Imaš pravico do sivega dne

Kot ljudje, ki smo, imamo pravico, da se včasih znajdemo žalostni, da ne bi bil sto odstotkov, da ne bi bil nenehno z nasmehom na njegovem obrazu, da bi imel siv dan.

Knjige za samopomoč so nam prodale nekaj zelo drugačnega: biti moraš srečen, moraš biti pozitiven in tisti "imaš" tako avtoritarni in absolutistični so končno tisti, ki nas naredijo še hujše kot smo.

Dan brez nasmeha, je izgubljen dan ... Ali ste prebrali takšne stvari tam zunaj? Osebno, Verjamem, da noben dan ni izgubljen, ne glede na to, kako smo čustveni.

Rías, cantes, llores ali sol, vse je del vaše človeške narave in vse se lahko naučimo ali pa se zavedamo pomembnega samozavedanja.

Skoraj tako je, kot da bi rekel, da je dan z vročino izgubljen dan in to očitno ni tako. Zahvaljujoč vročini je človek preživel, ker, kot vemo, vročina, ko dvigujemo telesno temperaturo, pomaga naši obrambi pri soočanju z virusi, zaradi česar prenehamo biti bolni.

Na enak način, Čustva, pozitivna ali negativna, delujejo kot močno informacijsko orožje, to nam pove, ali je treba tisto, kar se dogaja okoli nas - v tem trenutku - rešiti, če ne želimo zboleti za čustveno.

Dovolite si siv dan

V psihologiji vemo, da oseba potrebuje pomoč, če so njihova negativna čustva - včasih celo pozitivna, kot je evforija - preveč intenzivna, trajna in pogosta.. Če bomo nekega dne žalostni zaradi nečesa, kar se nam je zgodilo, si ga lahko privoščimo. To je normalno in zdravo, saj nam ta žalost pomaga rešiti naše probleme in se rešiti iz luknje.

Toda Če je negativno čustvo prisotno vsak dan, potem smo morda padli v depresijo. Če nam ne omogoča normalne življenja, če opazimo, da je preveč intenzivna, saj ne prenehamo jokati, se počutiti slabo o sebi in svetu ali da imamo negativne misli, se moramo zateči k profesionalnemu.

Ključ je v razločevanju teh parametrov in ne pri bičanju, če bomo nekega dne malo zaskrbljeni ali žalostni.

Ljudje nenehno iščemo perfekcionizem v vsem, kar počnemo, v tem, kar smo in celo z lastnimi čustvi. To je tisto, kar se je imenovalo čustveni perfekcionizem, to je povpraševanje in ne več razburljivo prizadevanje za srečo.

Na koncu, čustveni perfekcionizem, daleč od tega, da bi nam pomagal biti boljši, to nam daje plus nelagodja, ker nas moti, ker nas motijo, zaradi česar je veliko težje priti iz spirale trpljenja.

Uveljavite svojo pravico do občutka

Bili smo izobraženi, da ne motimo, prosimo druge in ne pretiravamo. To nas pogosto sili, da rečemo da, ko želimo reči ne, da se nasmehnemo, ko se bomo jokali, da bomo sprejeli sestanke za zavezanost, tudi če se nam ne bo zdelo.

Posledica je pomanjkanje spoštovanja do naših lastnih občutkov, ko ni nikjer zapisano, da nimamo pravice čutiti, kaj moramo občutiti v tistem trenutku..

Pomembno se je naučiti omejitve in da, čeprav le malo, naše lastne interese postavimo v interese drugih, ker imamo vso pravico, da čutimo siv dan, 24 ur s polovico naše moči in svet ni več za to.

Na koncu bo izšlo sonce

Dokler bomo lahko kasneje premagali in črpali moč, ni problema. Naše energije se bodo vrnile, želeli bi se nasmejati, toda za zdaj, bodite potrpežljivi s sabo.

Vsi, absolutno vsi, imamo slabe dni, včasih smo nerazumni, čutimo absurdne strahove, jokamo in ne vemo zakaj. Tudi najbolj racionalna oseba, je človek, je tudi jezna, joče, čuti strah ali živi sivi dan.

Blagoslovljena človeška narava, ki nam omogoča, da se navdušimo: krik veselja ali žalosti, da se naši lasje ščetkajo, ko slišimo najljubšo pesem, da naše solze pridejo, ko ta objem, ki smo ga pričakovali toliko ..., Izrazite, kako se počutite naravno, Spoštuj sebe in ljubi sebe ne glede na vaše razpoloženje.

Ne nahranite tega čustvenega perfekcionizma, ki pravi, da bi morali biti vedno nasmejani in skakati iz veselja.

Nazadnje, obnašajte se tako, kot vas prosi telo, um in srce v tem času, pazite, da vse to ni preveč intenzivno, pogosto in trajno.

Ne pozabite: sivi dan ni nenormalen, nenormalen ga nikoli ne dobi. Ni normalno, da si vedno s sivimi očmi, morda potem, če potrebuješ pomoč. Po tem, kar je grški filozof rekel pred mnogimi leti, je srednja točka vrlina.

Žalost ni konec sveta. Kolikokrat ste čutili, da je žalost videti kot konec sveta, vedno obstajajo razlogi, da greste in ste srečni.