Skrivnost dobrega komuniciranja

Velikokrat slišimo, da je za dobro razmerje najpomembnejša komunikacija v parih. In to je res, toda na koncu bodo vsi dali svojo razlago tej frazi. Nekateri bodo mislili, da s svojimi partnerji že dovolj govorijo, drugi pa bodo mislili, da morajo o tem govoriti.

Komunikacija presega govorjenje ali ne govori ali govori o vsem. Komunikacija je bolj povezana s tem, kar je povedano in kako je rečeno.

Katere so najpogostejše napake pri komuniciranju v parih?

Večina napak, ki so ponavadi narejene v komunikacijskem partnerju, je povezana s tem, da ne vedo, kako se pravilno izraziti, ali zaradi pomanjkanja spoštovanja do sebe ali druge osebe. Med različnimi napakami najdemo:

• Uvedite naša merila prepričanje, da je naše stališče boljše od našega partnerja.
• Pogosto izražamo napake in pritožbe par, včasih pretirano.
• Želimo, da je druga oseba, kot si želimo.
• Ne zanimajo nas stališča ali prepričanja našega partnerja.
• Našemu partnerju ne dovolimo, da se izrazi.
• Vzemimo za samoumevno, kaj bo rekel in nenehno smo ga prekinjali.
• Manipuliramo, da dosežemo tisto, kar želimo.
• Dajemo razlog, čeprav se ne strinjamo.

Posledica napačnih komunikacijskih vzorcev parov lahko oslabi odnos, v mnogih primerih. Zato je pomembno, da smo pozorni na način in način komuniciranja z našo ljubljeno osebo.

Napake pri komuniciranju v parih lahko oslabijo odnos.

Kako lahko pravilno komuniciram s svojim partnerjem?

Ne glede na to, ali so v našem komunikacijskem partnerju agresivni, pasivni ali manipulativni, srednji izraz se imenuje asertivnost, ki je na voljo vsem in s katerimi lahko začnemo prakticirati izboljšanje našega odnosa. Asertivnost ni nič drugega kot način izražanja, s katerim se išče spoštovanje do sebe in drugih.

Asertivnost je izražanje misli, čustev in način gledanja na svet skozi besede ali kretnje, na miren in primeren način, medtem ko hočete vedeti občutke in misli drugega, da ga bolje razumete..

Prakticiranje asertivnosti nam bo pomagalo izraziti naše potrebe v odnosu, kot tudi razumeti tiste našega partnerja. Biti samozavesten bo podpirala naš odnos, kar nam bo omogočilo, da izrazimo svoje stališče in izboljšamo komunikacijskega partnerja.

Priložnost za izboljšanje čustvenega vidika komuniciranja bodisi s svojim partnerjem bodisi z družino ali prijatelji vam ponuja tečaj "Izboljšajte svojo komunikacijo" Javier Cebreiros, s katerim boste vstopili v čudovit svet komunikacije in se učili različnih strategij za komunikacijo.

Kako sem lahko bolj samozavesten?

Izrazite svoje spoštovanje do njihovih lastnosti

Najverjetneje boste cenili določene lastnosti ali dejanja vašega partnerja. Nekaj ​​njegovega videza, njegovega značaja, nečesa, kar pravi ali počne, karkoli. Izražanje ustno ali drugače, kar cenimo za našega partnerja, je dobro za oba, saj se bosta oba počutila bolje.

Naše okolje bi se izjemno izboljšalo, če bi namesto pritožb ali kritik bilo več vzorcev presoje.

Poglejmo si z zgledom. Ni enako reči "Rad bi vam povedal, da kljub temu, da se morda ne zdi tako, veliko pozornosti posvečam prizadevanjem, ki mi pomagate in me podpirajo. Počutim se zelo dobro. Hvala za vse ", reči "s."jaz sem, da si vreden, ker mi pomagaš, narediš prav! "

Sprejmite znake naklonjenosti in pohvale

Možno je tudi, da vaš partner izrazi svoje spoštovanje do vas. Ne dvomite v njihovo iskrenost, dejstvo, da ne verjamete, ne pomeni, da druga oseba ne misli tako. Sprejmite vzorce naklonjenosti in pohvale naravno, preprosto "hvala" je dovolj.

Recimo lahko na primer: Kako lep si?. In končno odgovorim: Da, s temi lasmi ...  Ne pozabite, da ne dvomite v svojo iskrenost, samo recite "hvala".

Poznavanje sprejemanja komplimentov je pomembna točka, ker če jih prezremo, lahko pogojujemo našega partnerja in da kot rezultat tega v prihodnosti tega ne bom ponovil. Poleg tega María Nieves Vera (2009), profesorica psihologije na Univerzi v Granadi, opozarja na prednosti poznavanja komplimentov, med katerimi so: da se počutite dobro, pomagate vzpostaviti prijateljske odnose, zmanjšate napetost v primeru napetih razmer , vemo, kaj ima druga oseba za nas ...

Lahko rečem "ne"

Ne pozabite, da je odgovornost reči "ne" vaša samo. Reči "da", ko želite reči "ne", ni iskreno in boli vaše občutke. Vi imate pravico, da zavrnete peticije, ne da bi se počutili krive ali sebične.

Ne pozabite, da ne zavračate osebe, ampak samo zahtevo, čeprav lahko vaš partner ne razume.

Na primer, ni enako reči: Razumem, da hočete, da gremo na to srečanje, vendar v tem trenutku mi ni všeč. Če želite iti, ne da bi si želeli kraj, kjer bi verjetno na koncu imeli slab čas.

Vprašajte, kaj želite

Običajna napaka je počakati, da par nekaj stori, ne da bi jih kadarkoli obvestil. Vsi imamo pravico izraziti, kar želimo, če pa ne, moramo razumeti, da drugim ni treba uganiti, ne glede na to, koliko časa imajo skupaj in koliko se poznajo. Če res želite nekaj, ga izrazite na pravilen način.

Na primer, ni enako reči: Rad bi, da gremo na sprehod popoldne, kaj misliš?? Biti nevoljno navznoter, ker zamisel o odhodu na sprehod nikoli ne zapusti vašega partnerja.

Razložite, kaj mislite ali kako se počutite

Jasno povejte, kaj mislite ali kako se počutite, naj bo pozitiven ali negativen, vendar vedno upoštevajte drugega.  Za vašega partnerja ni boljšega načina, da bi vas razumel kot prikazati svoja čustva. Kopičite čustva, da bomo nekega dne eksplodirali.

Ne predvidevajte, da bo vaš partner vedel, kako se počutite, ne glede na to, kako dolgo se boste spoznali. Izraz, ki je vsem dobro znan, je lahko naslednji: "I že dolgo poznate, morate vedeti, kako se počutim. Vendar je to napaka. Skozi leta lahko razumemo in razumemo drugo, če pa želimo vedeti, kaj se nam dogaja, je najbolje, da to rečemo, ne da bi čakali, da druga oseba to izvede..

Na primer, ni enako reči "Vsakič, ko pridete pozno, me skrbi, želim, da to upoštevate, če se to zgodi, ne pozabite mi povedati zadržati druge odgovorne, skriti naša čustva in reči "Vedno zamujaš! Vsakič, ko greš ven, ista zgodba! .

Pazite na obtožbe

Zelo enostavno ga je odvrniti od jeze in kriviti našega partnerja za to, kako slabo se počutimo. Torej, da bi se izognili tej napaki pri sporočanju para in spopadov, ki nikjer ne vodijo, je najboljša stvar:

• Postavite vprašanja namesto obtožb.Kako je lahko: Me poslušaš??, namesto da bi neposredno obtoževali in govorili: Ne boš me več poslušal!
• Razpravljajte o tem, kaj par počne brez kvalifikacij.Na primer: Opazil sem, da v zadnjem času pozabite na obleke, ki ležijo na postelji po menjavi. Namesto: Vi ste katastrofa, vsakič, ko spremenite, zapustite sobo.
• Izogibajte se posploševanju kot vedno ali nikoli. Na primer, bolje je reči: V zadnjem času ne boste vzeli smeti. Če želite povedati: Nikoli ne vzameš smeti. 

Uporabite samozavestne pogovore v našem pogovoru

Mislim, da čutim, da delamo, hočem, kaj misliš, kaj misliš, kako lahko to rešimo, rad bi ... Obstaja več izrazov in samozavestnih oblik, ki jih lahko uporabimo v naših pogovorih ustvariti bolj prijetno podnebje.

Končno se spomnite tega ohranjanje samozavestne komunikacije s partnerjem ne zagotavlja odsotnosti argumentov in težav, toda olajšuje razumevanje in medsebojno spoštovanje, ki se bo začelo malo po malo. To možnost boste vedno imeli pri roki. Samo izbrati ga moraš.

Kako govoriti o intimnosti s partnerjem? Način, kako se nekaj obnaša v zasebnosti, veliko govori o kakovosti odnosa, ki ga vzdržujejo. Vendar pa obstajajo pari, ki se ukvarjajo iz dneva v dan, nimajo niti teh trenutkov, da bi govorili o intimnosti. Preberite več "