Kako umiriti tesnobo zaradi pomanjkanja ljubezni

The pomanjkanje ljubezni lahko povzroči tesnobo, notranjo praznino, ki povzroča anksioznost. Strah pred tem, da v prihodnosti ne bo vzajemen, strah pred osamljenostjo ali žalost predanja srca in ne bo sprejet, povzroča notranjo rano, katere bolečina se z odmevnim časom zmehča. The tesnoba za desamoBoli, vendar se izboljša. Če živite v taki situaciji, mislite, da je vsak dan dan trpljenja, ki ga odštejete v procesu okrevanja.

Najpomembnejše je, da poskušate nadaljevati svoje življenje, prekiniti stik s to osebo, ki vas spominja na rano, ki jo želite pozabiti. Osredotočite se na druge ljudi, se vključite v svoje delovne projekte, organizirajte potovanje, delajte stvari, ki vas navdušujejo.

1. Kako umiriti nemir
2. Nehajte se spraševati
3. Naučite se ljubiti sebe bolj
4. Nasveti za hranjenje

Kako umiriti nemir

Prvič, čeprav obstajajo ljudje, ki idealizirajo dejstvo, da imajo partnerja, kot da je to vitalno stanje sinonim za brez problemov, resnica je, da ima vsaka stopnja ljubezni svoje luči in sence.

Po drugi strani pa moraš osredotočite svoj um (v kateri koli fazi življenja) v kratkoročnih načrtih ker nihče ne ve, kaj se lahko zgodi v petih letih. Ko se igrate, ste precej živčni, tesnobni in nelagodni. Ne zapravljajte trenutnega časa, ko postavljate hipoteze o svojem življenju in izkoristite priložnost, da ste zdaj srečni.

Imate a aktivno življenje in sodelujejo pri načrtih s prijatelji in družino. Resnični problem srčnega utripa se pojavi, ko se oseba, žrtev bolečine, zapre na sebi in se izolira od drugih. Iščete lahko tudi nove načine za spoznavanje ljudi. Na primer, lahko prosite enega od vaših prijateljev, da vas seznani z nekom, ustvarite prijatelje na delovnem mestu ali v tečaju.

Nehajte se spraševati

Človek ima željo vedeti vse odgovore na vprašanja o svojem življenju, vendar se moramo tudi naučiti naprej, ne da bi vedel odgovor vseh teh vprašanj. To se zgodi v pomanjkanju ljubezni, kjer obstajajo vidiki, ki presegajo individualno voljo protagonistov.

V nekaterih primerih se odgovor na ta vprašanja razkrije sčasoma, ko premaknete svoj način življenja in odkrijete, da kljub pomanjkanju ljubezni še vedno obstajajo številna presenečenja in lepe stvari, ki se pojavijo v vaši rutini in zakaj je vredno živeti.

Naučite se ljubiti sebe bolj

V večini primerov je glavni vzrok za trpljenje v procesu pomanjkanja ljubezni a nizko samospoštovanje ki ustvarja negotovost. Zato je prvi korak k povrnitvi dobrega počutja ponovno povežite s seboj. Upam, da je notranji dialog, ki ga vzdržujete s seboj, ljubezen, pozitiven in prijazen. Če ne, spremenite te besede in ton kritike, da ga spremenite v ljubezen do sebe.

Da vam druga oseba ne ustreza na enak način, ne odstopa od vas kot osebe. In to je nekaj, kar moramo biti zelo jasni v tovrstnih situacijah, da ne bi bili podcenjeni zaradi te okoliščine..

Morda vas ta srčna bolečina spomni na nekoga, ki ste ga prej živeli, in potem bo bolečina postala nekakšen mehurček, ki ga označujejo prejšnje zgodbe. Vendar pa je vsako pomanjkanje ljubezni drugačno. Osredotočite se na zdaj vendar poskusite ugotoviti, ali obstaja kakšen vzorec obnašanja v vaših odnosih, ki se pogosto ponavlja.

Ena izmed najboljših terapij v srčnem zastoju je hodi in okrepi stik z naravnim okoljem. Vdihnite čisti zrak. Napolnite dušo z dobro energijo tistega okolja, ki vsebuje toliko miru in miru.

Jok je ena od oblik čustvenega izražanja in usmerjanja bolečine, ki povzroča največje olajšanje. Ne potlačite solz, Izrazite svoje občutke. Ne bojte se, da boste ranljivi, ker tam je vaša prava moč.

Če obdržite nekakšen materialni spomin na to osebo, na primer pisma ali fotografije, jih hranite v škatli v skladišču. Ko je učinek čustva minil, se boste počutili bolj pripravljeni, da se odločite, ali želite ohraniti te spomine ali, nasprotno, želite jih razbiti..

Ugotovite, kateri za vas je najbolj zapleten trenutek dneva, tisti trenutek, ko se bolečina izostri. Glede na možnost srčnega utripa, za mnoge ljubitelje, je najbolj žalosten trenutek začetek novega dne, ki predstavlja negotovost hrepenenja.

Nasveti za hranjenje

Pogosto Strah zaradi pomanjkanja ljubezni otežujejo ga nezdrave prehranjevalne navade. V sredi tega čustvenega trpljenja je večja nagnjenost k uživanju sladkarij. Vendar pa ta presežek sladkorja povzroči kasnejši padec.

Vključuje več sadja in zelenjave v nakupovalni košarici. Način, na katerega krme vpliva, kako se počutite. Pri srčni napadi je normalno, da je manj energična, če pa dodamo dieto, ki ne pokriva prehranskih potreb prizadete osebe, se neugodje poslabša.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako umiriti tesnobo zaradi pomanjkanja ljubezni, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Občutki.