Odpornost, uspeh in prepoznavnost, nepogrešljiv krog

V prejšnjih obrokih smo videli vlogo odpornosti v vsakdanjem življenju. Kot smo že omenili, se iz pozitivne psihologije opredeljuje kot sposobnost prilagajanja težkim situacijam, iz njih pridobljenih dragocenih znanj in premagovanja. ¿Kako je odpornost povezana z uspehom? ¿Kako pomembna je razlaga in odziv na dosežke?

Predanost, zasluga, pomoč in sreča

Ljudje, ki zaupajo sami sebi, svoje dosežke razumejo kot posledico v veliki meri svoje spretnosti in predanosti. Nimajo težav pri priznavanju tuje pomoči in to sodelovanje sprejemajo tako, da je mogoče doseči cilj.

To priznanje je ključnega pomena, ko se navadimo na bolj prožno razmišljanje. Ko priznamo resnično posredovanje, da bi dosegli uspeh, si pridobimo zaupanje in vidimo, da so prihodnji cilji možnost, ki je bližja naši realnosti. Zato smo bolje pripravljeni na obvladovanje in izkoriščanje napak in nazadovanj, ker smo prepričani, da smo jih sposobni premagati in napredovati.

Ravno nasprotno, če menimo, da je uspeh v bistvu posledica sreče, izgubimo zaupanje, saj je sreča povezana s priložnostjo in ne s konstantnostjo.. Poleg dejstva, da je delež sreče, je kontinuiteta uspeha povezana z vero v našo sposobnost, da izkoristimo značilnosti različnih situacij. Z občutkom, da smo odgovorni za naše dosežke, nismo tako ranljivi za negativne učinke napak.

Sprejmite zadovoljstvo

"Ko dobim nekaj, kar želim, ¡Vesel sem, uživam"Stranka v seji mi je povedala, da je prenehanje uživanja, namesto da bi šel na drugo temo skoraj takoj po doseganju nečesa, bolj koristno in potrebno, kot se zdi..

Vaja za razmislek

Z RAVNINO IN PAPIRJEM OPISUJE TRI SITUACIJE USPEŠNEGA ZA VAS IN REDOTIVNO ZADNJE V ZADNJIH DVAH LETIH.

* Pred začetkom teh dejavnosti, ¿kako ste se prepričali, da ste jih dobro opravljali?

* Ko dosežete svoj cilj, ¿kako ste razložili, kaj se je zgodilo?

* Ko berete vaš opis o teh treh situacijah, ¿najdete naključja, ko jih razlagate?

* ¿Kako ste reagirali v vsakem primeru?

* ¿Ali menite, da bi jih lahko na nek način povezali s spomini, kako so vaši starši ali drugi pomembni odrasli razumeli uspeh v otroštvu? To vprašanje vas vabi, da razmislite, kako uspešni ljudje so uspeli služiti kot modeli in katerih primer bi lahko vplival na vaše trenutno vedenje.

Okrepite to, zaradi česar se počutimo dobro

Vadite dejavnosti, povezane z našimi interesi in močmi, prav tako pa čutite lastnika dosežkov. Poleg tega, da koristijo psihofizičnemu zdravju, krepijo naš občutek lastništva in nadzora nad uspehom.

Odporna naravnanost pomeni drznost, kadar je to potrebno, narediti stvari, ki niso povezane z našimi močmi, imeti potrpljenje, vztrajati.

Veliko ljudi je prišlo v mojo prakso tako osredotočeno na svoje probleme in strahove, da praktično pozabijo na dejavnosti, zaradi katerih se počutijo dobro. Vendar pa je prav, ko se približujemo kompleksnim situacijam, da moramo ohraniti določeno ravnotežje in narediti prostor na dnevnem redu za naloge, ki nas osvežijo ta občutek moči, uživanja, veselja, ko dosežemo uspeh..