Čustvene rane se širijo skozi družinske vezi

Čustvene rane se v družinskih povezavah širijo skoraj neskončno. So kot senca, ki je zakrita z besedami, v vzgojnem modelu, v tišini, v pogledih in v vrzelih. Dokler nekdo zrel in zavestno ne ustavi procesa, da bi rekel dovolj in pobegnil iz pajkovega spleta.

Vsakdo, v nekem času našega življenja, smo vrgli kamen na površje jezera ali reke. Takoj, ko pade in se potopi, se pojavi motnja. Vodni delci se razlikujejo od njihovega začetnega položaja in so narisani na površini, kar je znano kot valovne fronte.

Vsak ima svojo zgodovino, vsak ve, koliko mu rane, njegovi prazni prostori, njegovi zlomljeni vogali tehtajo ...

Če je bil vpliv zelo močan, bo veliko več valov. So kot odmev molka, kot metafora čustvene rane; isti, ki vpliva na člana družine in nato na ostale generacije z več ali manj intenzivnostjo.

Bil je Oscar Wilde, ki je nekoč dejal, da je nekaj sfer bolj skrivnostnih in skrivnostnih kot družine. Zaklenjeni v izolaciji svojih domov, skoraj nihče ne ve zagotovo, kaj se dogaja med temi štirimi stenami, kjer ena ali dve generaciji ljudi delita prostor v skupnih in enakih kodah..

Rane nekaterih vplivajo na druge kot nevidne valove, podobne niti, ki premikajo lutke in podobne valove, ki so napolnjeni z besom in ki razjedajo skale plaž. Torej, danes želimo govoriti z vami o nečem kompleksnem, bolečem in na trenutke.

Intimna arhitektura čustvenih ran

Ko govorimo o izvoru čustvenih ran, ki se prenašajo preko družinskih vezi običajno je, da razmišljamo o dogodkih, kot so spolna zloraba, fizično nasilje ali travmatična izguba ljubljene osebe. Prav tako ne smemo zanemariti vojnih konfliktov in vpliva, ki ga bodo na primer imeli vsi begunski otroci, ki jih družba zanemarja na mejah naših meja..

Toda poleg teh razsežnosti, ki so vsem dobro znane, so tudi odprte čustvene "raztrganine", ki jih povzroča druga dinamika, z drugimi postopki, ki so morda veliko pogostejši od prej navedenih.

• Ko ste odrasli pod starševstvom na podlagi negotove navezanosti ali v kontekstu, ki temelji na čustvenem omejevanju, nedvomno ustvarja več poškodb in celo možne čustvene motnje.

• Biti del družine, kjer je jeza vedno prisotna, je še en sprožilec. Gre za kontekste, kjer obstaja veliko krikov, očitkov med člani, čustvena strupenost, prezir in nenehno podcenjevanje..

• Drug vidik, ki lahko močno vpliva na družino, je dejstvo, da mama ali oče sta živela v kronični in neobdelani depresiji. Brezobzirnost, komunikacijske kode in dinamika med starši in otroki puščajo neizbrisne oznake.

"Emocionalne rane so cena, ki jo moramo vsi plačati, da smo neodvisni"

-Haruki Murakami-

Traume in epigenetika

Conrad Hal Waddington je bil razvojni biolog, genetik in embriolog, ki je skoval izraz, ki je bil zanimiv, saj je bil hkrati šokanten. Govorimo o tem epigenetika, znanost, ki je odgovorna za preučevanje niza kemijskih procesov, ki modificirajo DNK, ne da bi spremenila njeno zaporedje in kjer so travme nedvomno zelo pomembne. Na primer:

• Znano je, da, ko je otrok obdan z zmedo, čustvenim kaosom in ranljivostjo, doživlja prekomerno raven stresa.

• Takoj se bodo vaši možgani, endokrini in imunski mehanizmi odzvali, da bi našli potrebno ravnovesje, vendar ga ne dosežejo, postanejo nasičeni, dokler se ne razvijejo resni neusmiljeni neželeni učinki: povečan krvni kortizol, tahikardija, migrena, dermatitis in celo astma.

• Znano je na primer, da se bo izražanje genoma - to je fenotipa - spreminjalo glede na izkušnje, ki so se pojavile v okolju (prehrana, navade, stres, depresije, strahovi ...)

Tako se bodo vse te epigenetske spremembe odrazile tudi v novih generacijah, do te mere, da specifična travma v osebi lahko prizadene do 4 generacije pozneje.

Zakaj nimamo spominov na naše zgodnje otroštvo? Naši spomini imajo veliko bližje kot naše rojstvo. Zakaj se ne moremo spomniti prvih trenutkov našega življenja? Preberite več "

Čustvene rane in njihov pristop

Vsi smo slišali, da je bolečina del življenja, da nas trpi uči in da je treba odpustiti napredovanje. No, v resnici imajo vse te ideje pomembne nianse, ki jih je treba podrobno in celo reinterpretirati.

Oglejmo si nekatere vidike podrobno.

Ni potrebno trpeti, da bi se učili, pravzaprav avtentično učenje ponuja prava sreča. Ona je tista, ki postavlja temelje ustreznega čustvenega ravnovesja, prav tako pa je ona tista, ki nas povezuje s tem, kar je za nas resnično pomembno.. Zato se je vredno boriti.

Ne dovolite, da vas vaše rane spremenijo v nekaj, kar NISO

Po drugi strani pa je odpuščanje možnost, vendar nikoli obveznost. Najpomembnejša sprava, ki jo bomo morali izvesti, je z nami. Čustvena rana nas spremeni v nekaj, česar ne maramo: v nekoga, ki trpi, ki sebe dojema kot krhko, slabo usposobljeno osebo, v nekoga, ki je poln jeze in zamere ter je še vedno zapornik nekoga, ki mu je škodoval. Učimo se, da se zdravimo, da se pomirimo z našimi ranjenimi bitji, da ga okrepimo, razvajamo, skrbimo zanj ...

Nenazadnje pa je treba imeti ustrezne strategije in protokole zgodnje odkrivanje čustvenih ran pri otrocih. Iz šolskih centrov je treba zagotoviti spretne mehanizme za čimprejšnje odkrivanje hermetizmov ali tistih izzivov, ki pogosto prikrivajo problematično ali disfunkcionalno družinsko dinamiko..

Tega ne smemo pozabiti, čeprav nihče od nas ne more izbrati staršev ali družine, iz katere prihajamo, vsi imamo polno pravico biti srečni, voditi dostojno življenje in z ustreznim psihološkim in čustvenim ravnovesjem. Borimo se za to.

Juan Luis Guerra nam je povedal, kaj se je naučil od depresije: pevec Juan Luis Guerra je priznal, da je šel skozi obdobje depresije in našel zatočišče v Bogu. V tem članku vam povemo. Preberite več "

Slike so podelile Balbusso Anna in Elena