Žalost, ki nima razlage

Zagotovo se vam je to kdaj zgodilo: zjutraj se zbudite s čudno apatijo, z žalostjo, ki nima razlage. Vaše telo reagira počasneje in vsako draženje, kot so svetlobni žarki ali celo zelo glasni zvoki, vas poškoduje. Kaj se dogaja??

Nekaj ​​znotraj vas vam pove, da ste žalostni, Opazili ste trn, ki vas zatre in napolni vaš um z nedoločljivim občutkom, ki ga ne morete razložiti. To so dnevi, ko, ko nekdo opazuje vaš izraz in vas vpraša, kaj se vam dogaja, odgovorite na to "No, ne vem, danes imam slab dan".

Resničnost je, da so naši možgani in naše telo skupek kemičnih reakcij, ki včasih ustvarjajo v nas občutke, ki se jih ne zavedamo. In čeprav obstajajo trenutki, ko je žalost eksogenega izvora, večino časa ima to čustvo zelo jasno točko izvora.

Ampak navadno postavljamo "avtopilot" v naše življenje, da bi še naprej tekli, da ne vidimo, kaj se zgodi, čeprav nam naši možgani sporočajo, da moramo nekaj rešiti.

Zakaj čutim žalost, ki nima razlage?

Veliko se jih je zgodilo. Žalost vas objame in ujame nenadoma, zaradi česar je vaše telo težje, kar vam daje skoraj skrajno utrujenost in nesprejemljivo apatijo.. Vendar pa poglejmo možne vzroke te žalosti, ki nima razlage, vsaj očitno:

1. Zunanji dejavniki

Eden od razlogov je lahko nepravilno hranjenje. To se zgodi v tistih primerih, ko sledimo skrajnim dietam, kjer prenehamo jesti hranila, ki jih naše telo potrebuje.

Prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin, vitaminov, mineralov, kot so železo, magnezij ali fosfor, lahko povzroči slabitev številnih osnovnih funkcij.. Ko organizem ni dobro nahranjen, se razmere razpadajo in počutimo se šibke. Upoštevati ga je treba.

Drugi dejavnik je depresija sezonsko, ker vreme vpliva na nas. Ko zima prihaja z manj urami svetlobe, več dežja in vlage, je veliko ljudi prizadeto zaradi žalosti, ki je ni mogoče razložiti in lahko zelo dobro vodi do depresije. Cikli spanja se spremenijo, utrujenost in apatija se pojavita ... To je zelo značilno.

2. Notranji dejavniki

Najprej morate to vedeti na živčni ravni, trpimo drastično zmanjšanje števila nevrotransmiterjev, kot sta noradrenalin in serotonin v možganih, in to je tisto, kar povzroča občutek žalosti ali žalosti, ki nima razlage za vas. Toda kaj izvira iz tega? Zaradi tega nenadnega pomanjkanja teh nevrotransmiterjev?

To je očitno posledica zunanjih dejavnikov. Osebni dejavniki. Brez dvoma najpogostejši. Žalost ne pride nenadoma brez razloga, ima izvor.

Lahko vodimo normalno življenje, ko nenadoma začnemo opaziti nekaj nenavadnih znakov: glavobol, utrujenost, bolezni, kot so številni prehladi ali gripa ... naš imunski sistem slabi in trpimo, kar se imenuje somatizacija. Mislim, naše telo se odziva na skrbi našega uma.

To, kar se biološko dogaja v naših možganih, je to hipotalamus se odziva na te skrbi izločanje kortikotropina, ki spodbuja segregacijo kortizola v krvi. Vse to vpliva na naše vedenje, naša čustva ... bolj smo utrujeni, bolj zaskrbljeni, bolj tihi.

Vedno obstaja razlog

Žalost, ki jo predvidevamo "nepričakovano", se vedno odzove na razlog. Naše telo bo prvi, ki nas bo opozorilo, da se moramo ustaviti. In razmišljati, analizirati, kaj se je zgodilo ... in pojasniti, kaj vas resnično skrbi.

Včasih zanikamo obstoj takšnih problemov, ker se ne moremo ustaviti: Obstaja veliko obveznosti, delo, otroci, vaš partner ... hitenje našega vsakdanjega življenja je dobro naoljen motor, ki nam včasih preprečuje, da bi bili ljudje.

Moramo sedeti in razmišljati. Pogovarjajte se z nami, da sprejmemo, da morda nismo tako dobri, kot mislimo. Da nismo neranljivi in ​​obstaja nekaj, kar nas boli in jih moramo rešiti. Odstranite oklep. Najdite konec tega skeina v svojem umu in ugotovite, kaj je za njim.

Tvoje telo ti je že pokazalo, da nisi dobro. Torej pazi, pazi in ne pozabite vedno, da notranji svet, ki v resnici premika vsako naše življenje.

7 stavkov za premagovanje vsakodnevne žalosti Stavki za premagovanje žalosti nas opozarjajo, da čeprav se sivi dnevi pojavijo preveč, je treba vzeti dušo iz dna žepa in jo prebrati.