"Največje orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel nad drugo"

(William James)

The stres Gre za spremembo, stanje živčnosti, v katerem se znajdemo v situaciji, ki zahteva preveč nas. Ko bi morali opravljajo veliko več kot običajno, v obdobju pred izpitnim obdobjem stres zagleda skozi vrata.

Stres lahko je dobro, tako dolgo, dokler nam pomaga "dati baterije" in se osredotočiti. Lahko pa je tudi slabo in nemogoče izvesti naloge, ki jih moramo opraviti. Danes boste vedeli vrste stresa kaj lahko trpiš.

Ko poznate svojo vrsto stresa, se lahko najbolje soočite z njo. Kakšen je vaš tip?

Eustress

Eustress je vrsta zelo pozitiven stres. To je stres spodbujanje in motiviranje, ki daje prednost temu, da oseba, ki trpi, postane na pozitiven način. Eustress ti da vitalnost, a energije ki je bila do sedaj odsotna ali odsotna.

V kakšnih situacijah je ugodnost eustressa? Primer bi lahko bil med izpiti, ko vemo, da moramo študirati, vendar ne moremo do njega. Mnogi ljudje morajo počakati na dneve, preden pridejo, da čutijo evstres in to motivirajte jih, da se osredotočijo in naredijo tisto, kar niso dali v preteklih dneh.

Tudi ta stres povečajte svojo sposobnost ustvarjanja. Predstavljajte si, da je v vašem podjetju nov projekt in morate prispevati nekaj novega in izvirnega. Potrebujete ideje!

Eustress lahko podpre tiste ideje, ki jih prej niste imeli. Problem eustressa? Ne pojavlja se do zadnjega trenutka in tudi biološko ne moremo ohraniti te države že dolgo časa.

Stiski

Nasprotno, da je eustr, stiska je zelo negativno. To je nekakšen neprijeten stres, ki se vedno pojavlja grožnjo. Anksioznost, panika ali strah so nekateri simptomi, ki spremljajo osebo, ki trpi zaradi stiske.

V primeru izgube zaposlitve, bolezni, ki jo trpi družinski član, nesreče, lahko pride do stiske. situaciji, ki se nenadoma spremeni, nekaj, česar nismo videli in ki nas preseneča. Skratka, lahko rečemo, da je a sprememba naše rutine, v našem življenju ga lahko spremlja stiska.

"Pritiski so dobri, skrbi so dobre;

toda, ko so pretirane, so strup, ki ubija

(Bernardo Stamateas)

Toda to ni najbolj resna stvar. Osvoboditev tega stresa je zelo težka. Bomo se morali veliko boriti, biti zelo močni, da se soočimo z njim in da se ne bomo mogli ukvarjati z nami. Predvsem zaradi stiske Lahko povzroči bolezni.

Verjetno začnete s prehladi, alergijami ali ekcemi, ki postajajo običajni. Toda to lahko sproži resnejše bolezni. Torej, pazi na stisko! Ne pustite se premagati z njim.

Hyperstrés

Hiper-stres je, ko se vidimo preobremenjeni s pretiranimi čustvenimi občutki. Ta čustva ne moremo jih obdelati in zato smo nasičeni.

Kdaj nastane najem? Ko delamo dejavnost, ki zahteva prekomerno napor. Oglejmo si še enkrat o delu, ki pogosto zahteva pravo prekomerno napor. Mi smo dajati več, kot lahko dajemo, preobremenjeni smo in na minimum lahko eksplodiramo.

Jeza, kolaps je nekaj, kar nas lahko kadarkoli obravnava. Takoj, ko bomo morali zahtevati še več, a čustvena eksplozija to nam bo nemogoče zadržati.

Hipestetično

Hypoestress nastane zaradi dolgčas in demotivacijo. To je zelo drugačen stres, kot smo ga videli prej. Stres, katerega motiv ni pritisk, ampak obratno.

Ta vrsta stresa vpliva na te nemirni ljudje, zelo ustvarjalni ki se ponavljajo. Iz različnih razlogov so lahko celo blokirani ali ne morejo storiti, kar želijo. V tem stanju se te vrste ljudi obremenjujejo. Imajo potrebo, da živijo izkušnje, da imajo poklice, ki zahtevajo a še naprej učiti in izkusiti nove stvari.

Počutili se boste identificirani s to vrsto stresa, če med prazniki pride čas, ko se morate vrniti na delo, da imate cilje, pritiske ... Je to tvoj stres?

Te štiri vrste stresa se lahko združijo ali pojavijo v različnih situacijah našega življenja. Ampak vedno obstaja tisto, ki prevladuje nad drugimi. Ali trpite zaradi vztrajnosti, pa tudi hipo-stresne? Povejte nam, kakšen je vaš stres.