Odpornost, močna kljub nevihtam

Obstajajo ljudje, za katere je značilna velika sposobnost za odpornost. Prav tisti, ki imajo orožje svojo sposobnost, da ostanejo na površju ob težavah in kot glavna podpora, vizija težavnosti kot učenja.

Vedo, da je imuniteta do trpljenja nemogoča in razumeti, da so nevihte, zaradi katerih so naši dnevi temni, tudi možnosti za premagovanje. Za kar so oboroženi, imajo vrednost in se nadaljujejo, saj imajo kot mantro še naprej rast, kljub težavam.

"Ko pride nevihta, se ptice skrijejo, a orli letijo višje".

-Mahatma Gandhi-

Bodite prožni na vsakodnevni osnovi

Odpornost je koncept, ki je pridobil velik pomen v zadnjih letih. Še posebej s tistih vidikov, kot je pozitivna psihologija, ki so bolj zainteresirani za preučevanje značilnosti, ki ljudem omogočajo, da premagajo težave, v ozadju pa prepuščajo razumevanje tistih dejavnikov, ki povečujejo verjetnost duševne motnje.

Odpornost na psihologijo pomeni, da se lahko soočamo s stisko in postanemo močnejši.

Ko govorimo o odpornosti, običajno razmišljamo o travmatičnih dogodkih, Kot izguba ljubljene osebe, preživeti nesrečo ali zlorabe ... Toda v našem vsakodnevnem življenju se soočamo tudi s kompleksnimi situacijami. Ni potrebe, da se zgodi katastrofa, da bi premagali vsakodnevne težave, kot so soočanje s kritiko, napredovanje ali začetek dneva z nasmehom po času žalosti, prav tako mora biti odporna.

Vsi imamo lastne bitke, s katerimi se ukvarjamo in lastna sredstva, da jih obravnavamo na takšen ali drugačen način..

Značilnosti odpornih ljudi

Obstajajo ljudje, ki so odporni, ker so imeli primer odpornosti, ki jim je treba slediti, kot so njihovi starši ali brat ali sestra, drugi pa so se sami naučili obvladovati in premagovati kamne na cesti: učili so se iz poskusov in napak, to so storili. iz lastnih brazgotin.

To nam pove odpornost je spretnost, ki jo lahko vsi razvijamo in zato prakticiramo. Za to je potrebno pravilno upravljati naše misli in čustva. Bistveno je, da jih usmerjamo po kanalu, ki nam daje večji nadzor nad njimi.

Tukaj je nekaj glavnih značilnosti odpornih ljudi, da jih lahko začnete trenirati.

1. Vedo, kako se prilagoditi spremembam

Odporni ljudje imajo kot trstje sposobnost, da so prilagodljivi ko je veter močan. Zavedajo se, da bodo v nasprotju z okoliščinami izgubili energijo in se odločili, da bodo imeli odprte misli pred različnimi mnenji in okoliščinami.

Odklanjajo se od svojih starih prepričanj, predsodkov in negotovosti, da se oblečejo v nove kostume, ki jih spremljajo v času sprememb. Toda se ne prilagajajo z odstopom, ampak ker vedo, da obstajajo še drugi svetovi, ki niso narobe, ker so drugačni.

"Voda premaga vse, ker se prilagaja vsem".

-Lao Tse-

2. Zanašajo se na svoje prednosti

Odporni ljudje se poznajo. Vedo, kaj je tisto, kar jih boli in jih moti, in razumejo, da je temeljna podpora njihove dobrobiti odvisna od skrbi za sebe. Odporni ljudje vedo, kako prepoznati svoje slabosti, pa tudi svoje prednosti, da jih po potrebi uvedejo.

Svojo željo po boju, svojo motivacijo, prizadevanja in spretnosti bodo uporabili kot temelj za napredovanje. Predvsem pa se spoštujejo in upoštevajo, ker vedo, da je poznavanje drug drugega temeljni korak za rast in vzpostavitev zdravih odnosov z drugimi..

"Vsaka oseba je otok sama po sebi, v zelo pravem pomenu besede in lahko gradi samo mostove do drugih otokov, če si res želi biti sam in je pripravljen to dovoliti".

-Carl Rogers-

3. Vedo, da je sprejetje potrebno za napredovanje

Odporni ljudje vedo, da je sprejemanje zavezniški spremljevalec napredka in sprememb. Ker le, ko sprejmemo to, kar se zgodi, lahko začnemo delati za njegovo izboljšanje. V nasprotnem primeru, če jo zanikamo, mu damo več moči.

Odporni ljudje vedo, da je za sprejemanje razumeti in se soočiti, ne obupati.

4. Menijo, da nihče ni imun na trpljenje

Odpornost ne pomeni, da oseba nima poškodb, kljub temu pa je bila neugodna situacija na nek način poučna.. Bil je sposoben sprejeti bolečino in se je namesto, da bi se potopil v to, odločil učiti.

Odporni ljudje vedo, da se zaščita in zaščita pred bolečinami zanje ne bosta vedno odrezali, saj bi odhajanje od njih odvrnilo od možnosti, da bi razumeli, kaj se z njimi dogaja, in še naprej rastejo..

Kot vidite, se lahko odpornost naučimo in izučimo. Pravzaprav bi moral biti temeljni pouk v šolah. Vedno je vredno naučiti strategij za izboljšanje in ohranjanje rasti in odpornosti, to je sposobnost, ki nam omogoča, da smo močni kljub močnemu vetru, prilagajanju kar se da najboljšim luknjam, ki sestavljajo izgube, razočaranja, travme in napak.

Prav tako ste odporni, ne pozabite ali niste premagali težav ali situacij v svojem življenju? Pomislite in se spomnite, da ste bili pogumni in kljub strahu ste se vrgli v bazen ...

Dobri ljudje so narejeni iz nepozabnega jekla, dobri ljudje so tisti, ki vas objamejo in preoblikujejo vaše zlomljene dele. S katerimi ste potovali življenje. Tisti, ki so vas naučili dobrega ... Preberite več "