Skrivnost, da nadaljujemo, je začetek znova

Napredovanje brez pogleda nazaj ni vedno lahko. Ne takrat, ko je žalost pretežka in mi vlečemo z nami bolečino toliko bitk z ranami. Včasih se je treba ustaviti na poti do zdravljenja, preoblikovanja in celo ponovnega odkrivanja sebe. Šele ko bomo oblikovali novo in boljšo različico sebe, bomo pripravljeni slediti.

Tako lahko življenje izenačimo z vezenim materialom začetkov in finala. So dve plati istega kovanca, polni nasprotujočih si čustev, ki jih ne vemo vedno, kako ravnati, strahov in ostrih strahov, ki vplivajo na pojav novih priložnosti. Najučinkovitejša določitev vsekakor določa celovitost in kakovost vsega, kar lahko pride kasneje.

Strokovnjaki na tem področju, kot je Denise Beike z Univerze v Arkansasu, poudarjajo, da je v našem življenjskem ciklu več kot učinek, ki ga imajo različni dogodki večje ali manjše resnosti, ki smo jih doživeli, tako kot smo jih obravnavali. Zato je pomembno imeti jasno in objektivno vizijo določenih vidikov.

Zelo pogosto, na primer, da nam je nekdo po tem, ko je šel skozi slab čas, to povedal "Moramo nadaljevati". Vendar, kako lahko to storimo, ko je v nas toliko čustvenih uteži in tesnobe? Jasno nam je, da moramo gledati naprej, vendar ni vedno lahko ustvariti ta napredek, pravi napredek.

Ker bolečina ima globoke korenine in ne moremo se raztrgati - prav tako kot - premakniti se v drug prostor, na drug kraj, kjer opravlja čisto listo in nov račun. Moramo biti sposobni popraviti in preoblikovati. Ustvariti nov material, ki temelji na tem, kar smo, kaj smo živeli in kaj smo se naučili. Ta proces lahko traja nekaj časa, potem pa si bomo dali priložnost, da začnemo znova na najboljši način.

"Včasih se stvari razpadajo, tako da je mogoče ustvariti boljše"

-Marilyn Monroe-

Nadaljnje delo s presežno prtljago ni dobra izbira

To lahko storimo Pogled lahko postavimo na obzorje, postavimo eno nogo za drugo in gremo naprej, kot da nič. Možno je celo dati čas vso odgovornost v smislu čustvenega zdravljenja. Verjemite, da bomo z odstranjevanjem strani iz koledarja odvračali tudi žalosti in spomine. Vendar pa bo prišel dan, ko bomo spoznali, da to ni uspelo.

Albert Ellis, znan kognitivni psihoterapevt, nas je pogosto spomnil nas zanesejo nekatera prepričanja, ne da bi tehtali druge alternative. To je tisto, kar je imenoval "iracionalne ideje", tiste, ki nas postavljajo v osebna stanja nezdravo in celo problematično.

Kadarkoli smo dolžni oblikovati nekakšen prehod ali se soočiti s trenutkom velike trdote, je bistveno, da razmislimo o naslednjih dimenzijah:.

Napredujte čustveno

Gibanje naprej ni isto kot gibanje naprej. Običajno je, na primer, da veliko ljudi gre na psihološko terapijo za pomoč, ker so vztrajali v svojem dnevu, da se premaknejo po ločitvi ali izgubi ljubljene osebe in pozabijo na en vidik: žalovanje.

V naš osebni zapis je treba vključiti zelo osnovni pojem: napredovanje. Ta beseda pomeni naslednje:

• Premikanje naprej pomeni, da se ne zagozdite na istem mestu.
• Pomik naprej pomeni razumevanje, da moram uporabiti novo življenjsko strategijo.
• Ustvarjanje vnaprejšnjega plačila zahteva od znotraj navznoter (brez bega).
• Govori mi, da moram sprejeti to, kar čutim, razumeti, obvladati, zdraviti in dopustiti mi novo priložnost. Na ta način čustveno in psihološko napredujemo.
• Prav tako se moramo zavedati podrobnosti: žalost ali bolečina zaradi izgube ne izgine. Nihče ne more izbrisati takšnih občutkov. Ustvariti moramo prostor v naši notranjosti in se naučiti živeti z njim.

Prehodi potrebujejo čas

Kot je pokazala študija, ki jo je izvedel zdravnik Mark A. Thornton, s Univerze v Cornellu, vse spremembe prinašajo vrsto čustev, s katerimi se znajo potovati. Vračanje glave in srca v ta stanja, da bi se lahko nadaljevali naprej, pogosto vključuje tveganje za razvoj neke vrste psihološke motnje, kot je depresija.

Moramo biti zmožni žalovati nad žalostjo, usmerjati jezo in razočaranje, ostati tiho zraven razočaranja, da bi ga prenehali, in pridobiti njegovo vajeništvo..

Začnite z močnejšo različico

Ljudje se ne spreminjajo, napredujemo. Človek se preoblikuje tolikokrat, kot je potrebno, ne z mučenjem, ne z užitkom, temveč se sooča s stisko in vzponom kot bolj odporno, spretno in pripravljeno.

Zavedamo se, da je premik naprej edina bistvena možnost, ki jo imamo, nasprotna možnost je, da ostanemo obtičali. Vendar pa, naredimo to na najboljši način: ne bežimo pred seboj in iz tiste notranjosti, ki kot neurejena in temna soba zahteva našo pozornost, zahteva red, kisik in več kot eno spremembo.

Zato začnimo znova na naših osebnih poteh s posodobljeno, močno in upanje različico. Kot je nekoč dejala Charlotte Brontë, nehajmo govoriti o preteklosti: sedanjost je varnejša in prihodnost še svetlejša.

Spremembe me pripisujejo življenju. Prej ali slej bomo to storili: zavedamo se, da je prava inteligenca v tem, da vemo, kako se prilagoditi spremembam z visoko glavo. Preberite več "