4 nasvetov za premagovanje strahu pred zavezanostjo

Strah pred zavezanostjo je dobro znan izraz, ki ga ponavadi slišimo in kaj uporabljamo za opisovanje sebe ali drugih ljudi, ki se ne zdijo sposobni odločati o prihodnosti odnosa.

Mnogi ljudje menijo, da se bojijo zavezanosti, ker se bojijo, da bodo ujeti in izgubili svobodo.  Strah pred kompromisom se lahko giblje od majhne negotovosti glede njihovega odnosa do absolutnega strahu, kar se običajno imenuje "sedeča glava"..

Kaj je v ozadju strahu pred zavezanostjo?

Središče vseh strahov je strah, da bi se nekaj izgubilo.  Toda vsaka odločitev, ki jo sprejemamo v življenju, po definiciji pomeni izgubo drugih možnosti. Ne glede na to, kaj počnete, vedno obstaja druga vrsta življenja, ki bi jo lahko živeli, če bi sprejeli drugačno odločitev. V tem smislu je strah pred kompromisom strah pred napačno odločitvijo.

Toda nekaj je več. Ljudje, ki se bojijo sodelovanja v razmerju, imajo pogosto tudi težave pri sprejemanju drugih odločitev   Ironija je, da lahko strah pred kompromisom skriva obupno željo po intimnosti in varnosti, ki izhaja iz dolgoročnega zdravega odnosa..

Lahko se zgodi, da se zadevna oseba v globini zavrne  ali meni, da so posledice prihodnjega razpada še hujše, ker več časa in predanosti dajete drugi osebi.

Strategije za izgubo strahu pred zavezanostjo

Kaj lahko storite glede tega, če se bojite kompromisa? Namesto da bi zavrnili vsak predlog, najprej razmislite. Naslednje strategije vam bodo pomagale sprejeti odločitev in izgubiti strah.

1 - Poimenujte strah

Vprašajte se, zakaj vas je strah, česa se bojite. Ne uporabljajte izraza "strah pred kompromisom" na generičen način. Razmislite, kaj res pomeni, da se zavežete in se osredotočite na to, česar se bojite.

Pomisli, kaj moraš resnično obupati in kaj boš dobil v zameno, kaj si želiš v prihodnosti? In ne pozabite, da bi moral zdrav odnos pomagati zadovoljiti vaše potrebe po svobodi in neodvisnosti kot del samega odnosa.

2 - Ne držite se neodločnosti kot navado

Sčasoma postane neodločnost navada. Ko ste v dvomih, preprosta stvar ni, da se odločite in se premaknete naprej. Toda to vam ne olajša stvari.

Čas odhoda ne prinese rešitve.

Naučite se sprejemati odločitve o stvareh, da razmisliš o tem, kaj boš naredil, in ne samo, da se prepustiš. Razmislite o svojih možnostih, na splošno, o tem, da pridete v navado odločanja in doživljanja posledic.

3 - Pomislite na svoje življenje brez strahu pred zavezanostjo

Predstavljajte si za trenutek svoje življenje brez strahu pred zavezanostjo. Razmislite o tem, kako bi bilo vaše življenje srednjeročno in dolgoročno, v tem, kaj lahko dosežete, v številnih koristih zdravega odnosa, osredotočenega na to pridobljeno obveznost..

Predstavljajte si in opišite, kakšno bi bilo vaše življenje brez strahu, pustite, da vaša domišljija deluje in vam pokaže možnosti, ali se zavežete ali ne.

4 - Zdaj imate vse kar imate

Strah pred zavezanostjo je običajno strah pred izgubo drugih možnosti, zato se lahko počutite ujeti. Ampak smešno je, da je zdaj vse, kar imaš, in vse, kar vedno imaš. Da, odločiti se moraš o prihodnosti, vendar boš živel samo svojo sedanjost, svojo realnost. Pravzaprav, ne boste vedeli, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Zato se ne bojte odločiti, kaj storiti, ker nič ni večno.

Življenje je sestavljeno iz trenutnih trenutkov in lahko veš, če nekaj deluje, ko ga preizkusiš.

6 načinov za zdravljenje čustev, ko se razmerje konča Tudi če veste, kaj je najbolje, ko je ljubezen nad njo, ostane praznina. Zato je pomembno, da zdravite svoja čustva, ko se razmerje konča. Preberite več "

Podoba Amanda Cass.