Simptomi, vzroki in zdravljenje testhobije

Izraz sestavljen iz besede test, ki prihaja iz angleščine in pomeni test, in fobija, katerega izvor je grška beseda lisice, kar pomeni strah. Zato je njegov pomen jasen, to je iracionalen, vztrajni in zelo intenziven strah pred pregledi / vrednotenjem. Ali trpiš ali poznaš nekoga, ki ga trpi? Vse vam povemo o testni fobiji, vključno z njenimi simptomi in najpogostejšimi oblikami intervencije.

Čeprav nima svoje klinične kategorije, ker je specifična fobija, ima velik pomen, saj v mnogih primerih preprečuje napredovanje subjekta v njegovem osebnem življenju in poklicni karieri. Njen pojav se ponavadi pojavi na začetku odrasle stopnje, lahko pa prizadene tudi otroke.

To ne vpliva le na študente, temveč vpliva tudi na nasprotnike, športnike, ko morajo tekmovati, študente, ki pregledajo vozniško dovoljenje, igralce, strokovnjake, ki morajo poučevati razred ali predavati itd. To pomeni, da lahko vpliva na vse, ki pričakujejo a zunanje vrednotenje. Bolje, da jo spoznamo, da vemo, kako ravnati v luči te fobije.

"Strah je vedno pripravljen videti stvari slabše, kot so".

-Tito Livio-

Simptomi testhobije

Reakcija, ki se sproži že prej ali v času ocenjevanja, je reakcija anksioznega napada, ki je lahko celo resna. Kolikor Simptomi testne fobije so tisti, ki povzročajo nestrpno krizo, celo za sprožitev napada panike. To je zato, ker se aktivira simpatični živčni sistem, ki povzroča nenamerne motorične reakcije.

Najpogostejše in najpomembnejše so: omotica, tahikardija, znojenje, občutek zadušitve, palpitacije, zvišanje krvnega tlaka, težave s prebavnimi trakti, močno nelagodje, zaradi katerega lahko oseba misli, da trpi za možgansko kap ali srčni napad ali celo umrl bo Prav tako je izvedbo dejanj, da se prepreči soočanje s testom.

Ti simptomi se ne sprožijo samo na testnem mestu, ampak tudi zaradi katerega koli elementa, povezanega z njim, se lahko pojavijo. Okolje kraja, kjer se bo izvedel test, mesto priprave, osebe, ki sodelujejo, material, ki bo uporabljen, itd..

Vzroki testne fobije

Fobija je intenziven strah, ki se odziva na pričakovanje nevarnosti, čeprav je to malo verjetno ali zanemarljivo v objektivnem smislu. V tem primeru lahko neuspeh ali stalni neuspehi v podobnih situacijah ocenjevanja delujejo kot ojačevalci strahu.

Tudi morda je to zato, ker se oseba boji neuspeha, ali da so pričakovanja v njihovem okolju zelo visoka. Ponavadi se pojavi, ko se začne odrasla faza, čeprav prihaja iz otroštva, in celo v nekaterih primerih se lahko pojavijo v tej fazi.

"Nihče ni prišel na vrh skupaj s strahom".

-Publio Siro-

Zdravljenje testhobije

Fobije imajo zdravljenje. To se izvede z različnimi strategijami, ki pomagajo osebi, da zmanjša strah, tesnobo in nelagodje, ki jih ti sprožijo vsakič, ko se soočijo s situacijo, ki povzroča..

Metoda, ki se najbolj uporablja razstavo: večkrat soočiti se s strahom, na nadzorovan način, dokler se intenzivnost strahu ne umiri in oseba, ki trpi, lahko prevladuje nad njo.

Običajno ta izpostavljenost je postopna, si želijo prekiniti z združenji, ki so v osnovi strahu. Ena od teh spodbud bi lahko bila, na primer, učilnica, v kateri opravljajo izpite ali izpitne liste, če so posebni.

Pomembno vlogo igra tudi strah, strah pred fobijami. Če se bomo torej naučili sprostiti, bomo dobili nižje napetostne konice. Zato se bo razstava osredotočila na razstavo, vendar jo bo dobro vključiti orodja, ki pomagajo osebi pri delu z elementi, ki so povezani s fobijo.

Ravnanje z anksioznostjo zaradi težkega preizkusa Ko moramo opraviti izpit, se lahko pojavi tesnoba in oteži izvajanje. Predlagamo vrsto nasvetov za njegovo rešitev. Preberite več "