Reality vs. Expectations

Pogosto nastajajo konflikti zaradi ustvarjanja pričakovanj, ko se spopadajo z dogodki, ki se dogajajo. Ni enako, kar mislimo o tem, kaj se želimo zgoditi v situaciji in kaj se resnično zgodi.

Pričakovanja, ki jih ustvarimo pred situacijo ali osebo, so lahko nevarna, če so zelo oddaljena od realnosti.  Razdalja med tem, kar se zgodi, in tistim, kar si predstavljamo, določa, kako se počutimo.

"Ne vidimo stvari, kakršne so, ampak kot smo."

-Krishnamurti-

Kje se skriva "realnost"??

Kaj je "realnost"? Morda je to ena najbolj vztrajnih skrivnosti in vprašanj človeštva. Skozi leta so različni ljudje in discipline dali različne odgovore, ki so se opirali na teoretične predstave, metode in orodja glede na kulturni kontekst trenutka..

In čeprav lahko o tem vprašanju podaljšamo toliko, kot si želimo, vam prinesem eno od perspektiv, ki mi najbolj pomaga tako v mojem osebnem življenju kot pri delu z mojimi pacienti ...

Glede na konstrukcionistične perspektive v psihologiji je "realnost" v določeni meri konstrukcija ki jo opazuje. Zato je subjektivna. Vse, kar vidimo in opazujemo, gre skozi naš osebni filter, ki ga sestavljajo naše vrednote, prepričanja, izkušnje, biološke, relacijske in psihološke značilnosti, poleg trenutnega kulturnega konteksta trenutka..

Zato, glede na to, nikoli ne boste spoznali resničnosti takšne, kot je, saj jo bo vedno opazovala skozi oči opazovalca. Tudi to, kar delim z vami, je del konstrukcije moje realnosti.

Ali to pomeni, da obstaja veliko realnosti? Po konstrukcionizmu, da. Toliko ljudi, kot jih je na tem svetu. Ameriški pisatelj Paul Auster v enem od svojih romanov to izraža tako:

"Ni nobene realnosti. Obstaja več realnosti. Ni enega sveta. Toda veliko svetov in vsi tečejo vzporedno ... Vsak svet je ustvarjanje posameznika."

Ta perspektiva nam lahko pomaga pri vsakodnevnem delu, zlasti v odnosih, ki jih vzdržujemo z drugimi. Od takrat Vsakič, ko začnemo pogovor ali pogovor z drugo osebo, lahko poskusimo razumeti njihovo stališče, upoštevajoč, kako konstruira realnost na podlagi njenih vrednot, prepričanj, izkušenj itd..

Tako bomo dosegli boljše razumevanje in opustili to trdno pozicijo, ki jo včasih ljudje poskušajo vzeti z drugo, in jih prepričati, da je tisto, kar mislimo, da je najbolj absolutna in objektivna resnica vseh..

Vloga pričakovanj

Pričakovanja so prepričanja, napovedi, iluzije, želje in vrednote, ki jih je vsak od nas ustvaril odvisno od različnih dejavnikov, kot so izobraževanje, predhodne izkušnje, osebnostne značilnosti in načini povezovanja, kontekstualne spremenljivke itd. Mislim, to je tisto, kar pričakujem, čakaš ali pričakujejo nekaj ali nekoga.

"Prepričan sem, da mi bo prinesel podrobnosti, dolgo časa se nismo videli","Izpit je prišel za 9, da bi videl noto","Ker je njegov rojstni dan, bomo šli ven in praznovali","Vaš prosti dan, prepričan sem, da bova zajtrk skupaj","Poklical me bo to popoldne, ko mu bodo odgovorili"... ...

Pričakovanja Samo to. Nič in nihče nam ne zagotavlja ničesar, toda zdi se, da jih radi ustvarjamo in vzdržujemo v našem vsakodnevnem življenju. Pričakovanja so konstrukcije prihodnjih dogodkov.

In kaj se zgodi, ko se ne izpolnijo, kaj se zgodi, ko čakamo celo popoldne na ta klic, ali ko odhajamo in kaj ne delamo, ne držimo zvestobe temu, kar si predstavljamo? Toliko iluzije, da se je nekaj zgodilo, in nenadoma, da je hrepenenje skrajšano z popolnoma drugačnim odzivom. Razočarani smo Razočarani smo. Tudi nekateri konflikti se lahko pojavijo v drugem. Ste že kdaj prenehali razmišljati o tem??

Ko se soočajo z "realnostjo" in pričakovanji

Kaj ste pričakovali? in kaj se je zgodilo v "realnosti"? Zagotovo lahko najdete sprožilec, kako se počutite. Razdalja med tem, kar se zgodi, in tistim, kar si predstavljamo, včasih določa, kot se bomo počutili pozneje, če se ne zavedamo prisotnosti tega prepada.

Težko predvidevamo, da je bilo, če nas je kaj razočaralo, bolj zaradi prejšnjih pričakovanj kot do samih dogodkov.. To je predvidena gradnja situacije, prejšnja ideja o tem, kaj smo pričakovali. Ker reči, da nas je nekaj razočaralo, pomeni priznati na nek način, da smo pričakovali nekaj, kar se ni zgodilo ali se je to zgodilo na drugačen način, kot smo si zamislili..

Morda, če bomo ustavili več, da živimo v tukaj in zdaj, ob upoštevanju naših konstrukcij lahko povečamo naše osebno in družbeno blaginjo. Epiktet je to že rekel.Ne stvari, ki nas zadevajo, ampak mnenje, ki ga imamo o njih"

Vaša realnost ni moja Ko opazujemo, kaj se dogaja okoli nas, gradimo svoj svet, svojo lastno realnost, tako kot vsi ostali. Preberite več "