Žalost ni slaba, to je samo slab pogled

Kolikokrat je nekdo rekel "ne jokaj", ko je vse, kar hočeš, samo jokati? Kolikokrat ste se pretvarjali, da ste v redu, čeprav ste globoko v sebi pokvarjeni? Kolikokrat so vam povedali "ne bodite žalostni", ko je samo žalostno, kako ste? Kaj se zgodi z žalostjo, ki toliko žaluje tiste, ki ne trpijo? Je tako slabo? Je tako slabo biti žalosten?

S teoretičnega vidika žalost je osnovno čustvo in zato ni niti dobro niti slabo. V praksi žalostnost ni slaba, ravno nasprotno, zelo je zdrava, saj izražamo občutek, da bi bila drugače zaprta. Žalost se zgodi, ko je bolečina sproščena, če pa bolečina ni izpuščena, povzroči poškodbe in poglobitev.

»Radost bom pozdravil, ker poveča moje srce; Toda trpel bom tudi žalost, ker odkrije mojo dušo.

-Og Mandino-

Žalost ni slaba

Izogibanje žalosti ne bo naredilo tistega, kar je povzročilo, da izgine, pustite, da bolečina izgine, ne glede na to, koliko nekdo pravi "ne bodi žalosten" ali pa poskušate pokazati svoj srečnejši obraz. Res je, da dober humor in optimizem pomagata obvladovati boleče stanje. Vendar prisiljevanje veselih razpoloženj ali prikrivanje bolečine ni rešitev.

Pravzaprav, žalost je slaba le, če postane navada, ko se v njej ustalite kot način, da se izognete težavam. Toda vse v življenju ima svoj trenutek, tudi biti žalosten. Zanikanje tega sebi ali zavrnitev drugih ne pomaga pri sprostitvi bolečine, ampak ravno nasprotno.

Spoštovanje žalosti, lastnega in drugega, je edini način, da se izognemo, brez pritiska, brez sodbe. Občutki so takšni, kot so, in nihče nima pravice, da vam pove, kako se počutite ali kako morate izraziti svojo bolečino..

Dejstvo je, da ne vedo, kako upravljati žalost na naraven način, veliko ljudi izrazi svojo bolečino na nevaren način. Tu je jasen pomen čustvene inteligence, vrsta dialoga, ki smo ga navajeni ohranjati pri nas, in prijaznost, s katero se ponavadi počutimo s seboj.

»Smej se in svet se ti bo smejal; joka in ves svet, obrne te nazaj, ti bo jokala

-Charles Chaplin-

Zakaj je žalostna

Težava je v tem, da nam ni všeč videti druge žalostne. Zakaj? Ali se počutimo impotentne, krive, odgovorne? Ali nas naredi žalostne in ne želimo se tako počutiti? Ali nas spominja, da življenje ni pot vrtnic? Ne glede na razlog počutimo se neprijetno, če je nekdo žalosten okoli nas.

Poleg tega se ponavadi počutimo neprijetno pokazati našo žalost v javnosti, kot da to škoduje drugim ali nas pušča v položaju šibkosti. Prav tako ni modno. Družbeno narekuje, da morate premagati žalost in gledati naprej. Toda ena stvar ne odvzema druge. Lahko si pogumen, lahko greš naprej, vendar moraš najprej umiti bolečino, jo vzeti ven.

"Suze dezinficirajo bolečino"

-Ramón Gómez de la Serna-

Žalost je lažje prenesti, ko se spoštuje njena narava

Vsakdo je bil nekdaj žalosten. In po izkušnjah vsi vemo, da je lažje premagati, ko pustimo, da teče, ko damo svobodo, karkoli je to, kar nas sprašuje, ali gre za jok ali za samoto in udarec vetra v obraz. Bolj ko skušamo prikriti, je težje priti ven iz luknje.

Ko pustite, da se žalost pretaka, lahko odkrijete svoje obrambne mehanizme. Nekateri ljudje so sposobni šaliti se, smejati se in pokazati optimizem, ne da bi pustili krik ali biti žalostni. Toda to je v naravi vsakega.

Obstajajo tudi tisti, ki potrebujejo samo trenutek jokanja in osamljenosti, da bi sprostili svojo žalost, nato pa vzeli vajeti in začeli razmišljati bolj racionalno. Drugi zahtevajo več časa za mir ali potrebo po družbi svojih najbližjih. Pravzaprav je morda žalost eno od čustev, proti katerim se kaže drugačno obnašanje, če se primerjamo med seboj, ko se soočamo z njo.

Karkoli že je, je pomembno spoštovati način, kako vsakdo poskuša premagati najhujše trenutke, še posebej na začetku. V teh trenutkih so lahko celo strategije, kot je zanikanje, koristne za blaženje bolečine, ki je prišla nenadoma in namerava poplaviti vse.

Včasih je vredno biti žalosten, vredno je vsakokrat občasno, vredno je včasih biti žalosten, vredno je občasno zlomiti. Res je, da srcu pustimo jokati, dokler se ne posuši. Je človeško, resnično. Preberite več "