Kako premagati retrospektivno ljubosumje

Normalno je, da je vsak od nas enkrat v življenju doživel ljubosumje. Ljubosumje je strah, ki ga čutimo, ko se soočamo z možnostjo, da izgubimo osebo, ki jo ljubimo, in da nas nadomesti z drugim. Občutek ljubosumja od časa do časa ni slab, lahko pa se spremeni v nekaj izjemnega negativni in patološki ko ti občutki strahu za možnost izgube ljubljene osebe postanejo iracionalni in začnemo izgubljati nadzor nad njimi.

V tem članku Psihologija-Online bomo analizirali kako premagati retrospektivno ljubosumje Navedite vrsto nasvetov, ki bodo zelo koristni, če doživljate tovrstno ljubosumje in želite v svojem odnosu počutiti mirno.

1. Kako se počutijo ljudje, ki doživljajo retrospektivno ljubosumje
2. Posledice trpljenja retrospektivne ljubosumnosti
3. Nasveti za premagovanje retrospektivne ljubosumnosti

Kako se počutijo ljudje, ki doživljajo retrospektivno ljubosumje

Obstajajo pa različne vrste ljubosumja ¿kaj je retrospektivna ljubosumje? Ta vrsta ljubosumja je značilna, ker oseba, ki jih trpi, doživlja veliko Zaskrbljen zaradi tega, kar je vaš partner naredil v preteklosti in ustvarja impotenco, ker ni sposobna storiti ničesar, da bi spremenila to, kar se je zgodilo. Kaj mu ne dopušča, da bi bil pomirjen, saj ne preneha predstavljati svojega partnerja z osebo, ki je bil v preteklosti, in nenehno pritožuje in trdi za tisto, kar se je zgodilo, čeprav kdaj ni bilo v njegovem življenju.

Tukaj pustite seznam s najpogostejša čustva Med ljudmi, ki trpijo retrospektivno ljubosumje:

• Ljudje, ki imajo retrospektivno ljubosumje ali ljubosumje zaradi partnerjeve preteklosti, občutijo veliko potrebo, da poznajo samo pomembne ljudi v svojem življenju.
• To želijo preveriti boljši so kot prejšnji pari, tako da se nenehno primerjajo z njimi.
• Lahko jih celo stane, da se osredotočijo na svoje vsakodnevne dejavnosti, ker ne prenehajo domišljati vsega, kar bi lahko njegov partner živel z drugo osebo.
• Običajno zahtevajo pojasnila partnerju o tem, kaj je storil v preteklosti, saj čeprav si ne bi želel slišati, da bi se v tistih trenutkih lahko dobro zabaval z drugim in bi bil zaljubljen, vztraja, da njegov partner zanikati, da je bilo tako in raje izumil, da nikoli ni bil zaljubljen (a).
• Oseba v ozadju ve, da je tudi njen partner užival v druženju z drugimi ljudmi, ker je tudi ona to storila, toda njena potreba, da se počuti edinstveno in posebno, je tako velika, da se raje zavaruje.
• Le nenehno očitajo partnerju za vse, kar ste storili z drugim ali drugimi ljudmi v preteklosti.

Vse te občutke in stališča izzove pomanjkanje varnosti da imajo ti ljudje sami in zato tudi zelo nizko samospoštovanje. Imajo potrebo po tem, da si prizadevajo, da se ne bodo izognili tem odnosom in da bodo svojo srečo temeljili na paru, ker se brez njega počutijo nepopolne.

V tem drugem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, da boste vedeli, kako prenehati biti negotovi v odnosu.

Posledice trpljenja retrospektivne ljubosumnosti

Dejstvo, da oseba nenehno doživlja ljubosumje glede partnerjeve preteklosti, je izjemno škodljiva za oba in očitno tudi za odnos. To so nekatere od glavnih posledic, ki jih lahko prinese retrospektivna ljubosumje:

• Ljubosumna postane vse bolj negotovo ki povzroči, da iz enega ali drugega razloga (kot je to, da se zahtevki in očitki paru povečajo) druga oseba začne počutiti zavrnjeno.
• The čustveno trpljenje oseba začne negativno vplivati ​​v njihovo vsakdanje življenje, tako da ne bo več vplivala le na njihovo razmerje, ampak tudi na druga področja, kot so delo, socialna in / ali družinska..
• Prekomerna retrospektivna ljubosumje zlahka pripelje do njihove generacije spori, razprave in spori v paru, ki se lahko konča s prekinjanjem razmerja.
• Oseba, ki jo držijo, lahko tudi doživlja veliko trpljenja in nelagodja, če se odloči prekiniti odnos ali omejiti ljubosumno osebo..
• Če se retrospektivna ljubosumje vedno bolj poveča, lahko to povzroči, da se oseba, ki trpi, začne izvajati fizično nasilje, razen psihološke, ki se je verjetno že izvajala proti drugi osebi.
• V obeh ljudeh se lahko pojavijo druga vrsta psiholoških in / ali fizičnih težav zaradi tesnobe, žalosti in tesnobe, ki jih ta položaj lahko povzroči..

V tem drugem članku odkrijemo, zakaj se lahko počutite ljubosumni nad vašimi partnerji z najpogostejšimi vzroki.

Nasveti za premagovanje retrospektivne ljubosumnosti

Če berete ta članek, je to zato, ker poleg tega, da želite vedeti, kako premagati retrospektivno ljubosumje, želite ukrepati, da jih odpravite. Torej se tudi zavedate, da je izkušnja negativna tako za vas kot za vašega partnerja in da bi se radi prenehali počutiti na ta način.

Prepoznajte, da je vaša ljubosumnost nerazumna

Potrebno je, da se zavedate, da je ta ljubosumje o preteklosti vašega partnerja popolnoma iracionalna, saj je imel vaš partner, tako kot vi, tudi sentimentalno življenje, preden vas je spoznal. Vzemite razmislek in objektivno analizirati kjer resnično prihaja ljubosumje, ki ga doživljaš, spoznaj, da nimaš ničesar, česar se pritožuješ, in da je v tvojih rokah, da čutiš ali ne.

Postavite se namesto svojega partnerja

Prenehajte s poudarjanjem pozornosti na vas in zdaj osredotočite se na svojega partnerja. Predstavljajte si, da ste v svoji situaciji in razmislite, kako bi se počutili, če bi stalno spremljali situacije v vaši preteklosti, če bi od vas vedno zahtevali stvari in prosili za pojasnila o tem, kaj se je že zgodilo. Na ta način boste spoznali, da je lahko tudi vaš partner doživlja neugodje zaradi te situacije in da ga krivično obtožujejo.. ¿Kaj bi storili, če bi vas neupravičeno obtožili??

Pogovorite se s svojim partnerjem

Po skrbnem premisleku o tej situaciji se približajte partnerju in mu povejte, kako se počutite. Ne pozabite, da je pomembno, da je v paru dobra komunikacija. Pomembno je, da se iz pritožbe ne pogovorite z njim, da mu bolje pokažete, kaj je v ozadju te ljubosumnosti in izrazite svojo željo, da jih odpravite..

Osredotočite se v tem trenutku

Ne pozabite, da je nepotrebno trpljenje posledica naših misli o preteklosti ali prihodnosti. V tem primeru vaše trpljenje izhaja iz situacij o preteklosti, da tudi vi sami niste živeli, ker verjetno niste poznali svojega partnerja takrat ali če ste vedeli, da niste v razmerju. Torej vsakič, ko opazite, da se vaše misli začenjajo sprehajati o preteklih situacijah, jih pripeljite nazaj v sedanji trenutek in se osredotočite na to, kar počnete zdaj. Dobra tehnika navajanja vašega uma na sidranje v sedanjem trenutku je meditacija.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati retrospektivno ljubosumje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.