Moje življenje sem zgradil na hiši s kartami

Svoje življenje sem zgradil na hiši s kartami, čeprav sem potreboval dolgo časa, da sem spoznal. Mislil sem, da imam nekaj dobrih kart na krovu, vendar sem nenadoma izgubil igro. Te karte so bile majhni dosežki, za katere sem mislil, da sem malo po malo dosegel in da sem s prepihom zraka izgubil v trenutku.

Imel je črko dela, pismo o neodvisnosti, pismo svobode in pismo zaupanja. Toda prišla je pošast, ki se je imenovala kriza in se igrala s krovom. In ta hiša s kartami je utrpela šok orkana, ki je uničil vsa nadstropja, zaradi česar so se stojala razbila, kot da bi bila kup slame..

In potem sem spoznal, da nisem iskal teh pisem, ampak da so od mene.

Pred tistimi okoliščinami, ki jih niste pričakovali, kot da bi izgubili življenje, ko ste igrali poker v igralnici, prihodnost, za katero ste stavili, da so vaši prihranki poleteli. Ni bilo več nič natančnega, svet je postal naključen in s tem so se pojavili vaši strahovi.

Življenje je igra na srečo, ne veš, če boš danes izgubil ali boš zmagal.

Igramo z življenjem s kartami, ki smo jih že dali

Velikokrat se ne zavedamo, da živimo s kartami, ki smo jih že dali, in da smo mi tisti, ki morajo zmagati. Chance nas postavi v situacije, ki jih ne iščemo, ki nas boli, ker je to nekaj, česar ne moremo nadzorovati.

Možnost je lahko vaš najboljši partner ali vaš največji lopov. Daje vam karte, vendar se odločite, kako jih boste igrali.

Kaj lahko storimo, ko kartice, ki smo jih našli v življenju, ne dajejo prednosti našim možnostim? Kako lahko zmagamo naključno? Predvsem brez izgube perspektive igre življenja. Lahko se predamo in se odnesemo s žalostjo, zaradi katere nas potiska inercija naključja ali pa se lahko borimo z igro.

Da bi se lahko borili večkrat, morate imeti različne strategije, ki lahko igrajo v našo korist. Torej, Ko so kartice zelo slabo podane, nam lahko pomagajo tako imenovane strategije soočanja. Strategije obvladovanja so, po Lazarusu in Folkmanu, niz kognitivnih in vedenjskih strategij, ki jih oseba uporablja za obvladovanje notranjih ali zunanjih zahtev, ki se dojemajo kot pretirane za sredstva posameznika..

Igra je osvojena s strategijami spopadanja

V življenju bomo našli veliko težkih situacij, v katerih bomo trpeli, kar se zgodi, vendar se moramo naučiti, da jih sprejmemo in živimo z njimi kot del življenja. Obdržite utrip bolečini in strahu.

Strategije obvladovanja stresa nam ne pomagajo le pri obvladovanju stresa, temveč tudi pri obravnavanju čustev pri vsakodnevnih težavah. Toda, V mnogih primerih ne uporabljamo pravih strategij in zato se ne moremo soočiti s težavami. Strategije obvladovanja po Lazarusu in Folkmanu sta dve vrsti:

• Strategije, osredotočene na problem: Uporabljajo se, ko je problem mogoče rešiti, bodisi s spremembo okolja, v katerem se je pojavil, bodisi s samim seboj. Dve glavni strategiji te vrste sta:
  • Soočenje: je neposredno soočenje problema.
  • Načrtovanje pri reševanju problemov: tukaj običajno uporabljate tehniko reševanja problemov, da najdete najboljši način za njihovo reševanje.
• Strategije, osredotočene na čustva: Običajno se uporabljajo, kadar ne morete posegati v problem, ker je to nekaj, kar se ne da spremeniti. Prizadevamo si za spremembo čustvenega pomena stresa, to je, kako zdraviti ali interpretirati, kaj se dogaja. Te strategije so:
  • Distancing: uporabite zanikanje ali pozabite na obstoj problema.
  • Samokontrola: ne hitite s problemom, razen zase.
  • Sprejem odgovornosti za problem.
  • Izogibanje pobegu: počakajte, da se reši sama, in celo uporabite droge kot način obvladovanja.
  • Pozitivna ponovna presoja: prosimo za pomoč ali nasvet, da vam lahko z drugega vidika svetujejo problem.

Obstaja posebna vrsta obvladovanja, ki je iskanje socialne podpore in se šteje za del dveh vrst, saj je lahko tako čustveno kot osredotočeno na problem. To je zato, ker je odvisno od uporabe, ki jo dajemo ali iščemo s to podporo.

Bodite previdni! vse strategije spopadanja niso ustrezne

Vse predlagane strategije niso pozitivne ali primerne pri reševanju problemov. Zgoraj opisane strategije so tiste, za katere avtorji menijo, da so najbolj uporabljeni, vendar strategije distanciranja in konfrontacije pogosto prizadenejo več kot pomoč.

Po drugi strani, Strategije načrtovanja in reševanja problemov ter strategije pozitivne ponovne ocene so tiste, ki so najbolj koristne pri soočanju z našimi težavami, saj ponavadi dajejo zelo pozitivne rezultate.

Torej, ko se karte vaše življenjske igre zlomijo, kot če bi bil slabo zgrajen grad, uporabite najboljše strategije za reševanje problemov. Če ne veste, kako jih uporabiti, prosite za psihološko pomoč, da se jih naučite, tako da priložnost in žalost ne zmagata. Sami se odločite, kako boste igrali igro svojega življenja: priložnost vam daje le karte in v vsakem trenutku izberete, kateri igrate.

Mi smo otroci krize Pravijo, da so mladi najbolj pripravljena generacija trenutka, da smo bili privilegirani, v preteklosti pa smo zdaj otroci krize. Preberite več "