Kaj bi rad, da ljudje razumejo žalost

Želim, da razumete o žalosti, da imam pravico, da jo čutim, da jo živim, in ga sprejmem, ne da bi me označil za šibko. Moj svet bo po delih ponovno rekonstruiran, ko se bo soočil z njegovimi odtenki in razumel moje demone.

Biti žalosten ni biti bolan, ne imeti depresije, ali biti prepusten kot duše, ki jih pestijo življenjske sile.. Žalost je čustvo, točno razpoloženje kjer je svet imobiliziran, da nas razume malo več. Da poglobimo svojo praznino.

Žalost se včasih skriva za nasmehom. To je kot večni potnik, ki nas obišče po svobodni volji, da nas opomni, da smo ljudje, in da se lahko iz naših slabosti pojavijo tudi mnoge prednosti..

Čeprav drži dolgo obdobje čustvenega stanja negativne komponente, kot je žalost, možno je, da izhajamo iz brezobzirnosti in v depresiji, to ni nekaj, kar se vedno zgodi.

Želim, da veste nekaj o žalosti in da je to, da pride in gre, in še bolj, včasih, tudi če poskušamo najti izvor, žalosti, ki nimajo razlage: pojavijo se brez več. To so razpadajoče razpoloženje, ki izgine čez nekaj časa, ko govorice o življenju znova pridejo do nas, s svojimi iluzijami, z jasnimi dnevi in ​​smehom, ki prav tako nimajo nobene razlage..

V tem čustvu se je treba še malo poglobiti, tako pogosto, da se ga ne smemo bati. Še več, nikoli ga ne prekrižajte kot sinonim osebne slabosti.

Dobro jutro žalost, danes sem vas spomnil

Zjutraj odpiramo oči, in ne da bi vedeli, kako, je ta nespremenljiv občutek, ki vzame sapo in omogoča, da vsi spomini na včerajšnji spomin padajo na naš spomin. Žalost nas je oblekla s svojim hladnim plaščem in bili smo paralizirani.

Lahko ste eden tistih ljudi: tistih, ki ostanejo v grenki tišini, ker vedo, da če bodo rekli besedo, se bodo pojavile solze ali da "ni nič", ko je žalost vse ...

Želim, da imate nekaj jasnega glede žalosti in da je to del našega življenja, in lahko rečemo brez dvoumnosti, da je to eno najpogostejših čustev, medtem ko je manj razumljeno. Nihče se ne upa reči na glas "Jaz sem žalosten", vedno raje uporabljamo prikrivanje, masko ...

In še toliko bolj, včasih, če si drznemo komunicirati nekomu, ki se počutimo na ta način, je najbolj običajno, da se odzovejo na nas "No, veselite se, skupno življenje je dva dni, nasmeh!". To ni primerno. Žalost je treba razumeti in jo redko rešujemo z nasmehom na obrazu. Čeprav v resnici to vedno počnemo. Poglejmo zdaj tiste bistvene vidike, ki bi jih vsi morali razumeti.

Žalost je stanje duha s številnimi odtenki

Razumemo osnove o žalosti, ki je negativno čustvo ali vsaj tako jo dojemamo. Sedaj, kljub dejstvu, da je večino časa povezana z nečim, kar je drastična komponenta, kot je prelom, izguba, neuspeh ali razočaranje, ni vedno "negativnega" porekla kot takega. 

• Včasih je žalost preprosta razpadanje, apatija, potreba po nas samih, z našimi mislimi.

• Biti žalostno ni povezano s strahom, če hočeš pobegniti od nečesa. Zdaj pa dobro, Včasih obstajajo tisti, ki ponavadi mešajo bes z žalostjo (zapustijo me in jaz se odzovem z jezo, kasneje pa bom domnevala, da stvarnost prečka čas z mojo žalostjo, s čustveno bolečino v tem primeru).

11 korakov za pravilno izražanje naših čustev Pravilno izražanje naših čustev je ključnega pomena za naše življenje, ki ima pozitivne posledice tako v naših odnosih kot v našem zdravju. Preberite več "

Sprožilcev žalosti ni mogoče vedno opredeliti

Sprožilci, ki prinašajo žalost, so včasih zelo jasni in prej smo jih omenili: izgube, neuspehi, ločitve, razočaranja ...

• Običajno je, da se žalost pojavi po določeni izkušnji, ki jo označuje jeza, strah ... To je trenutek, ko morajo možgani "domnevati", kaj se je zgodilo, in zato mora internalizirati in se mora odzračiti..

• Žalost se lahko pojavi po spoznavnem procesu. To so tisti trenutki, v katerih vrednoti vidik svojega sedanjega ali preteklega življenja, in nenadoma se pojavijo negativna čustva.

• Po vrsti, lžalost se lahko pojavi, ne da bi dobro razumeli, zakaj. Včasih je to preprosta energijska kapljica, obisk pesimizma, vremenski dejavniki ali celo nekateri zdravstveni problemi.

Naj jokam, naj živim svoje žalosti, toda razumem svoj proces

Žalostna oseba ceni vašo prisotnost, vašo podporo in vaše zanimanje, vendar mu nikoli ne povejte, "Neumno ali neumno je, da se tako počutiš., nikoli ne poudarite s pomočjo ironije stanje, kot je žalost.

• Potrebno je živeti ta trenutek in ga razumeti, da bi se poglobilo v njegov izvor. In za to, če je potrebno, se lahko zatečejo k solzam: so nepogrešljiva olajšava.

• Razumevanje žalosti pomeni potovanje v notranjost in za to potrebujemo omejen čas zase. Moramo razumeti in obnoviti. Potrebujemo razumevanje in spoštovanje.

• Vsa sprejeta in razumljena čustva so korak k okrevanju, in zato je treba vedeti, kako se soočiti z vsemi temi vsakodnevnimi bolečinami. Torej jih ne skrijte pod masko, jih izostrite, preden s praznim očesom s toplim nasmehom narišete praznino.

Nasvidenje žalosti, danes sem se odločil, da vas vidim, odprete okno in vas pustim, ker sem se naučil biti močan, ker se danes vidim z upanjem in novimi upanji.

Zdaj, ko veste še nekaj o žalosti, upam, da ga lahko bolje razumete. Da bi razumeli svoja čustva, boste lahko bolje upravljali z njimi, kar vam bo pomagalo veliko več kot tisto, kar verjamete v vaš dan v dan.

Depresija in anksioznost nista znaki šibkosti Depresija in anksioznost nista sinonim za šibkost ali posledico osebne izbire, kontaminirane s predajo ali zanemarjanjem. Preberite več "

Slike so vljudnostne Anna Dittman in Amanda Cash