Tehnike preživetja pri težkih situacijah v terapiji

Ko se morate odzvati na težke in nepredvidene situacije, ki postavljajo pod vprašaj sposobnost zdravljenja Priporočljivo je uporabiti majhne tehnike, ki nam pomagajo ohraniti položaj terapevtov. Te tehnike je José Navarro Góngora imenoval za "tehnike preživetja"..

Na ta način, Tehnike preživetja so majhne strategije, ki nam omogočajo, da ohranimo nadzor nad zasedanjem kadar je terapevtski odnos, strukturiranje razgovora ali naš manevrski prostor v nevarnosti.

Uporaba teh tehnik s strani terapevta ali psihologa ne pomeni, da je terapija na neki točki izginila. Ravno nasprotno, je udaril gumb bolnikove spremembe pred njim in s svojo odpornostjo nanj.

Veliki strahovi postavljajo pod vprašaj najmanjše korake

Kot psihologi moramo upoštevati, da spremembe pogosto povzročajo strah; celo v mnogih primerih je velik strah, ki dvomi tudi v najmanjše korake. Mislite, da mnogi ljudje menijo, da je sprememba nekaj motečega, nekaj, kar jih vzame iz svojega območja udobja in povzroči negotovost.

Odpornost na spremembe je tako pogosta v vseh nas kot dihanje. Vztrajnost, ki ostaja, kot je, tudi če jo boli, je ena najmočnejših sil pred negotovostjo, kaj lahko prinese sprememba.

Zato, Odpornost na spremembe je treba prepoznati, prevzeti in obdelati v vseh terapevtskih procesih. Vendar priznavanje tega ne pomeni, da ga obravnavamo kot nekaj negativnega in zato iščemo njegovo odpravo, lahko ga obravnavamo kot način, ki ga posameznik uporablja za zaščito in delo z njimi, tako da si prizadevajo, da hranijo dobro počutje predlagane spremembe v terapiji.

Sam odpor ima energijo in predstavlja način delovanja, ki ga je mogoče izkoristiti v korist same spremembe. Zato Odpor je vodilo za spremembo, ker prepoznavanje pomaga poznati potrebe in strahove pacienta, se počuti razumljivo in tako se lahko odloči za spremembo kot produkt osebne odločitve.

Z odpornostjo vemo, kaj potrebuje bolnik in ko enkrat spoznate pot, je lažje, kot si lahko pomagate, da dosežete cilj.

Težke situacije v terapiji in tehnikah preživetja

Tehnike preživetja nam pomagajo, da delamo znotraj uporov, ne da bi izgubili veljavo kot terapevti, saj situacije predstavljajo velike izzive. Nekatere težke situacije, ki se lahko pojavijo v terapiji, so naslednje:

Če bolnik kadar koli med sejo kritizira psihologa ali terapevta, se v terapevtskem odnosu pojavlja grožnja.. Za paciente je zelo normalno, da izrazijo svoje nestrinjanje ali cenzura pred našim načinom dela, zato se moramo izogibati obrambi.

Najboljši način za ukrepanje v teh situacijah je preprost, gre za zbiranje kritik, poskuša razumeti bolnikov položaj, potrdite in samo v drugem trenutku dajte odgovor:

• Bolnik: Ne razumem zelo dobro, zato mi priporočate, da opravim to nalogo. Zdi se neumno. Ne vem, kako mi lahko to pomaga.
• Terapevt: Razumem, da ne vidite, kaj lahko stori za vas, da ne razumete njegove funkcije. Mislim, da se potem nisem dobro razložil in zato razumem, da ne razumete naloge. Če misliš, Razložim, kakšna je logika tega, kar vas prosim.

Globlje v primer

Stanje je lahko težje, z večjimi ovirami, če je bolnikova kritika izražena v obliki osebne diskvalifikacije do terapevta:

• Bolnik: Ne vem, vse to me ne prepriča, koliko ste stari??
• Terapevt: Imam 30 let.
• P: In nisi premlad, da bi mi pomagal?
• T: Upam, da ne. Vsaj moje starosti niso bile ovire v nobenem od primerov, ki sem jih vodil doslej.
• P: Ya, ampak Mislim, da vaša izkušnja ni dovolj za moj primer. Že 25 let sem alkoholičar, z vsem, kar vključuje. To pomeni, da nikoli niste imeli delirija ali da niste trpeli, kar sem utrpela.
• T: Ne, res nisem imel tega problema.
• P: Torej, kako mi boste lahko pomagali?
• T: To je zelo dobro vprašanje. Odgovorim, če želite: razumem to moja pomoč ne pomeni, da gre skozi isto stvar kot vi, ampak nasprotno, videti stvari od zunaj, z druge perspektive. Oglejte si, kaj želite doseči s tem, da pridete sem in, če lahko, vam pomagam sami.
• P: Ja, to je nekaj zelo lepega. To je tipično sranje psihologa.
• T: Počakaj malo, Antonio. Žal mi je, da vas ne prepričam, kaj govorim. Če vam je ljubše, lahko intervju zapustite tukaj, ker je morda bolj koristno delati z drugo osebo. Ampak, če hočeš nadaljevati, Nisem pripravljen, da me ne spoštujejo.
• P: Žal mi je, sranje je bilo način govora. Ampak res, ne vem, kako mi lahko pomagate.
• T: Zdaj niti jaz ne, dokler mi ne poveš in vidiš, kako so stvari in kaj želiš doseči tukaj. Tudi jaz ne želim, da se znajdeš razburjena. Vidimo, kako poteka naslednja ura intervjuja in se potem odločimo. Se strinjate??
• P: V redu, naredimo tako.

Najmočnejša tehnika preživetja: metakomunikacija

Kot ste videli v prejšnjih primerih in v mnogih drugih, se lahko pojavijo, Tehnike preživetja ne zahtevajo velikih veščin, vendar zahtevajo veliko dozo jasnosti in samozavest, skupaj s prijaznim tonom in, če je možno, prisrčno.

Tudi,, Ena izmed najmočnejših strategij se lahko uporabi, metakomunikacija. Sestavljen je iz komuniciranja o samem komuniciranju, to je, da vstavimo v besedo in naredimo patent nekaj, kar se govori ali je prisotno, vendar ne neposredno. To je lahko vsebina, ki ni bila dobro razložena, lahko pa je povezana tudi z uporabljenim tonom ali primeri. 

Primer metakomunikacije bi bil: "Iz tega, kar pravite, vidim, da vam ni jasno, zakaj postavljam vsa ta vprašanja. Prav tako se zdi, da se počutite nekoliko neprijetno. Naj končam s to temo in potem, če hočeš, ti bom razložil. " V tem primeru, terapevt zaznava nelagodje pri bolniku ki vam preprečuje, da bi se osredotočili na temo, ki jo obravnavate takrat.

To pomeni biti dober psiholog, ki uporablja strategije preživetja, potrebujete samo velike odmerke empatije in ne kriviti bolnikove odpornosti na spremembe. Zato, do velikih zla, majhna sredstva.

Bibliografija za strokovnjake:

Navarro Góngora, José (1994): Napredek pri družinski terapiji. Barcelona: Paidós.

Beyebach, Mark (2006): 24 idej za kratko psihoterapijo. Barcelona: Herder.

Izjema pomaga videti rešitev problema Izjema pri problemu je lahko osnova za njeno rešitev, ker nam kaže vire, ki jih mora bolnik premagati. Preberite več "