Kako premagati obsedenost z mojim bivšim

Ko je oseba obsedena s svojim bivšim fantom ali bivšo punco, meni, da nekdo zavzema velik del svojih misli in spremeni svojo zmožnost zavestne pozornosti v tem trenutku. Ko se oseba na tej točki počuti, opazite, kako je njihova kakovost življenja bistveno zmanjšana, ker njihovo vitalno središče samo po sebi ni postavilo žarišča sreče na drugo mesto.

Obstajajo različne stopnje obsedenosti, vendar je v takšni situaciji pomembno, da se oseba zave, kaj se dogaja, da jo popravi.. ¿Kako premagati obsedenost z mojim bivšim? V Psihologiji-Online vam dajemo ključe.

1. 3 Simptomi obsedenosti s svojim bivšim
2. Kako premagati obesje za moj ex: 5 nasvetov
3. 5 osnovnih nasvetov za premagovanje obsedenosti z nekom

3 Simptomi obsedenosti s svojim bivšim

Za odločitev o spremembi je pomembno ugotoviti vir nelagodja, ki je sama po sebi obsedenost. ¿Kateri so simptomi, ki povzročajo to izkušnjo?

1. Spremembe v vašem življenjskem slogu

Ta situacija je povzročila pomembne spremembe v vaši rutini vplivajo na kakovost počitka, vašo produktivnost ali načrte za prosti čas, kot posledico energije, ki jo porabite, ko razmišljate o tej osebi. Gre za energijo, ki je strošek in ne investicija, prav zato, ker namesto dodajanja vaše blaginje ustvarja nelagodje. Zaradi tega morate tudi poslušajte svoje občutke in občutke zavedati, da čez konkretne in zelo specifične trenutke navidezne iluzije živiš čustveni mrzlic frustracije in nelagodja.

2. Druge ljudi ste zanemarili

Tako se zavedate vsega, kar počne vaš bivši partner, da zavzame velik del vaših misli. Ljudje, ki so vam blizu, so vam povedali, da vas pogrešajo ali da vas opazijo drugače. Lahko se zgodi, da z začasnega stališča še vedno pogosto bivate s temi ljudmi, vendar je z vidika udeležbe na teh srečanjih vaša vloga sekundarna. Na enem mestu ste, toda vaš um je drugačen.

3. Svoje dejanja sprejmete kot nekaj osebnega

Živeli ste tako zavedani, kaj pravi vaš bivši bivši član ali pa ga vzamete na osebno raven vaše interpretacije njihovih stališč. In to povzroča nepotrebno trpljenje ker je zelo verjetno, da veliko vaših vedenj nima nič opraviti z vami, ampak z vašo lastno odločitvijo, da boste tako ravnali. Razlog, da to informacijo prenesete na osebno raven, je ta, da jo tako živite.

Kako premagati obesje za moj ex: 5 nasvetov

Spodaj vam predstavljamo ideje, ki vam lahko pomagajo označiti razdaljo v tem času v vašem življenju in na ta način lahko veste, kako Premagajte obsedenost s svojim bivšim.

1. Prekinite stik na spletu

Prekinite stik s svojim ex preko socialnih omrežij. Naredite to za svoje dobro, pustite ga, naj nadaljuje v tistih mrežah, kjer ga še vedno spremljate in nehate preverjati njegove profile. Vsaka informacija, ki jo prejmete od druge osebe, hrani vašo obsedenost, nasprotno, ta virtualni odmor vam lahko pomaga osredotočiti se na svoje življenje. Morda na začetku ne razumete, zakaj bi morali narediti ta korak, morda se upravičite, ko pravite, da se ne boste posvetovali z njihovimi socialnimi profili, vendar so te ideje pasti, ki jih oblečete sami pred uporom, ki vas ohranja vezano na vaše udobje.

2. Slow lifestyle

To je dober čas za uvedbo novega stališča v vaš obstoj skozi miselnost, ki hvali Sprostitev in preprostost skozi zavestno hranjenje, pozornost do sedanjosti, skrb za rože in počasno deko. Poskusite pobegniti od te nagnjenosti naglica in pričakovanja, da boste na mestu, kjer ste.

3. Vaša sreča ni pri tej osebi

Obsedenost je znak, da vaša sreča ni v tej smeri. Poskusite ga sprejeti Odprite svoje srce za možnost spoznavanja novih ljudi in delite čas s tistimi prijatelji, ki so hranljivi za vas s svojimi besedami, družbo in tišino. Ljudje, ki imajo vero v vas in vašo sposobnost, da premagate to obsedenost.

4. Odločitve ne odlašajte

Ne odlašajte za trenutek, da označite razdaljo glede na to obsedenost. Povečate svoje moči, ko izkoristite priložnost, ki vam jo daje ta dan, da spremenite smer poti, ki ste jo opravili. Danes naredite nekaj, kar je sidro moči, da pozabite na to osebo in začnete novo poglavje. Na primer, izbrišite vsa sporočila ali. \ t prelomite fotografije. Mogoče je pravi čas, da se odpravimo na potovanje, da razmislimo o tebi.

5. V živo se osredotočite na svoje življenje

In verjamem, da je po naravnem pravu posledica tega odnosa ta, da ta obsedenost vsak dan postaja malo manjša. In nekega jutra, ko se zbudite, boste spoznali, da je ta realnost del preteklosti, ker jih je popolnoma premagala. Naučite se pozabiti preteklost in živeti sedanjost.

5 osnovnih nasvetov za premagovanje obsedenosti z nekom

1. Prosite za strokovno pomoč če mislite, da potrebujete nasvet strokovnjaka, da bi šel skozi ta proces.
2. Pogosteje izklopite mobilni telefon. Premagovanje obsedenosti lahko pomeni tudi potrebo po prekinitvi tehnološke odvisnosti.
3. Bodite pozorni na fizični in psihični ravni. Na primer, uživajte v izkušnjah, ko greste k frizerju in v užitek, da se dobro počutite, ko pogledate v ogledalo.
4. Poiščite dobro zatočišče pri branju. S kolegi lahko najdete svoje vtise o delih v literarnem klubu.
5. Pojdi majhno čustvenih ciljev časopisih. Na primer, na ta dan tej osebi ne piši nobenih sporočil ali ne prosi za skupne prijatelje.

Obsedenost povzroča trpljenje v obliki teže, ki si jo zaslužite, da se osvobodite s tem, da to osebo zavestno izpustite iz svojega uma in svojega srca.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati obsedenost z mojim bivšim, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.