Zakaj hočem jokati brez razloga

¿Počutiš se žalostno? ¿Zdi se, da ste depresivni? ¿Ali se vam zdi, da jokate in ne veste, zakaj? Obstaja veliko stvari ali razlogov, ki se lahko zgodijo v našem vsakdanjem življenju in povzročijo občutek žalosti ali nas navežejo, da se za nekaj časa znajdemo apatični in brezbrižni, toda ko nenadoma in vztrajno vstopamo v željo, da bi žalili nepopravljivo in brez konkretnega razloga, ¿Kaj se nam dogaja? in ¿zakaj se nam to zgodi?

Da bi našli odgovor, je pomembno, da poslušamo sebe, da bi poskušali ugotoviti tisto dejstvo ali situacijo, ki je morda povzročila to nepojasnjeno potrebo po jokanju, vendar je prav tako bistveno, da bodite pozorni na druge simptome, ki se kažejo, saj žalost brez očitnega razloga je tudi simptom depresije. Da bi odpravili vse dvome o tem, bomo v tem članku o psihologiji na spletu odgovorili na vprašanje zakaj se počutim brez razloga.

1. Zakaj jokamo, ko smo žalostni
2. Želite jokati brez razloga: žalost ali depresija?
3. Kako vem, če imam depresijo: simptomi

Zakaj jokamo, ko smo žalostni

Čeprav imajo solze biološko funkcijo in so potrebne za dobro hidriranje oči, je pomembno razlikovati to vrsto solze od tistih, ki so povezane s čustvi, kot so tiste, ki jih ločimo, ko se počutimo žalostno. V tem primeru so solze a obrambnega mehanizma telesa, da sprosti stres in pomaga uravnotežiti čustva.

Ko se počutimo žalostno, naši možgani delujejo drugače in v našem telesu so nekatere spremembe, ki se jih pogosto ne zavedamo: počutimo se bolj utrujeni, imamo več apetita, želimo biti sami in jokati. Žalost povzroča, da možgani nabirajo veliko napetosti in da odpravijo to tesnobo, uporablja solze, mehanizem, s katerim se doseže pomoč..

Po jokanju se izločajo endorfini, zaradi česar se počutimo bolje in bolj sproščeno. Zato je priporočljivo kadarkoli jo potrebujemo in da tega ne potrebujemo. Poleg tega imajo čustvene solze nekaj hormonov, kot je levcin enkefalin, ki je naravno sredstvo proti bolečinam, ki proizvaja naše telo..

Poleg tega pa je možno tudi brez razloga plačati, torej ne razumeti, kaj je izvor našega trpljenja in kljub temu ne moremo nadzorovati solz..

Želite jokati brez razloga: žalost ali depresija?

"Počutim se kot jok in ne vem zakaj", ¿Ali ti ta stavek zveni? Če v zadnjem času čutiš, da imaš nenehno jokati in želite vedeti, zakaj se vam to zgodi, da bi popravili to stanje, pomembno je, da na prvem mestu ugotovite, ali gre za epizodo začasne žalosti ali psihološke motnje, kot je depresija. V mnogih primerih so ti izrazi pogosto zmedeni in čeprav imajo lahko skupne točke, so zelo različni koncepti, ki jih je treba pojasniti, da bi našli prave odgovore..

The Glavne razlike med žalostjo in depresijo Ti so naslednji:

• Žalost To je a začasno čustveno stanje in običajno pri ljudeh, saj je to psihološka reakcija na dogodek, ki nas je poškodoval, ali vrsto zapletenih okoliščin, ki se zdijo zelo težko premagati. Ko nas čuti žalostno, je normalno, da se jokanje pojavi in ​​počutimo kot jok.
• Ravno nasprotno, depresijo To ni mimoidava, ampak psihopatologija v kateri oseba trpi a kronična depresivna slika in dolgotrajno neugodje. Zaradi različnih vzrokov ima bolnik z depresijo vrsto čustvenih in fizičnih simptomov, med katerimi je žalost, jok in želja po plačilu brez razloga..
• Za razliko od žalostnih ljudi, ki ne kažejo pomembnih sprememb v dinamiki aktivacije možganov, bolniki z depresijo doživljajo te spremembe in jih lahko vidijo nižje ravni serotonina. Serotonin je nevrotransmiter, ki pomaga pri uravnavanju razpoloženja med številnimi drugimi telesnimi funkcijami.
• Ljudje z depresijo kažejo apatijo, ki traja tedne ali celo mesece. Ta apatija se prenese na vsa področja življenja in lahko oslabi osebo, da razvije svoje običajne dnevne dejavnosti, kot so odhod na ulici, druženje s prijatelji, odhod na delo, nakupovanje itd..

Včasih lahko občutek žalosti na daljši rok pripelje do nižje generacije serotonina in na koncu povzroči nastanek depresivne slike. Vendar pa poleg kvantitativne razlike med žalostjo (začasno) in depresijo (podaljšano in / ali kronično) obstaja bistvena kvalitativna razlika, ki vam lahko pomaga odgovoriti na vprašanje, zakaj se počutim kričečega in ne vem zakaj. In to je, da, ko se počutimo žalostno, je za nekaj posebnega ali za dejstvo, ki se je zgodilo z nami in da vemo, vendar, ko trpijo zaradi depresije, v mnogih primerih, lahko jok brez razloga, ker nimamo zmogljivosti za identifikacijo to, kar povzroča to neugodje, podaljšano v času.

Kako vem, če imam depresijo: simptomi

Kot smo že omenili, je depresija psihološka motnja, ki lahko povzroči prizadeto osebo željo, da bi jokali brez razloga in nenadoma in nenehno, toda poleg tega je to psihopatologija, ki se kaže v drugih simptomih, ki so lahko psihični in fizični. Nato bomo našteli, kaj vse simptomi depresije tako da lahko ocenjujete, če želite plačati brez razloga, ker lahko trpijo zaradi depresije.

Čustveni simptomi

• Depresivno razpoloženje za velik del dneva, ki traja najmanj dva tedna.
• Izguba zanimanja ali izginotje iste pred običajnimi dnevnimi dejavnostmi.
• Izguba samospoštovanja in samozavesti.
• Neupravičeni kompleks manjvrednosti.
• Občutki krivde in samopovzročanja.
• Ponavljajoče se misli o samomoru ali smrti.
• Občutki brezvrednosti in brezupnosti.
• Odsotnost čustvenih odzivov na situacije, ki običajno povzročajo nekakšen čustveni odziv v drugih.
• Težave pri osredotočanju.
• Težave pri sprejemanju odločitev.
• Izguba spolne želje.
• Zmanjšanje ali izguba apetita.
• Motnje spanja.

Fizični simptomi

• Izguba ali povečanje teže.
• Utrujenost in utrujenost.
• Glavoboli.
• Bolečine mišic.
• Prebavne težave.
• Težave z normalno hrano.
• Omotica ali omedlevica.
• Stres muskulature.

Ko so znani vsi simptomi depresije, je nujno, da se, če sumite, da se pojavlja depresivna slika, nemudoma posvetujte z zdravnikom. Depresija zahteva zgodnje zdravljenje in jo premagati, farmakološko zdravljenje pa je treba kombinirati s psihološko terapijo in pomočjo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj hočem jokati brez razloga, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.