Zakaj me je strah zaljubiti

Čeprav se sliši ironično, lahko začetek dojemanja ljubezni in bližine resnično doseže, da bi nekatere ljudi prestrašil. Obstaja a strah pred zaljubljanjem in vzdrževanjem intimnih odnosov, ki lahko v najhujših primerih povzroči fizične simptome, kot so tahikardija, slabost, znojenje, omotica in celo oseba, ki trpi zaradi tega, lahko pride do napadov panike.. ¿Ne zveni neverjetno?

V članku Psihologija-Online vam bomo pomagali odgovoriti na vaše vprašanje "¿Zakaj me je strah zaljubiti?"Potopili se bomo v to, od kod prihaja ta strah pred ljubeznijo, kakšne so značilnosti ljudi, ki se bojijo ljubezni, kakšne so posledice trpljenja, pa tudi nekaj nasvetov za premagovanje?.

1. Kako vedeti, če se oseba boji ljubezni
2. Simptomi osebe, ki se boji ljubezni
3. Od kod prihaja strah pred ljubeznijo
4. Kakšne posledice lahko prinesejo strah pred ljubeznijo
5. Nasveti za premagovanje strahu pred zaljubljanjem

Kako vedeti, če se oseba boji ljubezni

Bojte se ljubezni Običajno je pogostejša, kot se zdi, in čeprav večina ljudi želi biti ljubljeni in ponujati ljubezen, obstajajo tudi drugi, ki preprosto zavračajo in se izogibajo. Na ta skrajni strah pred zaljubljenostjo ali ljubeznijo imenuje se filofobija. V resnici ne gre za to, da oseba ne želi, da bi se počutila ljubljena, ker je na koncu tisto, kar si najbolj želi, toda želja, ki jo čuti, je enaka njegovemu strahu pred trpljenjem in ranjenjem..

V številnih primerih se ta nenavadna fobija ustvarja, ker je oseba živela pretekle izkušnje, kot na primer slab odnos, v katerem je bila izdana, zlorabljena in / ali uporabljena, zato ustvarja čustveno oviro, ki ji ne dovoljuje, da bi živela in doživela užitek ljubezni.

Ko se oseba boji, da bi se zaljubila, skuša sprejeti vrsto Tipično vedenje. Nekatere so naslednje:

• Ko opazijo, da se odnos z osebo približuje, se neizogibno začnejo pobegni od nje, da se izognejo, prenehajo jo obiskati in so brezbrižni do te osebe.
• Zaljubijo se v nemogoče ljudi da bi se prepričali, da resnično želijo nekoga ljubiti, vendar iz enega ali drugega razloga ni mogoče začeti odnosa.
• Ko se srečate z osebo, od začetka vas najdejo napake (resnične ali ne) in se osredotočajo samo na njih.
• Z njimi vzpostavljajo odnose osebe, ki niso povezane z njimi in na ta način potrjujejo, da ljubezen ni zanje.
• Težijo k temu ustvarjanje konflikta da se druga oseba odloči zapustiti razmerje.
• Ne dajejo časa poznati osebo, s tem, kar ponavadi dajejo izgovori, kot da so zelo zaposleni z delom, radi preživijo več časa s prijatelji, niso zainteresirani, da bi koga poznali itd..

Simptomi osebe, ki se boji ljubezni

Ljudje z filofobija ali strah pred ljubeznijo, Resnično želijo imeti ožjo čustveno vez, pa tudi dajati in prejemati ljubezen. Vendar, ko se zavedajo, da se bo to zgodilo in da začenjajo čutiti nekaj za to osebo, takoj začnejo doživljati tesnobo in jih napadajo negativne misli, ki jih lahko celo pripeljejo do nekaterih fizikalne reakcije, kot sledi:

• Anksioznost
• Znojenje
• Želodec je razburjen
• Tahikardija
• Omotičnost
• Napadi panike

Od kod prihaja strah pred ljubeznijo

Obstaja vrsta dejavniki, ki lahko vplivajo tako da oseba trpi zaradi filofobije ali strahu pred ljubeznijo. Nekateri od teh dejavnikov so naslednji:

• Živel mimo traumatskih ali negativnih izkušenj z drugimi pari
• Strah pred zavrnitvijo, ki je pogosto povezan z nerešenim otrokovim vprašanjem, pri katerem starši niso sprejeli otroka.
• Strah pred izgubo nadzora nad svojim življenjem, ker se težko prilagajajo spremembam, se bojijo, da jih bo zapustilo in doživljalo ljubezen, da bodo izgubili svojo svobodo in osebno avtonomijo.
• Iskanje sebe v družbi, ki vse bolj spodbuja individualnost.
• Ker je imel malo afektivnih staršev.
• Strah pred zavezanostjo in odgovornost, da živimo skupaj, ker se lahko počutijo pod velikim pritiskom.
• Strah pred opustitvijo
• Ločitev staršev v otroštvu
• Imajo nizko samospoštovanje, saj menijo, da si ne zaslužijo, da jih nekdo ljubi in da se vedno prezirajo, kar povečuje tudi strah pred opustitvijo.

Kakšne posledice lahko prinesejo strah pred ljubeznijo

Zavrnitev priložnosti za ljubezen lahko prinese nekaj posledice za čustveno rast in razvoj osebe. Med njimi manjka priložnost za novo življenjsko izkušnjo, kajti tudi če je pozitivna ali negativna, se vse izkušnje naučijo.

Še eno negativno vprašanje zavračanja ljubezni je, da spodbuja osebo postajajo vedno bolj izolirani drugih. Izgubljate priložnost, da imate ljudi na vaši strani zaupanja, na katere lahko računate, ko jih najbolj potrebujete, izgubljate zmožnost deliti skozi čas, ne samo v paru, ampak tudi v drugih intimnih odnosih, kot je prijateljstvo.

Po drugi strani pa se znajdemo v enem ali več odnosih in s tem povečamo čustveno zrelost.

Nasveti za premagovanje strahu pred zaljubljanjem

Če ste oseba, ki nenehno prosi "Zakaj se bojim, da se zaljubim" in berete ta članek, je to zato, ker zagotovo želite prenehati z občutkom. Verjetno si globoko v sebi želiš začeti imeti razmerje, vendar si nisi upal narediti odločilnega koraka ali pa se zdaj znajdeš v razmerju in se bojiš pustiti in začeti doživljati ljubezen. Zato smo pripravili vrsto nasvetov, ki vam bodo pomagali, če boste v praksi uresničili ta strah.

Prepoznajte, da se bojite ljubezni

To je najpomembnejši in pogosto najtežji korak za začetek premagovanja tega strahu. Ne smete si upati le prepoznati, da se bojite ljubezni in sprejemati ljubezen, ampak tudi to, da jo tako kot se bojite. Hočete globoko vase, da bi vas druga oseba ljubila in sprejela, vendar ste tako strah, da celo vi sami lahko verjamete, da to ni tako. Drznite se tega koraka, ker se boste na ta način začeli počutiti bolje s samim seboj zaradi dejstva, da ste nezavedni, kar vas ne oslabi, ampak ravno nasprotno.

Ugotovite svoje obrambne mehanizme

Obrambni mehanizmi so tisti, ki sami ste se zaščitili v tem primeru se izogibajte vsakršnemu stiku z drugo osebo, ki bi lahko pomenila večjo bližino in intimnost. Na primer, eden od obrambnih mehanizmov, ki jih uporabljajo ljudje, ki se bojijo zaljubljenosti, je, da rečejo sebi in drugim, da jih ne zanima odnos, da so zelo brez partnerja ali da ne želijo zapletati življenja. zato so več kot zadovoljni. Druga možnost bi bila, da vsakič, ko spoznajo nekoga novega, začnejo videti pomanjkljivosti in se v njem skrivajo, da nehajo hoditi s to osebo.

Tudi, kot smo videli že prej, obstajajo ljudje, ki imajo razmerje, vendar so že v njem storili vse, kar je v njegovi moči, da bi na koncu propadli ali tisti, ki preveč časa preživijo na delovnem mestu ali s prijatelji “ne najdejo” čas za nekoga. Prepoznajte obrambni mehanizem, ki ga najpogosteje uporabljate za izogibanje intimnosti in bližini. Pomislite na nekatere posebne situacije in jih analizirajte, da jih boste lažje prepoznali.

Spremenite svoje vedenje in misli

Po določitvi obrambnih mehanizmov, ki jih uporabljate pogosteje, se potrudite, da spremenite tiste misli ali vedenja, ki vam ne omogočajo, da si daste priložnost, da se počutite in zamenjate za bolj konstruktivne. Na primer, če je obrambni mehanizem, ki ga uporabljate najbolj, najti napake v ljudeh, s katerimi odidete, lahko spremenite svojo strategijo in se bolj osredotočite na njene vrline..

Poleg tega, da vam povem bolj realistične stvari, kot so: “ljudje niso tako hitro znani”, “ vsi imamo pomanjkljivosti in vrline”, “nihče ni popoln”, “Ne morem soditi, da ga nekdo pozna”, itd. Drug primer je lahko, na primer, če preživite veliko časa s prijatelji in delom in ne dajete časa, da bi spoznali nekoga, lahko začnete bolje organizirati svoj čas in dati prednost ljudem, s katerimi imate lahko razmerje..

Osredotočite se na sedanji trenutek

Ne pozabite, da vse strahove ustvarjajo situacije, ki se v tem trenutku ne dogajajo, ker to so skrbi za prihodnost. Ta intenziven strah, ki ga imate, se sproži zaradi lastnih misli o tem, kaj se lahko zgodi ali ne. Pomislite, da se v tem trenutku nič ne dogaja in zagotovo v trenutku, ko začnete hoditi z nekom, se nehajte osredotočati na to, kar mislite, da se bo zgodilo. Nihče ne ve, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, se naučite živeti trenutek za trenutkom, ker ga boste lahko samo poskusili in uživali..

Daj si priložnost, da poskusiš

Dovolite si, da eksperimentirate in si upate živeti občutek je prijeten kot ljubezen. Mislite, da če stvari s to osebo gredo pravilno ali narobe, je na koncu pomembno, da ste ga preživeli, potem ko ste pridobili novo izkušnjo za svoje življenje. Ne pozabite si dati priložnosti, da delite z drugo osebo, da ljubite in se počutite ljubljene, ne morete se prikrajšati za eno najbolj izrednih občutkov, ki obstajajo..

Nenazadnje pa omenite, da je v primeru, da je vaš strah pred ljubeznijo tako intenziven in da imate občutek, da ste morda več kot vi ali da bi preprosto želeli prejeti zunanjo pomoč. Ne pozabite, da lahko psihoterapija pomaga in je učinkovita pri premagovanju vseh vrst fobij ter vam pomaga povečati in izboljšati kakovost življenja..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj me je strah zaljubiti, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.