Kaj boli in ne vidite (čustveno zanikanje)

Gradnja in pripadnost paru ni lahko. To je sestavljanka, ki se prilega vogalom s prazninami, strahovi s potrebami, željami z frustracijami. Vendar pa je to pustolovščina, ki si zasluži, da bi jo živeli v vseh starostnih obdobjih in v vsakem trenutku, saj nas hrani, gradi in hkrati nas uči kot ljudi.

Če bi izvedli raziskavo, da bi ugotovili, kakšen je vidik, ki najbolj skrbi ali povzroča, da se pari distancirajo, bi se brez dvoma izkazalo,, nerazumevanje, "Ne razumeš me" ali "Ne vidiš, kaj me boli".

Mogoče je res "Moški so z Marsa in ženske Jupitra", kdo ve, zanimivo pa je, da je v mnogih od teh vedenj dejansko jasno "Čustveno zanikanje". To je, da obstajajo ljudje, ki vidijo, da nekaj ne uspe, kaj se zgodi, pa vendar se odločijo, da ne bodo videli, da se obrnejo, da se izognejo pogovoru ...

Čustveno zanikanje je obrambni mehanizem, s katerim se izognemo prepoznavanju problema. Spregovorimo o tem danes, o tem tako običajnem vidiku v našem Odnosi med parom.

Čustvena negacija in maska, ki skriva problem

Čustveno zanikanje manifestira se lahko na različne načine. Naj navedemo dva zelo jasna primera:

Primer 1

Imamo žensko, ki se iz dneva v dan bolj zaduši vaša nesreča. Pa vendar ga noče priznati. Živi s partnerjem, ki jo ljubi in s katerim ima dolgoletne odnose, vendar obstajajo nekateri vidiki, ki so, čeprav so bili v preteklosti neznatni, zdaj velike črne luknje. On je ironičen človek, ki je nagnjen k zasmehovanju in preziranju tako v javnosti kot zasebno, to počne kot šalo, vendar je njegovo samospoštovanje padlo na nezadovoljiv način.

Vendar pa sama sebi pove, da tega ne počne s slabimi nameni, da ve, da jo ljubi, da je njen način življenja, da ni zlorabe ... To bi bilo nedvomno neke vrste čustveno zanikanje zelo jasno Ona sama upravičuje vedenje partnerja, zanikanje resničnosti problema, njeno nesrečo, nizko samospoštovanje in njeno ponižanje..

Primer 2

V tem drugem primeru imamo mlado žensko, ki je prenehala čutiti privlačnost prvih dni do partnerice. Ne počuti se več navdušeno, se ne zabava s svojim partnerjem, niti se ji ne zdi zanimivo. Vendar si ne upa še povedati svojemu partnerju in čaka do tisti, ki se zaveda.

Toda kaj se zgodi? Njegov partner zelo dobro ve, da je nekaj narobe, kaj se zgodi, vendar raje ne vidi problema in preobleke, kot da ga ni opazil. Odločite se za čustveno zanikanje, da ne bi pokazali, kaj se morate soočiti.

Kot lahko vidite, je dimenzija čustvenega zanikanja, ali "Ne-nič-nič", pravzaprav obrambni mehanizem, ki se zelo uporablja na parni ravni, je jasen primer negotovosti in nezrelosti, kjer se tudi skrivajo veliko osebnih strahov. 

Kako se spopasti s čustveno zanikanjem

Čustveno zanikanje lahko da ga sami prakticiramo, ali, da vidimo, kako se naš par zateka k temu ponavadi, da se izognemo soočanju z določenimi stvarmi. Kako lahko raztopimo ali izginemo ta frustrirajoči obrambni mehanizem??

Ne pozabite na te vidike:

1. Razumeti predvsem to Zavrnitev je obrambni mehanizem, to pomeni, da je naš namen zaščititi nas, povezati nas, vendar nas dolgoročno to škoduje.

2. Če je vaš partner tisti, ki ga izvaja, mu dajte vedeti, da zapiranje oči pred dokazi ne bo izboljšalo stvari. Vendar ne pozabite, da Ne bo lahko Najprej, on ali ona bo priznal, da v vsakdanjem življenju opravljajo zanikanje. Boste našli veliko nasprotovanja.

3. Uporabite konfrontacijo. Soočena z zanikanjem, ponuja dokaze. Ali ne vidiš, da se obnašaš tako, da me poškoduješ? Ali se ne zavedate, da me boste, če boste sledili tej poti, odpeljali stran od sebe? Vsak ukrep ima za posledico in bolj v razmerju med parom, kjer je vedno potrebno ravnotežje sil in naložb. Če ena ponuja več kot drugo, ali pa obstaja tista, ki vedno izgubi, bo odnos iz dneva v dan prestrašen.

4. Soočiti se s čustveno zanikanjem, iti moramo skozi isti proces kot dvoboj. To pomeni, da bo najprej prišlo do nerazumevanja, kasneje jeze ali jeze, a malo po malo, bo problem prevzel v vsej njegovi resničnosti, nato pa se soočil z njo. Pogumno.

To je vredno poskusiti.