imate pozitiven in spoštljiv odnos do nje, se izogibajte poškodbam njenih občutkov in stavam na konstruktivne razprave. Za to je odličen trik, da se postavite v njihovo kožo in poskusite doživeti to situacijo v njihovem mesu. To vam bo pomagalo odpreti svoj um in dobiti širši razpon pogledov.

V tem drugem članku vam povemo, kako izstopiti iz toksičnega odnosa, če ne najdete rešitve za svoje argumente.

Zakaj se toliko prepiram s svojim partnerjem

Če uporabite vse nasvete, ki smo vam jih dali v prejšnjih poglavjih, se boste naučili razpravljati kot par. Vendar je pomembno, da da razumemo izvor teh sporov ker so podlaga, ki bo omogočila, da bo razmerje napredovalo ali, nasprotno, potonilo bo.

Včasih se par morda prepira več kot običajno. To je lahko rezultat znanega "kriza»Ali preprosto zato, ker živite nekoliko bolj stresno ali monotono, če pa se v zadnjem času veliko pogovarjate s svojim partnerjem, je tu nekaj najpogostejših vzrokov za to stanje..

• Oba ste alfa: Ljudje s prevladujočim značajem se nagibajo k soočanju in obrambi svojih mnenj na železen način. To lahko povzroči, da je lahko vsaka situacija razprava ali razlog za prepir. V teh primerih je pomembno, da se naučimo prinesti enega in drugega, drugače bo zelo zapleteno, da lahko razumete.
• Dolgčas: ni nobene situacije, ki bi ustvarila več argumentov kot življenje dolgočasno ali monotono razmerje. Pravzaprav je dolgočasje najhujši sovražnik parov, ker na koncu ustvarja razprave, da bi imeli nekaj čustev na vsakodnevni osnovi. V tem drugem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste zadovoljni s svojim partnerjem in se izognili rutini.
• Idealizirajte par: večkrat pridejo argumenti, ker nas partner razočara. Toda, kot nas je več kot razočaralo, se zgodi, da običajno ustvarjamo idealizirano podobo o njem in njenem odnosu in, ne da bi videli, da so naša pričakovanja izpolnjena, se razjezimo in se prepiramo.

Pomembno je, da analizirate naravo vašega odnosa in ste iskreni do sebe. Če za svojega partnerja veliko zagovarjate, je lahko znak, da se je razmerje končalo ali pa je lahko tudi to, da imate slab čas. Kakorkoli že, pomembno je to govoriti in sprejemati odločitve poskusiti premagati to situacijo in biti spet srečna.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Naučite se razpravljati kot par, Priporočamo vam, da vstopite v našo kategorijo zdravljenja par.