Tri napake v prekinitvi ljubezni

Prekinitev ljubezni je vedno boleča. Včasih vpliva bolj, včasih manj, vse je odvisno od več dejavnikov. Seveda vpliva na dolžino razmerja med paroma; kakovost obveznic in pričakovanja, ki smo jih oblikovali okoli nje.

Starost, življenjska zgodovina, čustvena stabilnost in kontekst so dodatni elementi, ki odločilno vplivajo na to, kako bomo domnevali, da je razpad ljubezni.

Kot lahko vidite, je v igri veliko spremenljivk. Zato, bolečina razkroja ljubezni je edinstvena za vsako osebo, ne moremo ga primerjati s tujimi, vsakdo ga živi na povsem drugačen način.

K vsem navedenemu lahko dodamo, da se lahko ločimo bolje, če imamo nekaj izobrazbe o najboljšem načinu ravnanja z njo. Zato, Dobro je, da poznaš nekaj najpogostejših napak, v katere bi lahko padel, če ne veste o tem.

1. Misliti, da vam ljubezen ne bo škodoval

Včasih se počutite tako močno, da dejansko verjamete, da ste nad bolečino odmora. Mogoče imate svojo veliko ljubezen ali pa je to zelo razvita narcika in zato ne priznavate možnosti ločitve, ki vas zadeva.

Morda celo ne boste raztrgali, ni nenavadno, da začnete slabo spati, da se počutite razdražljivo ali pred vsem, da postanejo nestrpni in togi. To so izrazi bolečine, ki jih ne želite prevzeti, toda to je tam in vas spodkopava, medtem ko jih skušate ignorirati.

"Zrel je naučiti se ljubiti lepo, se čuditi v tišini, se spomniti brez zamere in počasi pozabiti." "

-Frida Kahlo-

Doživljanje dvoboja nima nič čudnega ali slabega. Priznanje, da vas izguba žalosti, ne pomeni, da imate zato manj vrednosti ali da padate na kič. Dlje ko preložite dvoboj, bolj bodo prizadeta vaša čustva. In vse to bo vplivalo na vašo sedanjost, pa tudi na vašo prihodnost.

Še več, sprejmite prelom in žalovanje je dejanje zrelosti, ki nas bo vodilo k razvoju kot ljudem. Kot potrjuje ekipa Érike Meza (2008), je prva reakcija v rupturi: zavrnitev. Neverovanje lahko celo privede do zanikanja. To je mogoče videti skozi mirno in celo neobčutljivo vedenje. Ali nasprotno. Kot potrjujejo avtorji: "Oseba, ki je utrpela izgubo." nezavedno aktivira blokado svojih informacijskih sposobnosti".

Torej, če je naša zavrnitev zavestna ali nezavedna, je dobro vedeti, da je prva faza žalovanja v odmoru prav nejevernost dogodka. Najboljše bo ga internaliziramo in sprejemamo malo po malo.

2. Idealizirajte preteklost

Zelo pogosto je, da paru, ki je odšel, pripišemo skoraj nadnaravne lastnosti, še posebej, če je ta oseba tista, ki je prekinila odnos. Za mnoge deluje nekakšna selektivna amnezija: pozabite na pomanjkljivosti in slabe čase, medtem ko sprožite proces idealizacije brez omejitev.

Mnogi trdijo, da "ni nikogar na svetu" kot njihov bivši. Na srečo je to res, v mnogih primerih. Zato morate si prizadevati za objektivno vizualizacijo situacije.

Razpoke se ne dogajajo čudežno, ampak so rezultat zelo natančnih dejavnikov, čeprav jih načeloma ne morete razjasniti. In vedno sta odgovornost dveh članov para, zato namesto da bi hranili romantiko, Čas je, da se ohladite in priznate, da je vaša glavna naloga premik naprej.

"V miru ni ljubezni. Vedno ga spremljajo agonije, ekstaze, intenzivne radosti in globoke žalosti. "

-Paulo Coelho-

Pomislite na vse, kar vas je pripeljalo do odmora in vsega, kar ni več delovalo. Če ste mislili, da je vse dobro in da vas je partner zapustil, pomislite tudi na stopnjo idealizacije, ki ste jo imeli glede njega. To bomo v veliki meri spoznali svoja pričakovanja projiciramo na drugo osebo.

3. Zmedeno nostalgijo z željo po vrnitvi

Oseba, ki ni več tam, vas bo potrebovala in to je povsem normalno. Zagotovo so preživeli veliko časa skupaj in imeli so cel svet skupnih zapletenosti. Na to odsotnost ni lahko čez noč priti, brez čutnega dostopa do nostalgije. Ko gremo od spremljanja v neskončnem številu dejavnosti do samega bivanja, je najbolj običajen občutek osamljenosti, praznine. Toda tega ne smemo zamenjevati z željo po nadaljevanju odnosa.

Občutek, da pogrešate to osebo, ni nujno znak, da želite iti nazaj z njo. Morate dati čas za čas. Nič ni, da čas ne ozdravi in ​​včasih gre le za to, da so dnevi naravno potekali in da dopuščajo frustracije trenutka. Malo po malo boste prenehali občutiti praznino, ki jo je ta oseba pustila.

Emocionalni sindrom odtegnitve: bolečina po čustvenem zlomu Čustveni sindrom odtegnitve se pojavi po čustvenem zlomu. Znebiti se te vezi in vedeti, kako spustiti, ni lahka naloga. Preberite več "