Kako nehati razmišljati o nekom

Človek ne deluje samodejno, ko gre za naklonjenost. Razmišljanje o nekom je refleksija, da ima ta oseba pomen za vas. Vendar se lahko zgodi, da je prenehanje razmišljanja o tem na način, ki ga imate, najbolj primeren. Na primer, ko ste zaljubljeni v nekoga, ki vam ne pripada.

Zato ne gre toliko za ustavljanje razmišljanja o nekom, ampak za spremembo žarišča tega čustvenega izkustva. ¿Kako nehati razmišljati o nekom? V Psihologiji-Online vam damo ideje, da nekoga spravite iz glave srca.

1. Kako nehati razmišljati o nekom, ki ti je všeč
2. Kdaj prenehati razmišljati o nekom? Štiri situacije
3. 4 razlogi, da nehate razmišljati o nekom, ki vam ne ustreza
4. 5 nasvetov, da nehate misliti na nekoga po psihologiji

Kako nehati razmišljati o nekom, ki ti je všeč

Ta proces pozabljanja je postopen in postopen. ¿Kako doseči ta namen?

1. Poskušajte obdržati svoj um v drugih zadevah

Na primer, naučite se novega jezika, se udeležite pouka tečaja, ki vam je všeč, pojdite v telovadnico, se osredotočite na takojšnje delo, pripravite načrt za izboljšanje zaposlitve, presenetite prijatelje s posebnimi podrobnostmi ... ¿Ali to pomeni, da se te osebe ne bo več spominjala? Ne, toda ko delate na ta način, usmerite svojo pozornost s programiranjem agende, ki zahteva vašo osebno udeležbo.

2. Ne delaj stvari, ki te bolijo

Na primer, ko se posvetujete s socialnimi omrežji te osebe, namesto tega pozabite na pomnilnik. Da bi označili oddaljenost od te osebe, je priporočljivo, da se izogibate tistim situacijam, ki vas vodijo, da okrepite podobo tega nekoga v vaših mislih. Na primer, izogibajte se ogledu fotografij.

¿In kaj se zgodi, če na neki točki ne moreš pomagati? Bodite prijazni do vas in nadaljujte pot.

3. Osredotočite se na svoje napake

Namesto negovanja idealizacije se osredotočite na tiste vidike, ki vam niso všeč. Lahko se spomnite tudi vedenja, ki se ne zdijo občudovanja vredna. Proces pozabljanja lahko izboljšate, če se zavestno postavite v to perspektivo. Odkrijte, kako ustaviti nekoga.

4. Delite svoj namen pozabljanja

Druge ljudi v največji meri zaupajte v svojo zavezanost, da jo pozabite. Ko verbalizirate svojo željo do bistvenih prijateljev, povečate svojo vključenost v ta cilj. Poleg tega bodo tudi te podpore, da boste lahko komentirali podrobnosti tega razvoja. Če želite pozabiti nekoga, ki ga potrebujete, čas, vendar čas ne dela vsega samega.

5. Ostanite z drugimi ljudmi

Ko čutite, da je nekdo nepozaben, tvegate, da boste zaklenjeni v to misel. Če pa se namesto, da bi se izolirali, poskušate aktivirati svoje družbene odnose, da s pogovorom in srečanji nahranite svoje čustveno počutje, svoj zemljevid razširite v tem trenutku svojega življenja..

Vendar pa je poleg teh nasvetov dokončen ključ za spremembo jasno prepričanje, da je pozabljanje najboljša stvar, ki se vam lahko zgodi..

Kdaj prenehati razmišljati o nekom? Štiri situacije

¿V katerih primerih se lahko zaprosite, da nehate razmišljati o nekom? V Spletni psihologiji najdemo katalog možnih situacij:

1. Nehajte razmišljati o svojem nekdanjemu

Razpad partnerja se ne uresničuje v celoti, dokler ta oseba v svoji glavi in ​​srcu ni internalizirala teh informacij. To je, ko se posloviš pridobi globok pomen. Da bi prenehali razmišljati o svojem nekdanjemu, morate narediti potreben proces žalovanja.

2. Nehajte razmišljati o nekem, čigar spomin povzroča trpljenje

Ko je spomin na osebo sinonim bolečine za vas morate preseči to dejstvo in zdraviti čustva, ki jih čutite glede te izkušnje. Človek je tako kompleksen, da lahko trpi zaradi zelo oddaljenega spomina na preteklost. Na primer, lahko se zgodi, da v zvezi s to točko povzroči, da trpiš, kar bi lahko bilo in kaj ni bilo. Ali večno vprašanje ne vem, kaj bi se zgodilo če v življenju sprejmete drugačno odločitev. Včeraj nihče ne more biti vedeževalka, realnost je tisto, kar je bilo. ¡Osredotočite se na svojo sedanjost!

3. Dajte veliko in prejmete malo

Čustveni bančni račun osebnih odnosov je v dobrem času, ko obstaja ravnovesje med darovanjem in prejemanjem. Vendar, če imate ponavljajoče bolečine, da se vključite v osebo, ki odzvati z ravnodušnostjo ponavadi in to vpliva na vas v obliki trpljenja, priporočamo, da prenehate razmišljati o tej osebi kot prednostni za vas.

4. Ko vam spomin ukrade več kot to, kar vam daje

Misel je del življenja, kot je spomin. Ko razmišljanje o nekom postane teža, ki vas popelje stran od želenega stanja iluzije, radosti in dobrega počutja, je dobro, da nekaj storite glede tega. Na primer, ko ta misel postane oblika duševne ruma.

4 razlogi, da nehate razmišljati o nekom, ki vam ne ustreza

1. Ta oseba bi lahko imela svoj trenutek v vašem življenju, vendar mora zaradi določenih okoliščin ostati včeraj. Pomembno je pozabiti preteklost in živeti sedanjost.
2. Da nekoga pozabiš, ne samo, da moraš vzemite ga iz svojega uma ampak tudi vaše misli.
3. Ko v svojem življenju porabite toliko časa, da razmišljate o nekom, ki mora biti v vaši preteklosti, ne puščajte prostora za nove.
4. Mogoče, razmišljanje o tem, da je nekdo vaš edini način, da ohranite vez duše skozi čustva, ki jih doživljate v sebi. Vendar pa moraš spustiti ta spomin, da bi sprejel resničnost.

5 nasvetov, da nehate misliti na nekoga po psihologiji

Nazadnje, da bi nekoga pozabili, moramo upoštevati nekaj nasvetov, ki jih ponuja psihologija:

• Zaključi kaj je razlog s katerim ste sprejeli to odločitev in ravnali v skladu s to začetno motivacijo.
• Naredite načrt. ¿Kaj boste storili, da ne boste toliko razmišljali o tej osebi? Naredite seznam ukrepov, ki jih lahko naredite za dosego tega cilja.
• Postavite cilje ki jih lahko izpolnite, da okrepite svojo raven samozavesti. Ne označujte si nemogočih obljub. Ne pospešujte procesa pozabljanja skozi naglico. Vzemite si čas, ki ga potrebujete, vendar se premaknite po poti.
• Vsak dan preberite navdihujočo besedo znanega avtorja. In povežite se s sporočilom dneva kot mantra polnosti. Če vam sestanek ne pomaga, ga spremenite v drugo.
• Napiši slovo, v katerem izraziš sporočilo pozabljivosti. Pisanje in verbaliziranje vam bo pomagalo narediti prvi korak.

¿Kako nehati razmišljati o nekom? Začenjam razmišljati o tebi.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako nehati razmišljati o nekom, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.