Zakaj se počutim ljubosumnega, če smo nič

Vsi smo doživeli neprijeten občutek, da smo nekdo ljubosumni ali ljubosumni. Včasih smo se počutili slabo, ko smo mislili, da lahko druga oseba razvije naklonjenost do nekoga, ki ni mi, in to negativno vpliva na našo duševno stabilnost. Zdaj je ta občutek še bolj frustrirajoč, ko eksperimentiraš proti oseba, s katero nimamo nobene zveze. Ta občutek lahko izhaja iz pričakovanj, ki jih ustvarjamo do drugega, saj ga navadno idealiziramo in fantaziramo o tem, da bomo nekega dne z njim imeli odnos..

Ljubosumje ni nikoli dobro in prav je, da jo identificiramo in obravnavamo, kadar koli lahko. Na ta način lahko vzpostavimo bolj zdrave in trajne vezi z ljudmi okoli nas. V tem članku o psihologiji bomo skušali odgovoriti na pogosto vprašanje "¿Zakaj se počutim ljubosumnega, če smo nič? ".

1. Kaj je ljubosumje?
2. Občudovanje ljubosumnosti brez ničesar je ljubezen?
3. Ljubosumje v prijateljstvu
4. Kako premagati ljubosumje

Kaj je ljubosumje?

Ljubosumje definiramo kot močan in neprijeten občutek, ki se pojavi, ko opazujemo ali verjamemo, da človek čuti ljubezen bodite pozorni na nekoga, ki ni na nas. Starejša sestra se lahko počuti ljubosumna na svojo novorojeno sestro, prijatelj je lahko ljubosumen, ker je njena sošolka sedela z drugo, dekle lahko doživlja ljubosumje, ker njen fant govori z drugim ... ta občutek ni nekaj čudnega, vendar v nobenem primeru niso dobri.

Ljubosumje se najprej rodi iz zelo skupnega prepričanja v naši družbi: misel, da je nekdo naš in da dolgujemo zvestobo. Zamisel o pomembnosti se rodi kot rešitev za strah pred opustitvijo, če je nekaj naše, nas ne more zapustiti ¿ne?

Resnica je, da ljudje ne bi smeli pripadati nikomur, mi nismo last posameznika ali zvestobe podobnemu. Čeprav je res, da moramo biti prijazni in prijazni do tistih, ki nas ljubijo, ti odnosi ne morejo biti obveznost. Ne moremo zahtevati ljubezni in spoštovanja, saj je ta odnos paradoksalno nespoštljiv.

To čustvo je močno povezano z zavisti. To je zato, ker nekateri ljudje razlagajo ljubosumje kot vrsta zavisti čutimo proti osebi, ki je deležna te pozornosti, ki jo tako želimo.

Občudovanje ljubosumnosti brez ničesar je ljubezen?

Da bi bolje razumeli vprašanje "¿Zakaj se počutim ljubosumnega, če smo nič? «Bistveno je razumeti kaj pomeni biti nič.

To pogovorno izražanje pomeni dejstvo, da ni bilo nobenega sentimentalnega odnosa, resnega ali trajnega, dogovorjenega z osebo, za katero smo razvili globoko naklonjenost. Biti ničesar lahko pomeni imeti prijateljski odnos, platonsko ljubezen in celo odnos ljubiteljev. Kljub temu, da ni nič, ni čudno razvijati občutke do nekoga, ki nas globoko privlači, lahko povzroči negotovost in strupenost, če jih ne upravljamo pravilno..

Občutek ljubosumnosti, ne da bi bil nič, ni ljubezen pod nobenim pogojem. Ta ljubosumje lahko izhaja iz razočaranja, da nisi ustrezna ljubezen ali zavist, ko vidiš, kako je oseba dala ta občutek drugemu posamezniku. V vsakem primeru, ko jih odkrijemo, bomo morali globoko delati, da jih odpravimo.

¿Kaj naj storim, če se počutim ljubosumno in smo nič?

V paru in zunaj njega ljubosumje v nobenem primeru ni upravičeno. Zato je kljub temu, da ste nič, pomembno ukrepati za obvladovanje tega čustva.

Prvi korak bo razjasniti odnos z osebo, za katero čutimo privlačnost. Pogovor z njo in izražanje naših občutkov nam lahko pomagata odpraviti več negotovosti. Ko enkrat dvomimo v resničnost našega odnosa, lahko naredimo vaje, ki temeljijo na odmaknjenosti in čustveni neodvisnosti. Če gremo naprej, pozabimo na preteklost in živimo sedanjost, je cilj teh vaj odpraviti ljubosumje.

Ljubosumje v prijateljstvu

Ljubosumje se ne pojavi samo v ljubezni v privlačnosti ali v paru, obstaja tudi ljubosumje v prijateljskih odnosih. Te lahko postanejo prav tako strupene in popolnoma uničijo prijateljstvo.

Lahko se počutimo slabo, če nam prijatelj ne nameni pozornosti, za katero mislimo, da si zaslužimo ali več časa preživimo z drugo osebo, kot z nami. Ta vrsta ljubosumje v prijateljstvu nastanejo zaradi nerealnih pričakovanj druge osebe ali zaradi strahu, da bi izgubili partnerja, ki ga zelo cenimo. Strah pred izgubo nekoga, ki ga imamo radi, je normalen, vendar obstajajo bolj zdravi in ​​koristni načini za njegovo obvladovanje. Pomembno je vedeti, da je vsakdo svoboden, da gre ven s kdorkoli želi in da ima prijateljstva, ki jih želijo.

Da bi odpravili ljubosumje v prijateljstvu, lahko predlagamo načrte z novimi prijatelji našega partnerja ali vzpostavimo nove odnose, da bi se izognili zanašanju na eno osebo. Druga rešitev je ustvarjanje strategije neodvisnosti za spodbujanje našega duševnega zdravja lahko na ta način preprečimo, da bi se ti občutki v nas spet ponovili. Uživanje trenutkov v samoti je praksa, ki je običajno ne, in nam lahko veliko pomaga pri osebni rasti.

Kako premagati ljubosumje

Ko smo predpostavili, da ta občutek povzroča negativen vpliv na naše duševno zdravje, je čas, da trdo delamo, da ga odpravimo. Za to vam ponujamo vrsto preprostih korakov, ki nam lahko pomagajo doseči naš cilj:

• Prepoznajte občutek: Prvi korak je določiti trenutek, v katerem se začnemo počutiti slabo in kontekst, v katerem se ta občutek pojavi. Ko vemo, kdaj se pojavi ljubosumje, je veliko lažje delati misli in prepričanja, ki obkrožajo ta občutek.
• Zadrži: Čeprav je res, da ljubosumje ni pozitiven občutek, nas kaznuje za občutek, da tudi to ne bo zelo koristno. Imeti čustvo pomeni, da ga ne sodimo, opazujemo, kako se počutimo in ne poskušamo ga blokirati.
• Vprašajte se, ali se morate počutiti ljubosumne: Ko smo sposobni ohraniti občutek ljubosumnosti, lahko postavimo sebi vprašanja o tem. Cilj spraševanja je racionalizacija ljubosumja.¿kaj me to čuti?""¿kaj je smisel ljubosumja? " So primeri vprašanj, ki nam lahko pomagajo premagati ta občutek.
• Kanal negativnih čustev in spodbujanje pozitivne dinamikeDa okrepijo našo individualnost. Po opazovanju, da moramo iz svojega življenja zavzeti ljubosumje, je čas, da jih usmerimo. Za to lahko uporabimo vrsto tehnik sprostitve in meditacije, ki so dodane racionalizaciji občutka ljubosumja.
• Uživajte v lastnem podjetju: končno, ko lahko pravilno upravljamo ljubosumje, je čas, da opazimo, da lahko uživamo v našem podjetju in neodvisnosti. Ni nam treba projektirati pričakovanj o naklonjenosti v drugih, da bi se počutili ljubljene, dovolj je, da se naučimo, kako si zagotoviti potrebno čustveno nego..

S časom in po teh nasvetih bomo lahko upravljali ljubosumje, dokler ne izginejo. S tem bomo odpravili pomemben del strupenega vedenja in bomo lahko Vključite se v bolj zdrave odnose. Če nekdo želi biti ob naši strani, je po svoji izbiri, ne zato, ker pripadamo. Ljubosumje nam preprečuje, da bi napredovali kot ljudje in hranimo le enake negotovosti, ki jih ustvarjajo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj se počutim ljubosumnega, če smo nič, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.