4 nasvetov za prakso velikodušnosti z inteligenco

Velikodušnost je kakovost bivanja prijaznosti in razumevanja z drugimi, ki vključuje dajanje drugih stvari, ki so dragocene. Pogosto se ta kakovost razume kot dejanje samo-zanikanja. Vendar pa je velikodušnost sama po sebi dejanje lastnega interesa. Kako lahko izvajamo velikodušnost z inteligenco?

Stephen G. Post V raziskavi je razvidno, da so čustva in altruistično vedenje povezani z večjo blaginjo, zdravjem in dolgoživostjo. V tem smislu je uresničevanje velikodušnosti načelo duševnega zdravja in je lahko ključ do srečnega in zdravega življenja. Lahko bi rekli, da se, sebično gledano, zanima, da smo velikodušni do drugih za naše dobro.

Številne druge študije so poudarile prednosti velikodušnosti in poudarile, da pomaga zmanjšati stres, izboljšati fizično zdravje, izboljšati občutek življenja, se boriti proti depresiji ali povečati življenjsko dobo..

Toda daljše, manj stresno in smiselno življenje ni dovolj, da bi navdihnilo prakso velikodušnosti. V tem smislu je to še ena od njegovih velikih koristi in eden od dejavnikov, ki ljudi najbolj spodbuja k velikodušnosti velikodušnost spodbuja in izboljšuje družbene odnose.

In ko damo drugim, ne samo, da se jim počutimo bližje, temveč se jim tudi počutimo bližje. To je zato, ker nas velikodušnost in prijaznost spodbuja, da dojemamo druge v bolj pozitivni luči in spodbujamo občutek skupnosti in medsebojne povezanosti, poleg tega, da se počutimo bolje o sebi..

Velikodušnost pomaga graditi naravno samozavest in je naravno odvratno od sovraštva do sebe. Z osredotočanjem na to, kar dajemo, namesto na to, kar prejemamo, ustvarjamo bolj usmerjeno usmeritev v svet, ki nam odvrača pozornost od sebe

4 ideje za izvajanje velikodušnosti

Tu vam pustimo 4 ideje, tako da lahko vsakodnevno vadite velikodušnost. Predstavite te ideje kot navade in jih boste začeli nezavedno uresničevati.

1. Dajte nekaj drugega drugemu, kar je zanj pomembno

Velikodušnost je učinkovitejša, če je to, kar ponujate, pomembno za drugo. Razmislite o tem, kaj druga oseba želi ali potrebuje, kar ni vedno nujno nekaj materialnega. Posvečanje časa drugemu je lahko samo po sebi velikodušnost, ki lahko veliko pomaga drugi osebi.

2. Sprejmite priznanje

Velikodušnost je dvosmerna ulica in pomembno je, da pustite drugo izraziti. V tem smislu je študija pokazala, da čustvo, ki ga povzroča hvaležnost, pomaga graditi kakovostne odnose med hvaležno osebo in osebo, ki je bila predmet velikodušnega dejanja..

To se zdi tako očitno, pogosto se ignorira, ko se skušamo izogniti nekomu, ki bi se nam zahvalil, ker ne želimo dati pomena ali drugih razlogov..

3. Sprejmite velikodušnost drugih

Prav tako je pomembno, da drugim dovolite, da delajo stvari za vas. Zakaj bomo od drugih ukradli radost dajanja? To je samo po sebi še eno dejanje velikodušnosti, čeprav nas lahko pogosto čuti nekoliko neprijetno. In velikodušnost je pogosto dejanje ljubezni in čeprav se zdi protislovno, se mnogi ljudje negativno odzivajo na dejstvo, da so ljubljeni.

4. Pokažite spoštovanje

Hvaležnost je pomembna. Čeprav nam lahko hvaležnost za prejeto radodarnost povzroči nelagodje, je pomembno, da ste hvaležni in se izogibajte stavkom, kot je "to je preveč", "ne bi smeli motiti" itd Preprost "hvala" je minimalen.

Uveljavljanje velikodušnosti nas izboljša

Velikodušnost je res darilo, ki daje dan za dnem. Vsak dan nam življenje predstavlja stotine priložnosti, da smo radodarni. S tem, ko velikodušnost postane način življenja, lahko ne samo prispevamo k srečnejšemu svetu, temveč se tudi bolje počutimo sami in ustvarimo okolje, v katerem smo vsi srečni.

"Od vseh vrst vrline je velikodušnost najbolj cenjena"

-Aristotel-

Vrline in pomanjkljivosti: resnično obstajajo ali jih vidimo v drugih. Navadili smo se pigeonholing in golobov v skladu s seznami vrlin in pomanjkljivosti, vendar so resnični ali vzrok naše notranje refleksije? Preberite več "