Vsi smo bili skozi nekaj, kar nas je na nek način spremenilo za vedno

Vsak od nas je šel skozi nekaj izkušenj, ki so nas za vedno spremenile. To je kot prečkanje praga, kjer se pogled znova odkrije z določeno žalostjo, ki je nekaj izgubila. Morda je nedolžnost ali gotovost, da življenje ni vpisalo obljube trajne sreče.

V okviru osebne rasti se pogosto pravi, da so ljudje rojeni dvakrat. Prvi, ko pridemo na svet. Drugi, ko se moramo soočiti s travmatskim dogodkom. Nato se od nas zahteva, da napredujemo, da rastejo v čustvenem preživetju, pri premagovanju, v odpornosti.

"Brez veselja napredujemo v naših osebnih labirintih, dokler nenadoma ne najdemo poti, ki nas vodi v raj sredi zapletanja."

-Mary Shelley-

Po mnenju Rafaele Santosa, psihiatra in predsednika Nacionalnega inštituta za odpornost, ljudje običajno porabijo povprečno dva zapletena dejstva, ki nas bodo preskusila. To so izkušnje, ki so izven našega nadzora in za katere nismo vedno pripravljeni. Vsaj na videz.

Ker verjamemo ali ne, naši možgani predstavljajo popoln inženiring, ki nas spodbuja, da preživimo, da črpamo moč iz slabosti, da ponovno odpremo pot pred toliko čustvenega goščave. Najti izhod med našimi osebnimi labirinti.

Zdaj, ko nas travmatični dogodki silijo k učenju in napredovanju, imajo pozitivna dejstva tudi moč. Stari rek, da je to "Da se naučiš trpeti", Ima nianse. Ker tudi sreča prinaša modrost, zmernost in znanje.

Ljudje so rezultat vseh naših izkušenj, predvsem pa tistega, kar smo se od njih naučili. Vse nas, absolutno vse, oblikuje in oblikuje v naših vrednotah, v naših krepostih in v naših napakah. Čas, naš um in naša volja so veliki obrtniki tega, kar smo v teh trenutkih.

Vse, skozi kar smo šli: kip življenja

Pred afektivnim razočaranjem imamo dve možnosti: povezati se z upanjem in ohranjati bolečino ali prevzeti konec cikla in se premakniti naprej. Prav tako, ob izgubi ljubljene osebe obstajajo tudi dve edinstveni poti, da ponovno potopimo ali pogledamo obzorje. Če razmišljamo o tem, redko vidimo dve možnosti, ki sta tako jasni, a hkrati tako zapleteni.

Vendar pa, razumeti, da obstaja samo en pravilen način, ni dovolj, da oseba združi vso svojo odločnost in pripravljenost za ta proces okrevanja. "Razumevanje" in "delo" sta dve zelo kompleksni dimenziji na psihološkem področju. To je kot reči osebi z depresijo, da bi morala biti srečnejša. Razumeš, ni dvoma, ampak potrebuješ strategije, predispozicije, pomoč in okrepitve.

Potrebujemo podporo in samozavest, da bi naredili ta preskok vere na pravo pot. Ker bo pot, ki jo preživimo na teh vitalnih mostovih, določila življenje, ki ga imamo na drugi strani. V primeru, da tega ne naredimo pravilno, bomo suspendirani na otoku večnega miru kjer ni svetlobe ali upanja za obzorje. Nihče ne zasluži takšnega obstoja.

To moramo biti sposobni domnevati življenje ima posledice, vendar se na koncu naučiš živeti z njimi. Ne bomo ista oseba, o tem ni dvoma, ampak bomo oblikovali drugačno osebo: nekoga, ki je veliko močnejši.

Odpornost, biti močna kljub nevihtam Odpornost je spretnost, ki se jo lahko naučimo opolnomočiti. Ugotovite, kakšne so lastnosti odpornih ljudi in jih usposobite. Preberite več "

Bodite kot bambus, bodite kot glina, bodite kot volkovi

V našem pogovornem jeziku pogosto pravimo, da nas je nesreča "udarila". Vsak travmatični dogodek doživljamo kot udarec. Čeprav bi ga morali raje opisati kot opekline, ker tako počuti naše možgane.

Afektivne rupture, na primer, povzročajo zelo intenziven odziv v sekundarni somatosenzorični skorji in dorzalni insuli., področja, ki so jasno povezana s fizično bolečino, s tem, kar doživljamo, na primer, ko trpimo za opeklinami.

"Vzhodna kultura nas spominja, da je višji bambus, bolj doslednost in prilagodljivost pridobi"

-Vzhodni pregovor-

Torej si za trenutek zamislite, kaj bi pomenilo ohranitev tega stanja. To bolečino pokončajte tako, da ne boste pravilno upravljali izgube, razpoke ali tega šokantnega dogodka. Naši možgani bi bili podvrženi stanju vztrajnega posttraumatskega stresa, kjer je oseba dobesedno razdrobljena.

Da bi zmanjšali učinek teh izkušenj, lahko treniramo v treh preprostih strategijah, ki so lahko zelo koristne tudi pri vsakodnevnih težavah.

Tri ilustrativne tipke, s katerimi se naučimo biti prožne

Psihološke vire, ki so vključeni v upravljanje sprememb, je mogoče usposobiti v našem vsakdanjem življenju. Če razmislimo o tem, ni časa, ko se ne bi morali soočiti z odstopom, nekaj majhnimi spremembami, izzivi ali izzivi. Vsak trenutek je dober za pridobitev ustreznega znanja. Šele takrat bomo pripravljeni, ko nas bo življenje postavilo na preizkušnjo.

Razložimo tri preproste ključe, da ga dobimo.

• Modrost bambusa. Radi bi vedeli, da je bambus najhitreje rastoča rastlina v rastlinskem svetu. Zdaj se ta rast zgodi po nekaj letih, kjer je namenjena le za spodbujanje ustrezne notranje rasti. Vzamemo korenine in jih hranimo. Kasneje niti bambus ne zadene niti najhujšega vetra. Ker je fleksibilen, ker ima močan in odporen notranji svet.

Pomembno je posnemati ta tip procesa: okrepiti stebre naše osebnosti in našega čustvenega sveta, da pridobimo tisto fleksibilnost, s katero bomo preprečili, da bi nas nesreče udarile, dokler ne bomo premagani.

• Bodimo gline, prilagodimo se spremembam. Nekaj ​​materialov nam daje toliko možnosti pri izražanju naše ustvarjalnosti. Predpostavimo to lastnost, da lahko s pogumom in izvirnostjo spreminjamo obliko, da premagamo te zapletene trenutke.

• Volk pozna svoje plenilce in se brani. Malo živali je tako navdušenih, da intuicirajo svoje sovražnike. Preživijo ekstremne razmere, dajejo vse za svojo čredo, so opazovalci in vedo, kako se boriti.

Volk, ne pa divji, je pameten. Posnemanje nekaterih njihovih vedenj nam lahko pomaga premagati te kompleksne terene, ki nas povzročajo težave. Ker močno srce je odsev duše, ki pozna svoje prednostne naloge in ne okleva dati vsega, kar ljubi.

Vrzi me k volkom in vodi škatlo, vrzite me volkom in vodite škatlo, ne podcenjujte moje vrednosti. Ker me je navidezno krhkost življenje naučilo, da ne izgubim več bitk. Preberite več "

Slike so podarjene Jareku Puczelu