Kako premagati obsedenost z nekom

Človek ima lahko različne oblike verig, ki omejujejo njihovo svobodo. Nekatere verige so lahko notranje. Obsedenost je primer tega. Na srečo je lahko kdorkoli brez takšne zavezanosti, toda za to mora biti zavezan temu osebnemu cilju. To se zgodi, ko oseba domneva, da ga ta občutek ne osrečuje, temveč nasprotno, zaradi česar se počuti nemočno živeti nenehno pogojene s to željo, ki se zdi, da zasenči katerokoli drugo vrsto pričakovanja.. ¿Kako premagati obsedenost z nekom? V Psihologiji-Online vam želimo pomagati.

1. 4 nasveti za premagovanje obsedenosti z nekom
2. Simptomi in prepričanja obsedenosti za osebo
3. Obsedenost osebe: zdravljenje

4 nasveti za premagovanje obsedenosti z nekom

Ko smo ugotovili, da smo obsedeni z osebo, je čas, da se naučimo zdraviti. Priporočamo vam, da sledite tem korakom:

1. Vzemite si čas in svoje življenje z drugimi ljudmi

To ne pomeni, da se ob neugodnem obkrožanju s prijatelji in ljubljenimi, zaradi katerih se počutite dobro, ta nelagodje izgine v enem dnevu. Vendar, če ste dosledni in skladni s to idejo, malo po malo, boste imeli večjo razdaljo od osebe, ki usmerja vašo pozornost, in boste imeli nove izkušnje ki vam omogočajo, da pridobite novo vizijo o vašem življenju na splošno in o tem posebnem vprašanju.

2. Pazite se na domišljijo

Obsedenost lahko raste eksponentno na ta način, v katerem ustvarjate podobo popolne osebe in sanjate srečne prizore na njegovi strani. Skozi izkustvo se soočite z domišljijo, tako da objektivno preberete dejstva. Priporočamo, da preberete ta članek o tem, kako ustaviti nekoga idealizirati.

3. Pazite se na večno vprašanje: "¿In ja?

Na primer, "¿in če se bo v prihodnosti stanje spremenilo? “To vprašanje se ne more uporabiti samo v tej situaciji, ampak v vsakem kontekstu dvoma, vendar to ni vprašanje, ki postavlja težišče na pravo mesto.. ¿Kaj boste storili odslej po tem, ko ste preživeli to izkušnjo? To je vprašanje, ki vam pomaga, da postavite svoje pozornost v sedanjosti in v kratkem času vašega življenja.

Ne sprašujte drugih ljudi o možnih spremembah v življenju tistega, ki ga želite pozabiti. In če opazite, da nekdo sprejema ta odnos z vami, potem izrazite to željo. Da bi ta obsedenost zapustila, moraš v svojem življenju narediti prostor tudi za novost. Če je ta oseba še vedno ves čas na čustvenem nivoju, ne vodi k resničnemu razvoju.

4. Psihološka pomoč

Če menite, da potrebujete to specializirano podporo, da obrnete stran te epizode svojega življenja, izberite strokovnega strokovnjaka, ki je usposobljen in vas navdušuje. Na ta način lahko napredujete korak za korakom v vsaki seji, odpravite čustveno odvisnost in imate podporo strokovnjaka, ki vas obravnava.

Simptomi in prepričanja obsedenosti za osebo

Tvoja prepričanja lahko spodbudijo to obsedenost. ¿Katere so pogoste zamisli?

1. "Moja sreča je odvisna od vas"Ko postaneš obseden z osebo, ki jo trpiš, ker je to občutek nujnost, in ta potreba hrani odvisnost, tvoja sreča je v tebi, ne postavljaj je na napačnem mestu.
2. "Nikoli nisem čutil ničesar podobnega za vsakogar"Idealizacija občutka in intenzivnosti lahko povzroči, da ljubezen zamenjate z obsedenostjo - pravzaprav je v takšni situaciji vprašanje ne ljubiti več, temveč ljubiti bolje. da si bolje ljubil sebe.
3. "To je moj prototip osebe"Morda ste imeli idealno podobo možnega partnerja, vendar je pozitivno, da ste pustili, da vas življenje preseneti, da niste suženj lastnega ideala in da poznajo ljudi, kakršni so..
4. "Nisem dovolj dragocen za to osebo"Ne vnašaj svojega samospoštovanja v ta dejavnik, ki nima nič opraviti z lastno vrednostjo." Kaj se zgodi, je, da včasih obsedenost oblak vizijo o tem, kaj je resnično pomembno..
5. "Zaradi tega občutka se počutim živo»V nasprotju s stalno nelagodjem, ki spremlja obsedenost, je resnična sreča v stabilnem stanju duha, ki je nezdružljivo s to situacijo..

Obsedenost osebe: zdravljenje

¿Kako zavzemite svoj um da bi to obsesijo proč od nekoga?

1. Na delu. Strokovno področje pridobi terapevtsko vrednost, ko se bolj osredotočite na ta vidik, da bi poskušali ukrasti poudarek tej obsedenosti, ki teži čustveno. Vprašanja dela so takojšnja, zato se nanašajo na sedanjost.
2. V tebi. Tako dolgo ste čakali na to osebo, ki si jo zaslužite, da skrbite zase in nadaljujete svoje življenje z vsem, kar pomeni. To pomeni, da začnete osredotočiti svojo energijo na svoje lastne zgodbe in poiskati svojo pot in poklic.
3. V vaši družini in prijateljih. Poslušaj druge zgodbe, poznaš druge življenjske zgodbe. Naj tudi ta učenja zasedajo del vašega časa.
4. Zanimajo vas teme, ki jih želite na samoučen način Naučite se, na primer, v svojem ritmu. Če želite, se lahko udeležite tudi tečajev.

¿Kako premagati obsedenost z nekom? Prevzemite zavezanost svoji sreči in se odpravite ven.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati obsedenost z nekom, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.