Imate prikrito depresijo?

Depresija pod krinko je način, o katerem se ne govori veliko. Nekaj, kar je lahko zaskrbljujoče, če menimo, da je depresija ena od bolezni, ki se je najbolj povečala na svetu. Vendar pa simptomi pogosto ostanejo neopaženi tudi za osebo, ki jih trpi.

Morda je na svetu veliko ljudi, ki potrebujejo pomoč, vendar tega niso spoznali. Slaba stvar je to duševno stanje ali čustveno problematično postane bolj zapleteno in globoko, če pravočasno ne namenjate dovolj pozornosti. To brez upoštevanja vseh stranskih učinkov, ki sčasoma povzročijo socialno in fizično zdravje.

"Plemenita dejanja in vroče kopeli so najboljše zdravilo za depresijo".

-Dodie Smith-

Pomembno je, da ne spregledate občutkov neskladnosti ali razočaranja, ko so trajni. V njih ne vidite sovražnika. Lahko vas opozorijo na globlji problem. Prav tako ne prezrite naslednjih znakov, ki ustrezajo značilnim simptomom skrite depresije.

Želijo ostati v rutini, znak skrite depresije

Ljudje se nagibajo k oblikovanju rutin, da bi olajšali naše življenje, zlasti za poenostavitev tistih nalog, ki so bolj rutinske. Če bi bil vsak dan popolnoma drugačen od prejšnjega, bi porabili preveč duševne energije, da bi se nenehno prilagajali. Rutina pozitiven je, ko gre za tiste preproste ukrepe, ki jih ni vredno iskati nov pristop. Prav tako je normalno, da iščemo stabilnost v najpomembnejših vidikih.

Rutina postane problematična, ko ustvari dolgočasje ali ko vse povzroči stagnacijo. Obstaja prikrita depresija, če ta rutinski način življenja ne ustvarja dobrega počutja. Ko vas vsaka sprememba zavrne ali vas celo razdraži. Obstajajo težave, če je vaš odnos "spustiti" čas zaradi pomanjkanja zanimanja ali zaupanja v spremembe.

Privoščite si pogosto ležanje

Kdo pogosto laže o preprostih temah, ki so povezane z njegovim slogom življenja lahko prikrito depresijo. Na vprašanje, kako so, pravijo dobro, čeprav je ta odgovor daleč od resničnega. Če so omenjeni kot "izklopljeni", bodo rekli, da so samo utrujeni. Izogibajo se pogovoru o svojem pravem zdravstvenem stanju in včasih izumijo zgodbe o tem, kaj počnejo v svojem prostem času.

Običajno imajo nekaj izgovora, ko je predlagan načrt. Bojijo se družabnih srečanj in čeprav obžalujejo svojo rutino, se bojijo, da bi naredili nekaj drugega kot običajno.. Ne želijo, da bi drugi resnično vedeli, kako so. Namerno jo skrivajo, ker globoko v sebi vedo, da nekaj ni v redu in ga želijo skriti.

Neprijeten občutek, ko vas spremljajo

Ljudje s prikrito depresijo so običajno osamljeni. Izolacija sistematično, brez določenega namena, je nedvoumen znak, da je nekaj narobe s svojimi čustvi. V tem primeru ne gre za to, da so sramežljivi ali introvertirani ljudje, ampak posamezniki, ki se počutijo nadlegovani, da imajo nekoga na svoji strani.

Večina pogovorov, v katerih sodelujejo, ima aromo površnega ali umetnega, programiranega in meditiranega, ne pa naravnega. Govorijo le o splošnih temah, da nas osebno vključujejo. Če nekdo želi vedeti o svojem življenju ali prenesti oviro, ki se šteje za vljudno, da vstopi v zaupanje, se izogiba pogovoru. Dajejo očitne signale, da ne želijo biti intimni z nikomer. Lahko so nasmejani in prijazni, vendar vedno postavljajo oviro, ko se drugi pretvarjajo, da jih poznajo bolj temeljito.

Prekomerna poraba nekaterih snovi

Še en simptom, ki opozarja na skrito depresijo, je uživanje katere koli stimulativne snovi. Tisti, ki trpijo zaradi tega problema, si želijo, ne da bi se tega zavedali, nadomestiti z občutkom praznine in nezainteresiranosti s pomočjo kemičnih in bioloških dražljajev, ki jim omogočajo, da se počutijo malo bolje..

Običajno je, da začnejo jesti alkohol, živila z visoko vsebnostjo sladkorja ali prekomerno kofein. Te tri snovi zagotavljajo stimulacijo, ki jo zaznavamo kot potrebno. Kar pomeni, da obstaja nekaj, kar presega preprosto porabo, je pogostost in količina, s katero se te snovi zlorabljajo.

Tudi v skriti depresiji Pojavijo se tudi drugi simptomi, kot so težave s spanjem, spremembe v prehranjevalnih navadah, občutek praznine in ker je bila opuščena, pomanjkanje zanimanja za večino dejavnosti in neugodje v prebavilih.

Če poznate nekoga, ki kaže več teh simptomov, poskušajte biti pozorni. Upoštevajte njihovo razdaljo, vendar bodite ljubeči in pripravljeni poslušati in jih podpreti. Če sumite, da bi sami utrpeli prikrito depresijo, vzemite to zelo resno. Včasih je dovolj, da sprejmemo majhne terapevtske ukrepe ali kratko terapijo, da izgine nelagodje, ki vam ne omogoča uživanja v življenju.

Določanje depresije in njenih simptomov Depresija je zelo pogost sindrom, ki močno vpliva na um in razpoloženje. Odkrivanje simptomov omogoča diagnosticiranje in zdravljenje. Preberite več "