Nasveti za premagovanje ljubezenskega odmora in začetek znova

Po statističnih podatkih Inštituta za družinsko politiko je v septembru in oktobru več porazov parov, pravzaprav in natančneje po teh podatkih, bo eden od treh parov prekinil svoje razmerje v tem letnem času..

Odmor je sinonim za izgubo. Bodite odločitev, ki jo sami naredimo ali ker nam je partner sporočil, ko ljubljena oseba ni na naši strani, bolečina in obup ostajata z nami in a priori se zdi, da ne bosta odšla..

V tem članku PsychologyOnline bomo podali vrsto Koristni nasveti za premagovanje ljubezenskega odmora, lahko začnete znova in nadaljujete.

Faze razpadanja par

Prelom (za osebo, ki ima vlogo levice v razmerju), se razlaga tudi kot zavrnitev, da nismo več izbrani, kar ustvarja občutek praznine in melanholije.

Vsaka oseba, ki premaga odmor, gre skozi faza žalovanja, za to so značilne negativne misli o prihodnosti (misel, da za našega partnerja nismo več pomembni ali nujni, da ne bomo več v pomembnih trenutkih svojega življenja, da ne bomo našli ljubezni, kako lahko napredujemo brez partnerja) ...) Pomanjkanje zanimanja za teme, ki so nekoč zasedale naš čas (ne želijo oditi, zanemariti delo, ostati s prijatelji ...) in občutek žalosti, apatije, zmanjšanega ali povečanega apetita, zaspanosti ali nespečnosti ...

Obstaja raznolikost reakcij na izgubo ljubljene, edina stvar, ki je skupna vsem manifestacijam, je bolečina pred pohodom našega življenja osebe, ki jo toliko ljubimo, in da je naše srce poškodovano..

Kako premagati razpad par?

Ko je razmerje dokončano, je to potrebno razmislite o tem, kaj se je zgodilo in podajte razlago, ki nam bo omogočila, da zapremo to poglavje in lahko obrnemo stran. Čeprav se zdi čudno, da konec odnosa ne vključuje le odsotnosti in spominov, temveč ima tudi pozitivne vidike.

Walter Riso pravi, da s prekinitvijo spoznavamo, kaj ne želimo ali ne bomo tolerirali v prihodnjih odnosih. Biti jasen glede tega, česar se ne bo pogajalo ali ga boš prenašal ali žrtvoval v prihodnosti, je velik korak naprej, da bi bil poznejši odnos para uspešen.

¿Kako se iz tega odnosa lahko naučimo, da bi se izognili napakam v prihodnosti? Avtor nam pripoveduje vrsto razmišljanj, s katerimi bomo dobili pozitivno razpoko in s tem izognili razočaranju glede Ljubezni.

Kot odgovor na tega avtorja bi bil eden od razmišljanj vem, zakaj se je razmerje končalo. Mnogi ljudje ne vedo, kaj se je zgodilo, in celo pravijo, da so bile novice za njih presenečenje, ali pa so razprave in nesoglasja, ki so se zgodile v razmerju, menile, da niso zadostni razlogi, da se to konča. Da bi to dosegli, bomo z perspektivo preučili odnos in videli, kaj se je zgodilo, vedeli, v čem smo se zmotili, prevzeli odgovornost za morebitne napake in videli, kaj lahko storimo, da se jim izognemo v naslednjem razmerju..

Pomembno je tudi to spoznali, kaj je bilo dano v tem razmerju. Analizirali bomo situacije, v katerih smo želeli reči ne, in odgovorili smo z da. To se ponavadi zgodi, ker našega odnosa nismo omejili. Toda ... ¿kar nam je preprečilo, da bi jih postavili? ¿Zakaj prenehamo biti sami in se prepustiti temu, kar je od nas zahteval naš partner? Lahko je strah pred osamljenostjo, odvisnost od te osebe, družinski pritisk ... Zaradi teh ali drugih razlogov ne izražamo svojih potreb. Učenje, kako komunicirati prepričljivo čustva in čustva, naredi odnos bolj pristen, se izogiba nesporazumom in daje odgovore in vprašanja za samoumevno..

Kar se tiče ran, ki jih ločitev povzroči, s časom in osebnim delom, se bodo zacelile in začeli boste znova. Vzemite si čas, da spoznate sebe, se s seboj in znova zgradite svoje samospoštovanje, saj je v teh primerih pogosto poškodovan, in delati občutek neodvisnosti.

To bo potrebno malo po malo boste predelali svoje življenje, prilagajanje na novo situacijo: biti brez partnerja. Ta samota ima tudi svoj prijeten del, pomembno je, da lahko sami prevzamemo odgovornost, da lahko svobodno sprejemamo odločitve, da nadaljujemo stara prijateljstva, izvajamo prostočasne dejavnosti, ki jih prej niste prakticirali, da smo zavestni in odgovorni za vaše razpoloženje in občutke ...

Rosa Montero, v svojem članku “Srčni piki”, pravi: “Prvič, da ne morete iti skozi življenje, ne da bi se umazali in se ne poškodovali, in da ima vse, kar je pomembno, ceno: in tako je bolečina padanja iz ljubezni (in drzne, da se sooči z njo) cena vaše sposobnosti ljubiti in te intenzivnosti. veličastno, čisto življenje, ki vam ga ponuja strast. Drugič, da se v vseh prekinitvah nekaj naučite. In tretjič, da ljubezen ni v drugem, ampak v sebi: če ste nekoč ljubili, boste to storili še enkrat. In biti pametnejši.”

Po premoru imamo tudi možnost spoznati druge ljudi, druge ljudi, ki nas ljubijo (in dobro), razvajati, nas čutiti posebne. Ljubezen je čustvo, ki se zgodi naključno, to je v vsakem trenutku, ko se ta oseba lahko pojavi, s katero lahko deli nov odnos in živi zanimivo ljubezensko zgodbo..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nasveti za premagovanje ljubezenskega odmora in začetek znova, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.