Vsi govorijo o prisili, toda ali res veste, kaj so?

Bolj kot prisila kot taka se veliko govori o vedenju kompulzivno. Fulanito jemlje kompulzivno. Zutanito je prisiljen v red. To so stavki, ki jih vsak dan slišimo ali govorimo. Uporabljajo se za vse vedenje, ki je pretirano in ponavljajoče. Načeloma je to pravilno. Vendar gre še veliko dlje.

Resnica je ta v bistvu obstajata dva pristopa razumeti prisilo. Ena je tista, ki jo predlaga psihoanaliza. Pri tem je temeljni dejavnik nezavedna želja in frustracija. Drugi pristop je kognitivno vedenjsko. Pri tem prisilo izhaja iz napačne navade, ki izhaja iz neustreznega učenja.

"Strast je pozitivna obsedenost. Obsedenost je negativna strast".

-Paul Carvel-

Oba pristopa se strinjata, da se prisilo opredeli kot dejanje ponavljajoče in očitno absurdne. Prav tako si delita idejo, da prisila negativno vpliva na ljudi; Zato si je treba prizadevati za njegovo premagovanje.

Prisile in nezavedna želja

Za psihoanalizo so prisile rojene iz želje nezavedno zelo globoko. Delujejo na naslednji način: oseba ima željo, ne da bi se tega zavedala. Hkrati zavrača to željo, ker meni, da je neprimerna ali "slaba". To povzroča frustracije, to pomeni, da želja postane neizvedljiva.

Nekoč na tej točki posameznikova pot usmerja to frustracijo s pomočjo prisile. To so neke vrste nadomestilo za to frustrirano željo. Hkrati pa so lahko tudi način prikrivanja želje, ki jih proizvaja.

Zdi se zapleteno, vendar ni tako zapleteno. In najbolje je razumeti z zgledom. Pomislite na srečno poročeno žensko, ki pozna nekoga, ki jo spolno privlači. Če ima zelo rigidne vrednote glede zvestobe, morda tudi ona ne priznava, da ga zanima. Če je privlačnost zelo močna in je povezana z vašim nezavednim svetom, verjetno je, da se v svoji želji po zatiranju razvija prisila.

Ženska v našem primeru lahko postane obsesivna z umivanjem rok. Imeli boste vtis, da se vaše roke lažje umazajo. Na koncu je ta akcija simbolična. Umiva roke "greha", ki ga ne želi storiti, tudi če hoče. Izpira željo, ki nezavedno trpi.

Prisile in navade

Kot smo že omenili, v kognitivno-vedenjskem pristopu ni povezave med prisili in nezavednim svetom. To je prej plod napačnega učenja. Oseba sprejme navado in jo nato spremeni v ritual, ker tega ni spoznal.

S tega vidika se lahko naučijo prisile. Morda je kdo videl, da je njihova družina delala te obrede in jih preprosto posvojila in ponavljala. Mogoče ima napačno prepričanje ali znanje in zato je vključil te vztrajne običaje.

Za kognitivno-vedenjsko šolo kompulzije nimajo pravega namena. Za njimi ni "nečesa", niti ne vključujejo globokih procesov, čeprav so lahko odgovor na razburjen. Vendar so napačen odgovor. Preprosto oseba prevzame prisilo, da upravlja z živčnostjo, sramežljivostjo ali kakšnim drugim vidikom, ki jih moti.

Ceste za premagovanje tega problema

Od psihoanalitičnega pristopa je način, kako premagati prisile, to, da zavestno zavedamo nezavednega. Razkrijte željo, ki je v ozadju ritualov. Za to je potreben terapevtski proces, saj posameznik nezavedno potisne to željo in potrebuje drugo, da ustvari pot za izražanje nezavednega sveta..

Z vidika kognitivno-vedenjskega pristopa gre za učenje zatiranja rituala. Za to so na splošno tri priporočila. Prvi je odložiti ritual, kadar koli čutite željo, da ga izvedete. Če so na primer prisilne poravnave, je na primer ideja, da počakate čim dlje, preden začnete naročati vse.

Drugo priporočilo je priporočilo poskusite uvesti spremembe v ritualu prisile. Na primer, če je ritual čiščenje čevljev, lahko spremenite material, s katerim je čiščenje opravljeno. Ali ga izvedite v drugačnem vrstnem redu. Ali pa zaprite oči, ko to počnete. Vsaka sprememba je lahko koristna.

Tretje priporočilo je oblikovati posledice za ritual. Ta posledica mora biti neprijetna, to je nekaj, kar vam ni všeč. Na primer, da vsakič, ko se izvaja ritual, takoj vzamete kocko ledu z rokami in jo držite 3 minute. Na ta način boste upravljali s kondicioniranjem, ki vas lahko zadrži stran od prisile.

Ključi za obsesivno-kompulzivno motnjo Zelo pogosto slišimo ljudi, da govorijo besedne zveze, kot so "Obseden sem z ...", "sem kompulzivna ..." in druge podobne. Pogovor o obsesivno-kompulzivni motnji pa je obravnava zelo resnega vprašanja. Preberite več "

Podobe Erik Johansson, Catrin Welz-Stein