Kako se uskladiti po veliki razpravi

Obstajajo nesoglasja glede nesoglasij. Nekateri so obdelani bolj ali manj racionalno in se ne dogajajo. Drugi pa povzročajo fraze zmešani, visoki toni glasu in kazniva dejanja, ki bolijo. Takrat se mnogi sprašujejo, kako se po veliki razpravi pomiriti.

Vprašanje je lahko bolj zapleteno kaj se zdi, ker nikoli ni mogoče ponoviti, kaj je bilo storjeno ali zanikati, kar je bilo rečeno. Nekaj ​​ostaja od tega neugodja v obeh delih. Vendar, ko je odnos dragocen, morate po veliki razpravi poiskati pot do sprave.

"Ni sprave, dokler ne prepoznate dostojanstva drugega, dokler ne vidite njegovega stališča, morate registrirati bolečino ljudi. Moraš čutiti svojo potrebo".

-John M. Perkins-

Včasih je konflikt preprosto zato, ker je bilo nekaj povedano v slabem času. Ob drugih priložnostih se drži, da že obstajajo neustrezna v razmerju. Ne glede na to, bi lahko ti nasveti pomagali vedeti, kako se uskladiti po veliki razpravi.

Prvi korak k spravi po veliki razpravi

Če je bila razprava zelo močna in bolna dovzetnosti, je najbolje, da ne poskušate hitro popraviti stvari. Verjetno sta oba imela vse zelo kul in težko se odziva mirno na katerokoli drugo besedo.

Če nekaj vzamete, se čustva stabilizirajo. Na začetku vedno vidite napako drugega. V dnevih je običajno, da se začne tudi videti lastne napake. Z drugimi besedami, nekaj časa in nekatere razdalje so dejavniki, ki pomagajo razširiti perspektivo problema.

Analizirajte vključene občutke

Zelo pomembno je razmisliti o tem, kaj se je zgodilo pred razpravo. Je bil kakšen dejavnik, ki je spremenil razpoloženje? Analiziranje tega nam omogoča, da ugotovimo morebitne zunanje elemente, ki so vplivali na konflikt. Če ste bili utrujeni, lačni ali razburjeni zaradi nečesa, je možno, da ste ga pravkar odnesli slab čas.

Po drugi strani, Če je bilo vse mirno in očitno normalno, in še vedno je bil sprožen močan konflikt, lahko pomislimo, da je zadeva bolj poglobljena. Zato je dobro identificirati vse občutke, ki so vpleteni. Strah, krivda, zatirana jeza ali podobno. Tako boste po veliki razpravi našli pot do sprave.

Konstruktivni dialog

Sledi iskanje druge osebe, da začne dialog. To je potrebno storiti ob pravem času. Ni primerno pospešiti procesov za željo po spravi po veliki razpravi. Morate prebrati signale drugih in preveriti, če se še vedno počuti zelo poškodovanega ali če je že stabiliziral jezo.

Prvič Tej osebi morate povedati, da želite govoriti z njo, da bi pojasnili, kaj se je zgodilo. Če je vaš odgovor nenaklonjen, boste verjetno potrebovali še nekaj časa. Če se strinjate, je najbolje, da poiščete drug kraj kot običajno, bodite tiho.

V bistvu bi morali izpostaviti, kaj čutite in kako se počutite. Pogovorite se o tem, kako ste se počutili zaradi odnosa ali besed druge osebe. Nanaša se samo na vaša čustva. Ne poskušajte ugibati ali pripisovati čustev drugemu. To je odgovornost te druge osebe, ki jo morate pozorno in brez prekinitve prisluhniti.

Izvedite zaključke

Če se, ko govorijo, zavedajo, da se je vse zgodilo preprosto s tem, da jih odnesejo impulzi, je primerno analizirati vzorce odnosa.. Je to zelo pogosto, da se to zgodi? Zakaj ni nadzora nad čustvenimi reakcijami? Kaj je mogoče storiti za bolj zrelo ravnanje s čustvi?

Sledi potrditev občutkov drugega in prevzemanje odgovornosti za svoje. Z drugimi besedami, primerno je, da vsak izrazi drugemu, da razume svoje občutke in da obžaluje, da ga je prizadel. Prepoznajte tudi tisti del odgovornosti, ki mu ustreza v situaciji.

Odpusti in ozdravi

Vzajemno odpuščanje je zaveza, ki bi jo morali oba človeka pripraviti izpolniti. Pomeni zavezanost volje, da se ne vrne v napake ki je sprožila razpravo. Priporočljivo je, da je to odpuščanje vzajemno. Mogoče je bil eden od obeh bolj agresiven, toda za boj se vedno potrebujete dva.

Če se podobna situacija ponovno pojavi, je treba pregledati vzorce, v katerih se razmerje premika. Veliko krat, ne da bi se tega zavedali, uvajamo neprimerne načine povezovanja z drugimi. Gre za globlji primer, ki ga je treba skrbno preučiti.

Včasih je pot do sprave po veliki razpravi razmeroma jasna. Drugi časi, ne toliko. V slednjem primeru konstruktiven dialog morda ni dovolj, vendar je treba izvesti globlji proces.

Prakticiranje odpuščanja Prakticiranje odpuščanja je prekinitev samonastavljenih omejitev in samouničevalnih vzorcev vedenja, ki nas na nenavaden način povezujejo s preteklostjo. Preberite več "