Ali veste, kako zdravimo posttravmatsko stresno motnjo (PTSD)?

Vsi smo slišali o posttravmatski stresni motnji (PTSD). Vemo, da ljudje, ki so bili izpostavljeni razmeram, v katerih so občutili, da so v veliki nevarnosti, trpijo. Nepričakovano se je zgodilo nekaj, kar jih je močno prizadelo.

Posilstva, ropi, vojne, teroristični napadi so nekateri primeri dogodkov, ki lahko sprožijo posttravmatsko stresno motnjo. Ne zgodi se samo skozi situacije, ki jih povzroči človek. Povzročijo jo lahko tudi naravne nesreče, kot so orkani ali potresi. Vprašanje je: kako ga zdraviti?

"Vsaka vojna je uničenje človeškega duha"

-Henry Miller-

Prvi koraki pri zdravljenju posttravmatske stresne motnje: psihoedukacija in dihanje

Če imate psihološko motnjo, morate najprej poiskati ustreznega psihologa. V tej vrstici za zdravljenje posttravmatske stresne motnje, kognitivno-vedenjska intervencija je tista, ki ima večje sprejemanje in tista, ki jo najbolj podpirajo empirični dokazi. Torej, če želimo zmanjšati tveganje napak, je najbolje, da poiščemo strokovnjaka, ki dela z intervencijami tega trenutnega.

Ta terapevt bo izvedel začetno oceno, ki je bistvena za razumevanje težav, ki jih predstavlja bolnik. Nato je pomembno, da opravi psihoedukacijo: bolniku bo razložil, kaj se zgodi z njim v smislu, da lahko razume.. Tukaj treba je poudariti simptome, ki jih oseba trpi, in navesti, zakaj se pojavijo, kaj jih ohranja in kako se bodo zdravili..

Cilj je, da oseba čim bolj razume, kaj se zgodi z njim. Razumeti tudi, zakaj in kako ga bomo poskušali rešiti bistveno je, da se držimo zdravljenja in izboljšamo. Ko boste vse to razumeli, vas bomo še naprej učili nekaj temeljnega, da se sprostite.

Če vadimo bolnika trebušno dihanje, Dajemo vam preprosto in zelo uporabno orodje, ki ga lahko uporabite v praksi, ko se pojavi anksioznost, tako značilna za motnjo. Po drugi strani pa, ko bolnik pridobi nekaj tekočega s postopkom, je pomembno, da od začetka.

"Včasih se najbolj produktivna stvar lahko sprostite."

-Mark Black-

Kako nadaljevati z zdravljenjem posttravmatske stresne motnje?

Poleg zagotavljanja orodij, ki jih oseba lahko uveljavi v praksi, ko se anksioznost dvigne, je pomembno, da delamo na drugih vidikih, ki so tam, čeprav niso vedno vidni. Govorim o tem misli in prepričanja, povezana z dejstvom, da je sprožilo vse. Če tega ne bomo obravnavali, bo zdravljenje posttravmatske stresne motnje nepopolno: kot da bi na odprto rano položili omet..

Zato je pomembno, da se pacient nauči identificirati tiste ideje, ki se pojavljajo v njegovem umu in se vrti okoli istega sporočila: to, kar se je zgodilo, je bila njegova krivda. Ali da ga ne bo mogel premagati. Ali pa, da je svet poln nevarnosti in to se bo ponovilo. Mislim, naučiti se mora poiskati avtomatične misli in iracionalna prepričanja, ko se pojavijo.

S tem bomo izvedli prvi korak kognitivnega prestrukturiranja. Nato se bo s pomočjo Sokratovega dialoga vse to dvomilo v posvetovanju. Na ta način, Med sejami se bo oseba naučila podreti tiste ideje, ki vplivajo na vzdrževanje motnje.

Dokončanje zdravljenja posttravmatske stresne motnje

Toda za zdravljenje posttravmatske stresne motnje je popolno, moramo dodati nekaj več. Ker se ti ljudje izogibajo vsem, kar je povezano s situacijo, v kateri so živeli nevarnost, Pomembno je delati razstavo, tako v domišljiji kot v živo.

S tem bomo dobili, da znižajo raven anksioznosti, tako da se navadijo na situacijo. Tudi,, izvedeli bodo, da spominjanje na epizodo ne pomeni, da morajo ponovno izkusiti, tako kot nujno ne bo več izgubil nadzora. Po drugi strani pa boste razlikovali med travmatskim dogodkom in ostalimi, ki so z njim povezani, vendar niso nevarni.

"Nič ni tako značilnega za napredek od zveri do človeka, kot zmanjšanje pogostosti upravičenih priložnosti, da bi se čutil strah"

-William James-

Tudi v posvetovanju se bo okrepila zamisel, da smo delali na terapiji: to, kar se vam je zgodilo, je bilo nekaj konkretnega in specifičnega, ne verjetnega ali pogostega splošnega dogodka. Nazadnje, bo vaš občutek samokontrole povečal, poleg tega, da boste videli, da ste bolj sposobni obvladati situacijo.

Nazadnje, kot pri vseh težavah z anksioznostjo, je pomembno vključiti preprečevanje relapsov pri zdravljenju posttravmatske stresne motnje. Ta zadnji korak je temeljnega pomena bo pripomogel k doseženemu napredku in zagotovil bolniku občutek moči. Na ta način in po znanstveni metodi bomo dobili osebo, da ponovno pridobi svoje življenje.

Podobe Iana Espinose, Anderja Burdaina in Jordyja Mowsa.

Osebno opolnomočenje: naša najboljša obramba pred nevšečnostmi Osebno pooblastilo je ključnega pomena, da lahko obvladujemo nelagodje in premagamo težave v življenju. Odkrijte, kako ga spodbujati! Preberite več "