Realistična ali pesimistična? Odkrijte, kakšna oseba ste

Ste že kdaj rekli, da ste pesimistični? Če je odgovor pritrdilen, vendar se ne strinjate in želite vedeti, ali so argumenti, ki jih obravnavate, veljavni, je ta članek za vas. Velikokrat se zamenjuje, če smo realistični s tem, da smo pesimistični, in to sta dve zelo različni osebnostni značilnosti, ki povzročata nesporazume. In ti, kakšna oseba si ti?

Najprej, Pomembno je, da veste, da je tendenca, da vidite negativni del situacij, normalna in da ima evolucijski in prilagoditveni razlog: da se zaščitimo pred tem, kar nam lahko potencialno škoduje.. Z drugimi besedami, za naš sistem psihološke zaščite je bolj zanimivo vedeti, kaj se dogaja narobe in kaj nam lahko škoduje, kot pa identificirati vidike, ki nam dobro sledijo. Vendar, ko oseba vidi samo negativni del tega, kar se zgodi, postane pesimističen in prilagodljiva funkcija odkrivanja "negativnega" postane problem, obremenitev njegovega razpoloženja..

Prav tako je treba opozoriti, da obstaja srednja točka med pesimizmom in optimizmom (glej vse v rožnati barvi), to središče je realizem. Da bi vam pomagali razumeti razlike med realizmom in pesimizmom ter ugotoviti, kakšna oseba ste, pojasnjujemo vse te pojme spodaj.

Če želite vedeti, kakšno osebo ste, morate iti globlje vase in paziti na sebe.

Kako je pesimistična oseba?

Ko je oseba pesimistična, ima kognitivno-pozorno pristranskost (napaka), ki jo je psiholog Aaron Beck imenoval selektivna abstrakcija. To pomeni, da se s to pristranskostjo dogaja, da se pesimistični ljudje samo udeležujejo in obdržijo določene vrste informacij: negativno. Torej, v primeru nekoga, ki je pesimističen, se zgodi, da le obišče in se spomni negativne vrste informacij. Veliko krat, ne da bi se tega zavedali, filtrira informacije in le podrobno ceni, kaj je negativno.

Po drugi strani, če se v vašem primeru poistovetite s pesimizmom in menite, da se pogosto zavedate te kognitivne napake, ne postanite grenki!. Obstajajo znanstveno dokazane psihološke tehnike, kot so kognitivno prestrukturiranje ali kognitivna fuzija, ki ljudem pomagajo, da se distancirajo od misli in spoznajo, spremenijo te psihološke avtomatizme in negativne misli..

Pesimist se pritožuje nad vetrom; optimist pričakuje, da se bo spremenil; realist prilagodi sveče.

-William George Ward-

Da bi ugotovili, kakšno osebo ste, morate to upoštevati pesimistični ljudje, ki se soočajo s težavami, pričakujejo najslabši rezultat, ne nujno najverjetneje. To pomeni, da deponirajo negativna pričakovanja "V prihodnjem" .

V tem smislu je biti pesimističen (delno) posledica osebnostnega tipa, ki je zaskrbljen. Govorimo o ljudeh z visoko stopnjo anksioznosti in zato vidijo življenje negativno. Ko je oseba pesimistična, nezavedno skuša določiti meje, misliti najhujše in biti bolj občutljiv na negotovost, ki se rešuje skozi "Pričakujte najhujše, da ste pripravljeni". 

Poleg tega je ključni vidik, ki ga morate upoštevati, če želite vedeti, kakšna oseba ste: če ste pesimistični, samodejno opazujete negativne vidike tudi v pozitivnih dogodkih in situacijah v vašem življenju. Z drugimi besedami, pesimistični ljudje celo v tistih trenutkih, v katerih so se zelo potrudili za projekt ali cilj, in z njim so uspeli, še naprej vidijo, kaj ni bilo dobro ali je šlo narobe. Če ste pesimistični, potem ste oseba, ki je težko uživati ​​svoje dosežke, ker se izgubljate v preveč poudarjanju vidikov, ki bi jih lahko izboljšali..

"Pravi realizem je razkriti neverjetne stvari, ki jih navada ohranja in preprečuje, da bi jih videl".

-Jean Cocteau-

In potem ... kako je realistična oseba?

Najprej, najbolj značilna lastnost. \ t Realistični ljudje običajno ne predvidevajo vrednostnih sodb. To pomeni, da čakajo, da bi videli, kako razvoj dejstev pomeni, kaj mislijo, kaj pričakujejo, in ko imajo resnična dejstva o situaciji, se odločijo (na primer: "to je super" ali "to je grozno") "). Na ta način, realistični ljudje imajo bolj nevtralen položaj v trenutkih pred izidom dogodkov in so sposobni ohraniti svoja pričakovanja prilagojena temu, kar bi lahko pričakovali v resničnosti, ki živi.

Prav tako, Realistični ljudje se ne pripravljajo le na miselnost za to, kar bi lahko šlo narobe (ob upoštevanju objektivnih dejstev), ampak se tudi pripravijo, da bodo uživali v tem, kar lahko dobro. To pomeni, da se lahko pripravijo na skoraj vse vrste rezultatov, vedo, kako uživati ​​v svojih dosežkih in so pripravljeni na svoje napake: ne preprečujejo jim, da bi še naprej dosegali svoje cilje ali se odvrnili od svoje poti..

Na tej točki, če se zavedate, da so realistični ljudje značilni, da niso katastrofalni in da v bolj prilagojenih pozitivnih in negativnih vidikih problemov.Prav ta sposobnost ocenjevanja situacij je ena najbolj značilnih značilnosti realističnih ljudi.

Končno, Če odkrijete, da ste pesimist, ko odkrijete, kakšno osebo ste, vas želim spomniti, da vam lahko psiholog pomaga pri spremembi te vidike vaše osebnosti, ki vam preprečujejo, da bi cenili dejstva svojega življenja v sredini, brez katastrofe ni selektivnih odvzemov prejete informacije. Tudi iskanje osebnih sprememb v smeri realizma je lahko zelo dober cilj za naslednje leto.?

Boj proti pesimizmu Občutite, da je ves svet proti nam. Več pozornosti posvetite našim negativnim čustvom. Steklenica je vedno pol prazna. Misliti, da je kateri koli problem nepremostljiv. Boj proti pesimizmu je v naših rokah. Preberite več "