Tehnike za javno nastopanje

Govor v javnosti je bistvenega pomena za razvoj v akademskem svetu in svetu dela, obstaja veliko poklicev, v katerih je odločilna ustna in ustna usposobljenost. Poleg tega je ena od oblik ocenjevanja na akademskem področju predstavitev, obramba ali ustna predstavitev dela. To ni nič manj pomembno v osebnem in družbenem življenju, ker smo družbena bitja in živimo v družbi, zato je veliko priložnosti, v katerih se moramo izražati v javnosti..

Pogosto rečemo, da je nekdo dober ali slab govornik. Vidimo govore slavnih osebnosti ali predavateljev in zdi se, da je govor v javnosti prirojen dar, ki ga imajo le nekateri. Kot pri vseh drugih veščinah, obstajajo ljudje, ki imajo določene pogoje in se lahkotno pogovarjajo v javnosti. Vendar pa, dober govornik se ne rodi, ampak tudi opravi. Kot je dejal Quintiliano: "Pesniki so rojeni, toda govorniki so narejeni". Seveda se lahko naučite govoriti z drugimi in ustvarjati kakovostne diskurze s poznavanjem tehnik in prakse. Za vse to, v tem članku o Psihologiji-Online, bomo razložili tehnike za javno nastopanje enostavna za uporabo in zelo učinkovita. ¡A za to!

1. Strah pred javnim nastopom
2. Kako se naučiti govoriti v javnosti
3. Tehnike za javno govorjenje brez živcev
4. Nasveti, ki jih morate upoštevati, ko govorite v javnosti
5. Grafični povzetek trikov javnega nastopanja

Strah pred javnim nastopom

Strah pred javnim nastopanjem je pogostejše čustvo, kot se zdi, da je izraženo kot zelo neprijeten občutek. Ta občutek je dan v času govora v javnosti, pa tudi v trenutkih pred in med časom, v katerem oseba ve, da bi morali govoriti v javnosti. Ali braniti službo v šoli, predstaviti predlog na delovnem mestu ali govoriti za praznovanje.

Strah pred nastopom v javnosti to je posledica zaznavanja nevarnosti, to pomeni, da je prepričanje, da govor v javnosti nosi določeno tveganje. Na primer, naredite norca iz sebe, to storite slabo, naj drugi mislijo, da ne veste, in tako naprej. Toda realnost je, da ni nevarnosti tako velike, da bi imeli reakcijo strahu, ki bi nas onesposobila, da bi govorili v javnosti. Vse je v našem umu in v neprilagojeni interpretaciji realnosti.

Čustvo strahu je povezalo dejanje izogibanja in bega. Če se izognete situaciji in se izognete javnemu govoru, se bo strah okrepil in okrepil. Zato, če želite izgubiti strah pred javnim nastopom, najbolje se lahko soočite s situacijo.

Kako se naučiti govoriti v javnosti

1. Pazi govornikom in ujeti njihove trike. Poglejte ljudi, ki govorijo v javnosti, kakšni so njihovi skupni vidiki, kakšne podrobnosti vas opozorijo. Iščete lahko eno ali več referenc. Če opazujete druge, boste vedeli, kje začeti.
2. Posnema vaši referenti ali ljudje, ki so vam všeč, ko govorijo drugim. Poiščite trenutek miru, se postavite v položaj govorca in ga posnemajte s kopiranjem tehnik, ki jih uporablja, ko govori v javnosti.
3. Praksa. Vse praktične spretnosti se učijo s ponavljanjem znova in znova. Naučiti se govoriti drugim se naučimo skozi prakso.
4. Prepoznajte napake. Vedno obstaja nekaj, kar je mogoče izboljšati. Zavedajte se napak, izberite eno od njih in se osredotočite na to, da ga izboljšate. Ko ste to učenje pridobili, ugotovite drugo napako in sledite istemu postopku.

Tehnike za javno govorjenje brez živcev

Možno je spoznati sposobnost molitve s pomočjo znanja in uporabe tehnik javnega govora brez storitev in njihove prakse. Tu je nekaj najpomembnejših.

1. Verjemite vase

Povečajte raven varnosti v sebi. Delate lahko na povečanju samozavesti, ker je za govor v javnosti zelo pomembno, da verjamete vase. Zaupati morate sebi, svojim sposobnostim in svojemu znanju.

2. Ne sodite

Pomembna stvar ni govornik, ampak govor. Javnost zagotovo ne bo opazovala in ocenjevala govorca, bo poslušala govor. Zato je pomembno, kaj se prenaša in kaj se daje javnosti, informacije in občutek, ki ga občinstvo odvzame iz predstavitve..

3. Zanemarite živce

Normalno je, da čutite nekaj aktivacije organizma, kot so povečan srčni utrip in dihanje, potenje v rokah, rahlo tremor in splošno razburjenje. Nič se ne zgodi, preprosto se organizem aktivira, da se sooči z izzivom. Srce črpa hitreje, da namoči vsa področja našega telesa, hkrati pa pospeši dihanje, da zagotovi kisik. Mišice so pripravljene za gibanje in telesna temperatura se povečuje. Vse telo je pripravljeno, da nam pomaga soočiti se z izzivom javno predavanje. Ni mu treba dati večji pomen kot ga ima.

4. Naučite tehnike dihanja in sprostitve

Če živci ne morejo govoriti v javnosti, se morate naučiti dihalnih tehnik, kot so dihalno dihanje in sprostitev, kot je Jacobsonova progresivna sprostitev mišic. Da jih lahko uporabimo v praksi in dosežemo zmanjšanje fiziološke aktivacije.

5. Predstavljajte si

Naredite vajo v domišljiji. Včasih možgani ne razlikujejo realnosti od domišljije. Zato je dobro, da si najprej predstavljate situacijo, v kateri se z javnostjo govori čim bolj podrobno. Ko se govori v javnosti, možgani tega položaja ne bodo razlagali kot popolnoma novega, ker se je zanj že zgodilo, čeprav je v domišljiji..

6. Obvladajte temo

Temeljito poznavanje teme, ki se predstavi, je osnova za dober govor, od večjega občutka samozavesti, do večjega znanja za pripravo pomembnih točk pogovora in tudi za odgovor na vprašanja, ki jih javnost lahko postavi..

7. Bodite jasni glede cilja

Če želimo imeti jasen cilj pogovora, moramo vedno imeti referenčno točko. Vedeti, kaj želimo komunicirati in kaj moramo posredovati, da vodimo govor. Cilj bi se moral pojaviti v zaključku.

8. Spoznajte občinstvo

Spoznajte značilnosti občinstva, na katerega bo usmerjen govor. To omogoča prilagajanje tako informacij kot načina, kako jih podati. Za to se je treba postaviti v položaj pomočnikov in govoriti javnosti, kaj mu je zanimivo, in v jeziku, ki se prilagaja njegovemu razumevanju..

9. Pripravite govor

Bistveno je, da se zelo dobro pripravimo, kaj naj rečem in kako to reči, to je načrtovati scenarij z okostjem govora. Prvič, ko govorite v javnosti, manj boste prepuščeni naključju, bolje je. Priporočljivo je, da začnete s pripravo skripta za zaključek in nadaljujete s sledenjem poti, da jo dosežete.

10. Ustvarite obresti

Če želite ustvariti pričakovanja in ustvariti zanimanje, lahko uporabite enega od teh trikov, da pridobite pozornost:

• Formulirajte a šokantno vprašanje. Na primer: ¿Odstranite droge ali legalizirajte droge?
• Citiram enega znani izraz. Primer: vem samo, da ne vem ničesar. Tudi dodajte nekaj različic. Na primer: Houston, imamo 3 težave.
• Uporabite a besedna igra. Kako: Piti, da bi živeli in ne živeli, da bi pili
• Zagotovite neverjetni podatki: V Španiji se vsak dan ubije več kot 10 ljudi.
• Uporabite primeri, vizualna vsebina, statistični podatki, metafore, primerjave in tako dalje. To je način, kako ponuditi informacije na drugačen in privlačen način. Vendar je treba te vire uporabljati zmerno.

11. Vzpostaviti dobro okolje z javnostjo

Srečanje javnosti bo eden od ključnih dejavnikov za uspeh govora. To je mogoče doseči z vadbo empatije, iskrenostjo, pojasnjevanjem neke zanimive ali smešne anekdote in interakcijo z občinstvom: lahko naredite kompliment, vprašanje, naslovljeno na javnost, in tako naprej..

12. Bodite naravni

Priporočljivo je, da se odločite za preprostost, enostavnost in jasnost. Uporabite razumljiv besednjak in se potrudite, da ne greste ali izgubite niti razlage.

13. Uporabite humor, če je primerno

V situacijah, kjer je uporaba humorja primerna, to omogoča zabavo govora in povezovanje z občinstvom. Prav tako izzove nasmeh javnosti in daje prednost nagnjenosti k ohranjanju pozornosti.

14. Ustrezno uporabite tišino

Premor v govoru je na primer namenjen temu, da publika obdela informacije in razmisli. V tem primeru bi se uporabil po pomembnem stavku, tehtni razlagi ali formulaciji vprašanja. Po drugi strani pa tišina omogoča pritegniti pozornost in ustvariti pričakovanja. V tem primeru ga lahko uporabite, preden odgovorite na vprašanje, preden nadaljujete z pomembnim delom govora ali preden razkrijete informacije.

Nasveti, ki jih morate upoštevati, ko govorite v javnosti

Grafični povzetek trikov javnega nastopanja

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Tehnike za javno nastopanje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.