Se bojite, kaj bodo rekli?

Strah, ki ga bodo povedali, je resničnost, ki se dogaja zelo pogosto. To je ta tiha trpljenje, ki jo je treba presojati, da bi lahko podali določene predstave o nas. Jasno je, da moramo biti vsi sprejeti, toda padanje v takšne misli lahko trajno popolnoma pogojuje naš način življenja.

Za tem pristopom je zelo pogosto pomanjkanje samozavesti. Vedno se lahko počutimo bolj ali manj nemirni glede mnenja, ki ga lahko naredijo ljudje, ki jih cenimo, in ki so nam pomembni. Vendar pa, nikoli ne smemo izgubiti svobode, naše avtentične bistva.

"Kaj bodo rekli" je dvosmerna senca ki je vedno obstajala. To je tisto, kar postavlja zidove na našo avtonomijo, ki upočasnjuje naše korake in nas prisili, da smo pozorni, da ne bi prekinili teh implicitnih norm, kar naj bi bilo "v redu"..

Obstaja veliko družbenih prizorov, ki so še vedno impregnirani z družbenimi predsodki, tisti zastareli prah, ki ne živi samo v majhnih mestih za zavesami. ETo skrb vsakodnevno doživljamo v delovnih okoljih in celo v naših lastnih družinah ...  

"Za razpravo, je treba zaznati" - Viktor Hugo-

Ključi za boj proti "kaj bodo rekli"

Strah, ki ga bodo povedali, nas postavi v stanje večne "hiper budnosti".. Osredotočimo svojo pozornost na tisto zunanje vesolje, kjer se lahko samo-sklepamo, kaj drugi mislijo o nas.

Hranimo obrambno analizo, spreminjamo celo vedenje, da se prilagodimo na to, kar drugi pričakujejo. To so vedenja, ki opisujejo, kaj v psihologiji razumemo kot interpretativno pristranskost. Poleg tega ne moremo prezreti, da je ta vrsta pristranskosti neposredno povezana z anksioznostjo.

Študije, ki jih je izvedla dr. Elke Salemin na Univerzi Ultrech, nam pokažejo ta odnos: če smo obsedeni z razlaganjem vsega, kar vidimo, poslušamo ali če živimo osredotočeni na to, kar lahko rečemo o, hranimo cikel anksioznosti.

1. Premagajte strah pred zavrnitvijo

Če vam to oviro ovira vaša sreča, se za trenutek ustavite in premislite o tej situaciji.?

• Če to, kar se resnično bojiš, zavrne ta družina, ti prijatelji ali ta družba, Oba dela morate postaviti na vašo lestvico, da vidite, kaj tehta več v vašem srcu.
• Ne moremo biti to, kar nismo, niti večno utišati naše misli in želje. Očitno je, da smo nekaj, česar nismo, in lahko nekega dne ali drugega pokažejo frustracijo, in s tem nizko samospoštovanje.

Ni vredno. Naše osebno ravnotežje je na prvem mestu, prav tako kot naše psihološko ravnotežje.

2. Nemogoče je, da bi vsi uživali

Nekaj ​​mora biti jasno od začetka, nekaj, kar bi nas moralo naučiti od otrok: Nemogoče je, da bi bili vsi všeč. In to ni le nemogoče, ampak tudi zdravo. Strah, ki ga bodo povedali, je natančno povezan s to potrebo, da se prilega.

Vsak od nas ima osebnost, kriterije in glas. Če se ne ujemamo z drugimi ljudmi, postavljamo ustrezne meje, ki nam dajejo identiteto.

Ni nam treba razumeti sebičnih osebnosti, ki ne spoštujejo drugih ljudi. To ponižati in uničiti. Ne strinjam se s tovrstnimi ljudmi mi daje avtonomijo in spoštovanje lastne lestvice vrednot. Je nekaj nujnega in higienskega.

Obstaja pa še en vidik, ki ga moramo razumeti: bolj smo negotovi in ​​manj jasno imamo svoje ideje, slabše nas bodo cenili..

Določite svoja merila, svoja stališča, ostanite trdni v svojih vrednotah in se branite. Dobro razvite osebnosti z močnim samospoštovanjem ne dovolijo, da bi jih premagali, in se jim ni treba bati "kaj bodo rekli".

3. Sprejmite kritiko, pustite ob strani strah, ki ga bodo povedali

Kritika je del vse družbene dinamike. Zato jih moramo poskusiti analizirati, kot so: "druga stališča". Zato jih moramo spoštovati, ne da bi se dramatizirali.

Vsak od nas bo imel pristop k temu, kar je življenje, in s temi raznolikimi in raznolikimi pogledi se moramo naučiti živeti skupaj. Ampak vedno brez presoje ali do skrajnosti.

4. Brani svoj položaj

Drugi vam morda želijo vsiliti svoje ideje. Naj oznanjajo o svoji lastni moralnosti, lastnih družbenih normah, o tem, kaj je prav in kaj je narobe. Ne dovolite.

Morate braniti svoja stališča, svoje zamisli in vaše potrebe, ne pustite se premagati ali podcenjevati ... ker, ko napadate svoje lastne vrednote, boste izgubili sebe.

Ugasniti in premagati strah, ki mu bodo rekli, povzdigniti svojo osebo, se postaviti.

5. Delujte po svojih načelih

Ta zamisel velja za vsako področje. Tudi takrat, ko greš kupiti oblačila in se prepusti temu, da ti vplivajo tisti, ki te spremljajo.

Vedno počni, da se počutiš dobro, kar vam omogoča, da ste srečni pri majhnih in velikih odločitvah. Ker, če malo izgubimo glas, bo prišel čas, ko ne bomo niti poslušali sami sebe.

Je vredno? Seveda ne. Zahtevajte svoje pravice in to izgovorite na glas. "Strah pred tem, kar bodo rekli" je samo hladen in zastareli veter, ki vam ne bo moral vplivati.

Ali pogosto zahtevate odpuščanje? Ko presežek vpliva na samospoštovanje Ali pogosto zahtevate odpuščanje? Zahteva po opravičilu ni vedno potrebna, včasih s to zlorabo izgubimo samozavest. Preberite več "