Tehnike za povečanje vašega študija in hitrejše učenje

Ali morate čim bolj povečati čas študija, ali morate uporabiti strategije za boljše učenje?? Osredotočenost na študijo je ključnega pomena za to, da lahko uporabimo vse tiste strategije, ki jih zagotovo poznate. Tehnike študija niso nič, če poudarek ni dosežen.

Poudarek na spodbujanju študija je pomemben za tiste ljudi, ki delajo in / ali družino združujejo s študijem ali se vrnejo na študij po mnogih letih. Potrebno je veliko moč volje in veliko discipline.

Ampak, poleg tega, treba se je naučiti izolirati vse, kar nima nič opraviti s študijo, da bi se lahko osredotočili nanj. Tehnike, ki jih bomo analizirali spodaj, vam bodo pomagale povečati motivacijo za študij in se osredotočiti na doseganje svojih ciljev.

"Študij ni dejanje uživanja idej, ampak ustvarjanje in ponovno ustvarjanje."

-Benito Taibo-

Filtrirajte prejete informacije

Živimo v svetu, nasičenem z informacijami, od političnih novic, gospodarskih in dogodkov do kulturnih novic, filmskih premierov, gossip in gossip, preko novic v našem neposrednem okolju in seveda socialnih omrežij in drugih množičnih medijev. Vse informacije, ki nas obkrožajo, nas bombardirajo in povzročajo, da razpršimo našo pozornost.

Če se želite osredotočiti na študijo, morate sprejeti ukrepe za filtriranje informacij, ki jih prejmete, in izbrisati svoj um. Od prejemanja zunanjih informacij se morate izolirati v enaki meri, kot se morate osredotočiti. To pomeni, da ne boste obiskali socialnih omrežij, gledali televizije ali poslušali radia, brali revij in časopisov ter vseh tistih motenj, ki vam pomagajo odlašati.

Ne čakajte, da se boste počutili kot študirati

Če moraš študirati, moraš študirati, ali ti je všeč ali ne. Hedonizem, na katerega smo navadeni, nas narekuje, da je treba storiti vse za užitek in užitek. No, ne. Ne glede na to, kako razburljivo je, če potrebujete študij, niti ne pomislite, če vam je všeč. Pojdi na to in mu ne daj več krogov.

Ne podrejajte omejevalni ideologiji, da je vse, kar je v življenju, da uživate in da morate čutiti spodbujevalno spodbudo in lepo začeti nekaj. Tako boste samo podlegli tisočim motenj, ki jih boste našli okoli sebe.

Osredotočite se na svoje cilje

Zapomnite si vsako jutro, da imate velike razloge za študij: svoje cilje. Učiš za nekaj in za nekaj. In to boste dobili le, če boste študirali.

 Vsakič, ko študirate, naredite korak proti svojim ciljem.

Razmislite vsako jutro: kako se bom danes približal svojim ciljem?? V tistem trenutku pozabite, kaj želite narediti, in razmislite, kaj lahko uživate, ko dosežete svoje cilje.

Prva študija, nato pa se sprostite

Potrebno je več kot čas študija, da bi se znanje združilo. Informacije se absorbirajo in postanejo del vas, ko se sprostite. Zato je počitek bistven po študiju. Morate počivati, da bi asimilirali informacije. Zato kraja ur spanja ni učinkovita. 

Poleg tega boste morali v vaših študijah sprožiti sproščujoče trenutke. Poleg tega, da vstavite nekaj minut, da se premaknete vsakih 30 minut, morate ustaviti 20 minut do ene ure in pol, v katerem se boste morali spočiti in sprostiti, da se bodo informacije umirile v možganih. Zaprite oči in počakajte, da se kaj naučite.

Študij, preden greš v posteljo

Nekatere raziskave to zagotavljajo spanje po študiju lahko izboljša spomin na preučeno prej in utrditi učenje. To ima veliko opraviti s tem, kar smo razložili v prejšnji točki. Branje pred spanjem lahko tudi dela čudeže pri krepitvi dolgoročnega spomina.

Toda to ne pomeni, da morate ukrasti ur spanja. Pokazalo se je, da se odvzem spanca učenju bistveno zmanjša učenje, pridobljeno do tri dni po tem.

Jejte dobro in vadite

Študij ne pomeni, da morate pozabiti na zdravje svojega telesa. Dobro jesti, se izogibati odvečni kofein in seveda alkohol, je bistvenega pomena za izvajanje v študiji. Živila, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, so dobra hrana za možgane in zdi se, da pomagajo spodbuditi spomin in spomin.

Tudi vaja je dobra za možgane, ker dobi dodatno oskrbo možganov s krvjo in kisikom, kar lahko izboljša delovanje možganov.

Vadba vam pomaga biti pametnejši Nedavne študije so pokazale, da je vadba dobra za možgane in izboljšuje sposobnost tako spomina kot učenja. Preberite več "