Motnje prilagajanja Ali se počutite preobremenjeni zaradi težav?

Morda se vam po težavah (izgubi zaposlitve, hudi bolezni, razvezi, gospodarskih težavah itd.) Ali večjih spremembah v življenju (poroka, rojstvo otroka, sprememba naslova itd.) Počutite preobremenjeni. Lahko se počutite živčni, razdražljivi, žalostni ali imate simptome tesnobe.

Če se po teh stresnih dogodkih počutite tako, mirno, je popolnoma normalno. Vendar pa, Če ti simptomi bistveno vplivajo na vaše vsakodnevno življenje, potem lahko imate težave z uravnavanjem.

Prilagoditvena motnja je vključena v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-V) v kategoriji motenj, povezanih s travmami in stresnimi dejavniki. Travme in motnje, povezane s stresnimi dejavniki, so motnje, pri katerih se izpostavljenost travmatskemu ali stresnemu dogodku izrecno pojavi kot diagnostični kriterij..

Motnje, vključene v to kategorijo, so naslednje: \ t

• Posttravmatska stresna motnja.
• Akutne stresne motnje.
• Motnja reaktivne pritrditve.
• Neurejene socialne neinhibirane motnje.
• Adaptacijske motnje.

Psihološko nelagodje po trpljenju ali stresnem dogodku je zelo različno. V nekaterih primerih lahko simptomi temeljijo na strahu in tesnobi. Vendar pa mnogi ljudje, ki so bili izpostavljeni travmatskemu ali stresnemu dogodku, kažejo simptome, kot so nizko razpoloženje, jeza, sovražnost ali disociativni simptomi..

Zaradi te raznolikosti simptomov po izpostavljenosti travmatskemu ali stresnemu dogodku so bile navedene motnje razvrščene v kategorijo "travme in motnje, povezane s stresnimi dejavniki". Nekateri ljudje prerastejo težave pred drugimi. Če prilagajanje na te spremembe traja več kot 3 mesece in je težko izterjati, je možno, da imate motnje pri prilagoditvi.

Kaj je mišljeno z motnjo prilagajanja?

Bistvena značilnost te motnje je prisotnost čustvenih simptomov ali vedenja kot odziv na prepoznavni stresni faktor. Ta stresni dejavnik je lahko en sam dogodek, kot je sentimentalni odmor. Obstaja tudi več stresorjev, kot so težave pri delu in zakonske težave.

Stresorji (ali težave, da se razumemo) se lahko pojavijo znova in znova (kot so začasne poslovne krize ali nezadovoljiv spol). Tudi se lahko pojavljajo neprekinjeno (kot vztrajna bolezen ali življenje v soseski z visokim kriminalom).

Ti stresorji Lahko vplivajo na vas same, na celo družino ali na večjo skupino ali skupnost (npr. naravna nesreča). Nekateri od teh težav lahko spremljajo razvoj nekaterih dogodkov (npr. Odhod v šolo, zapustitev družinskega doma, poroka, mama itd.)

Prilagoditvene motnje se lahko pojavijo tudi kot posledica smrti ljubljene osebe. To velja, če intenzivnost, kakovost ali vztrajnost reakcij žalovanja presežejo običajno pričakovano. Prav tako so motnje pri prilagajanju povezane s povečanim tveganjem poskusov samomora in z večjim številom zaključenih samomorov..

Kako psiholog diagnosticira motnjo pri prilagajanju?

V skladu z diagnostičnim in statističnim priročnikom o duševnih motnjah (DSM-V), Navesti je treba naslednja diagnostična merila:

A. Razvoj čustvenih ali vedenjskih simptomov kot odziv na prepoznavni stresni dejavnik ali dejavnike. Pojavljajo se v treh mesecih po začetku stresnega faktorja.

B. Ti simptomi ali vedenje so klinično pomembni. To dokazujejo ena ali obe od naslednjih značilnosti:

• Intenzivna neugodnost je nesorazmerna z resnostjo ali intenzivnostjo stresnega faktorja. Upoštevati je treba zunanji kontekst in kulturne dejavnike, ki bi lahko vplivali na resnost in predstavitev simptomov.
• Znatno poslabšanje socialnega, delovnega ali drugih pomembnih področij delovanja.

C. Motnja, povezana s stresom, ne izpolnjuje meril za drugo duševno motnjo in ni le poslabšanje že obstoječe duševne motnje..

D. Simptomi ne predstavljajo normalnega dvoboja.

E. Ko se stresor ali njegove posledice končajo, se simptomi ne ohranijo več kot še šest mesecev.

Katere vrste motenj prilagajanja obstajajo?

V skladu z diagnostičnim in statističnim priročnikom o duševnih motnjah (DSM-V), lahko navedete naslednje vrste v motnji prilagajanja:

• Z depresivnim razpoloženjem: prevladuje nizko razpoloženje, želja po jokanju ali občutek brezupnosti.
• Prevladuje živčnost, zaskrbljenost, vznemirjenost ali razdvojenost.
• Prilagoditvena motnja z mešano anksioznostjo in depresivnim razpoloženjem: prevladuje kombinacija depresije in anksioznosti.
• S spremenjenim vedenjem: prevladuje sprememba vedenja.
• Z mešanimi spremembami čustev in vedenjaPrevladujejo čustveni simptomi in obnašanje.
• Ni določeno: za maladaptivne reakcije, ki jih ni mogoče uvrstiti kot enega od specifičnih podtipov adaptacijske motnje.

DSM-V omogoča tudi, da določite, ali je motnja prilagajanja akutna (če sprememba traja manj kot 6 mesecev) ali če je trajna (šest mesecev ali več)..

Kako se spremeni motnja prilagajanja??

Po trpljenju problem ali stresni dejavnik v našem vsakdanjem življenju, Simptome začnemo čutiti v naslednjih 3 mesecih. Ko je problem izginil, simptomi ne trajajo več kot 6 mesecev.

Če je problem akutni dogodek (npr. Odpuščanje z dela), je pojav simptomov običajno takojšen, v nekaj dneh, trajanje pa je relativno kratko (ne več kot nekaj mesecev). Če problem ali njegove posledice ostanejo, se lahko motnja prilagajanja nadaljuje in povzroči kronično ali trajno obliko.

Je pogosta motnja pri prilagajanju?

Prilagoditvena motnja je zelo pogosta, čeprav se lahko prevalenca zelo razlikuje glede na populacijo, ki jo proučujemo, in uporabljene metode ocenjevanja. Delež oseb v ambulantnem zdravljenju duševnega zdravja z diagnozo motnje prilagoditve se giblje od 5% do 20%.

V bolnišničnem psihiatričnem posvetovanju je pogosto najpogostejša diagnoza in pogosto doseže 50%.

Kateri dejavniki tveganja lahko vodijo do motenj pri prilagajanju?

Ljudje z prikrajšanim življenjskim okoljem so izpostavljeni visokim stopnjam stresorjev. Ti ljudje imajo lahko večje tveganje za to bolezen.

Hkrati je treba pri postavljanju diagnoze upoštevati kulturni kontekst osebe. Če se odzovete, morate preučitistresorni faktor je nezdravljen ali ne ali če je povezana psihična neugodnost večja ali ne, kot bi lahko pričakovali.

Kaj lahko storim, če menim, da imam težave s prilagajanjem??

Najprej, Najbolje je, da se obrnete na psihologa ali psihiatra. Če je prišlo do težave, ki je preplavljena, lahko sledite tem priporočilom:

• Ne pozabite, če ste doživeli podobno situacijo in kako ste jo rešili.
• Govorite o tem, kako se počutite s svojo družino in prijatelji.
• Naročite svoje ideje, Zdaj lahko skrbi vse. Malo pomisli, prepričan sem, da te nekaj skrbi bolj kot druge. Vnesite trenutne težave v zvezek in jih razvrstite glede na stopnjo skrbi, ki jo povzročajo, od najmanj do največje. Videli boste, da so nekatere stvari nepomembne.
• Izberite eno težavo. Začnite s tistim, ki ga je najlažje rešiti.
• Razmislite o tem, kako rešiti problem in se lotiti. Začnite spreminjati.
• Naredite telesno vadbo, vzemite sproščujoče kopeli, preživite trenutke ...

Če vaših težav ne rešite ali ne morete obvladati simptomov, pojdite k svojemu splošnemu zdravniku ali neposredno psihologu. Psihologi so tu, da vam pomagajo, ne glede na to, ali obstaja motnja ali ne.

Bibliografske reference:

Združenje ameriške psihiatrije (2002). Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-4), 4. Ed Madrid: Uredništvo Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). Odgovornost do življenja. Barcelona: Paidós. Rešitev naših težav lahko traja nekaj časa Vsi imamo težave, ki jih želimo čim prej rešiti. Včasih pa to ni odvisno od tega, kaj želimo, ampak od tega, kako čakati. Preberite več "